DAFTAR ISI

• Pilihan Makanan Sehat untuk Diabet
• Rekomendasi Obat Diabetes
  • Metformin 500 mg 10 Tablet
  • Glucophage XR 500 mg 15 Tablet
  • Metformin 500 mg 10 Strip (10 Tablet/Strip) – Obat Rutin
  • Ozempic Pen 1 mg
  • Xigduo XR 10/1000 mg 7 Tablet
• Jenis Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Diabetes melitus merupakan kondisi medis kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Pengontrolan nutrisi dan pilihan pola makan yang tepat sangat krusial untuk mencegah lonjakan glukosa serta komplikasi jangka panjang.

Memilih asupan gizi yang seimbang membantu tubuh mengontrol kadar insulin secara alami. Berikut adalah panduan pilihan nutrisi sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Pilihan Makanan Sehat untuk Diabet

Asupan makanan untuk penderita diabetes sebaiknya memiliki indeks glikemik rendah, tinggi serat, serta kaya akan asam lemak sehat dan protein tanpa lemak. Makanan dengan indeks glikemik rendah dicerna lebih lambat oleh tubuh sehingga tidak memicu lonjakan gula darah secara mendadak.

Selain menjaga pola makan, penderita diabetes sering kali memerlukan penanganan medis dan obat-obatan dari dokter untuk membantu menjaga stabilitas glukosa darah harian secara optimal.

Rekomendasi Obat Diabetes

1. Metformin 500 mg 10 Tablet

Metformin adalah obat antidiabetes lini pertama yang bekerja dengan cara menurunkan produksi glukosa di hati dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Obat ini efektif mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Dosis lazim awal adalah 500 mg diberikan 2–3 kali sehari bersama atau setelah makan. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Metformin 500 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Glucophage XR 500 mg 15 Tablet

Glucophage XR mengandung Metformin HCl dengan formulasi lepas lambat (extended release) yang memberikan pelepasan zat aktif secara bertahap sepanjang hari. Keunggulan bentuk lepas lambat ini adalah mengurangi risiko efek samping pada saluran cerna dan mempermudah kepatuhan minum obat. Dosis penggunaan ditentukan oleh dokter, biasanya dikonsumsi sekali sehari pada malam hari bersama makan malam. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Glucophage XR 500 mg 15 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Metformin 500 mg 10 Strip (10 Tablet/Strip) – Obat Rutin

Merupakan paket obat rutin Metformin 500 mg yang ditujukan untuk terapi jangka panjang penderita diabetes tipe 2. Kandungan utamanya membantu menekan pembentukan gula darah berlebih dan meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel otot. Penggunaan rutin harus sesuai petunjuk dan resep dari dokter spesialis. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Metformin 500 mg 10 Strip di Toko Kesehatan Halodoc

4. Ozempic Pen 1 mg

Ozempic mengandung zat aktif Semaglutide yang bekerja meniru hormon GLP-1 untuk merangsang pelepasan insulin saat kadar gula darah tinggi, memperlambat pengosongan lambung, serta membantu mengurangi nafsu makan. Obat injeksi ini digunakan seminggu sekali di bawah kulit (subkutan) sesuai dosis panduan dokter. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Ozempic Pen 1 mg di Toko Kesehatan Halodoc

5. Xigduo XR 10/1000 mg 7 Tablet

Xigduo XR merupakan kombinasi obat antidiabetes yang mengandung Dapagliflozin 10 mg dan Metformin HCl 1000 mg lepas lambat. Dapagliflozin bekerja dengan membuang kelebihan gula darah melalui urine, sedangkan Metformin menekan produksi glukosa di hati. Penggunaannya dikonsumsi 1 kali sehari sesuai resep dokter. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Xigduo XR 10/1000 mg 7 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Jenis Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes

Untuk melengkapi pengobatan, berikut adalah beberapa jenis asupan nutrisi yang aman dan dianjurkan bagi penderita diabetes:

• Sayuran Hijau: Bayam, kangkung, dan brokoli rendah kalori dan kaya serat serta antioksidan.
• Karbohidrat Kompleks: Beras merah, oatmeal, dan ubi jalar yang dicerna lambat sehingga mencegah spike glukosa.
• Ikan Kaya Omega-3: Salmon, sarden, dan kembung baik untuk menjaga kesehatan jantung penderita diabetes.
• Kacang-kacangan: Kacang almond dan kacang tanah kaya akan protein, serat, dan lemak sehat.
• Buah Berindeks Glikemik Rendah: Apel, beri, dan alpukat aman dikonsumsi dalam porsi terukur.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kadar gula darah kamu terus melonjak tinggi, tidak stabil, atau kamu mengalami gejala seperti sering haus, lemas berlebih, serta pandangan kabur meski sudah mengatur pola makan, segera konsultasi dengan Dokter Penyakit Dalam di Halodoc untuk penanganan medis tepat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi masalah kesehatan kini lebih mudah dan nyaman lewat dokter Halodoc. Dapatkan saran medis tepercaya langsung dari genggamanmu!

• ✅ Dokter berpengalaman: Berkomunikasi langsung dengan dokter spesialis dan dokter umum terpercaya yang berlisensi resmi.
• ✅ Resep obat online: Jika dibutuhkan, dokter dapat memberikan resep obat online yang bisa langsung dipesan lewat aplikasi.
• ✅ Praktis 24/7: Layanan konsultasi ke dokter Halodoc tersedia kapan saja dan di mana saja.
• ✅ Privasi terjamin: Sesi konsultasi berlangsung aman dan rahasia medis terjaga penuh.

Referensi

American Diabetes Association. Diakses pada 2026. Nutrition Therapy for Adults With Diabetes or Prediabetes: A Consensus Report.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Makanan yang Dianjurkan dan Dihindari Penderita Diabetes Mellitus.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Diabetes diet: Create your healthy-eating plan.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Healthy Diet and Diabetes Management.

FAQ

1. Apa saja asupan makanan yang baik untuk penderita diabetes?
Makanan yang baik meliputi sayuran hijau, karbohidrat kompleks seperti beras merah atau oatmeal, serta protein tanpa lemak dan ikan kaya omega-3. Nutrisi ini membantu menjaga stabilitas gula darah.

2. Apakah penderita diabetes masih boleh makan buah?
Ya, penderita diabetes boleh mengonsumsi buah dengan indeks glikemik rendah seperti apel, beri, dan alpukat. Namun, porsi konsumsinya tetap harus dibatasi dan diatur sesuai kebutuhan harian.

3. Makanan apa yang harus dihindari penderita diabetes?
Penderita diabetes harus menghemat atau menghindari makanan tinggi gula tambahan, minuman bersoda, karbohidrat olahan seperti roti putih, serta makanan tinggi lemak jenuh dan garam.