DAFTAR ISI

• Rekomendasi Vitamin untuk Orang Tua Usia 60
  • Forti-D 1000 Vitamin D3 4 Kapsul Lunak
  • Prove D3-1000 IU 10 Tablet Kunyah
  • Neuraxon-5000 10 Kaplet
  • Nutriwell Magnesium Glycinate 30 Kapsul
• Cara Memilih Vitamin untuk Lansia
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Memasuki usia 60 tahun, kebutuhan nutrisi dapat berubah. Nafsu makan yang menurun, perubahan penyerapan zat gizi, serta penggunaan obat rutin bisa membuat asupan vitamin dan mineral tidak selalu tercukupi dari makanan.

Vitamin D, vitamin B, kalsium, magnesium, dan zat gizi lain berperan dalam menjaga fungsi tulang, otot, saraf, serta daya tahan tubuh. Namun, kebutuhan setiap orang berbeda, terutama bila memiliki penyakit ginjal, gangguan hati, diabetes, atau sedang mengonsumsi obat tertentu.

Suplemen bukan pengganti makanan bergizi dan tidak otomatis mencegah penyakit. Sebaiknya, penggunaannya disesuaikan dengan hasil pemeriksaan dan anjuran tenaga kesehatan agar tidak terjadi kelebihan dosis atau interaksi obat.

Berikut beberapa pilihan vitamin dan suplemen yang dapat dipertimbangkan untuk orang tua usia 60 tahun. Periksa aturan pakai pada kemasan dan konsultasikan terlebih dahulu bila memiliki kondisi medis tertentu.

Rekomendasi Vitamin untuk Orang Tua Usia 60

Rekomendasi produk di bawah ini diberikan sebagai pilihan suplemen yang umum digunakan untuk mendukung kebutuhan nutrisi. Produk tidak dimaksudkan untuk menggantikan diagnosis, pengobatan, atau anjuran dokter.

1. Forti-D 1000 Vitamin D3 4 Kapsul Lunak

Mengandung vitamin D3 yang membantu penyerapan kalsium serta mendukung kesehatan tulang dan otot. Dosis umum mengikuti petunjuk pada kemasan; hindari penggunaan berlebihan, terutama pada orang dengan gangguan ginjal atau kadar kalsium tinggi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Forti-D 1000 Vitamin D3 4 Kapsul Lunak di Toko Kesehatan Halodoc

2. Prove D3-1000 IU 10 Tablet Kunyah

Produk ini mengandung vitamin D3 dalam bentuk tablet kunyah untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin D. Gunakan sesuai aturan pada label dan beri tahu dokter bila sedang mengonsumsi suplemen kalsium atau vitamin D lain.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Prove D3-1000 IU 10 Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc

Perhatikan sebelum memilih suplemen

1. Jangan menggabungkan beberapa produk dengan kandungan vitamin D, kalsium, atau vitamin B yang sama tanpa arahan dokter.
2. Periksa obat rutin dan riwayat penyakit agar risiko interaksi atau efek samping dapat diminimalkan.

3. Neuraxon-5000 10 Kaplet

Neuraxon-5000 merupakan suplemen vitamin neurotropik yang mengandung vitamin B dosis tinggi untuk mendukung fungsi saraf. Gunakan sesuai petunjuk kemasan dan konsultasikan dengan dokter bila mengalami kesemutan menetap, kelemahan, atau gangguan keseimbangan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Neuraxon-5000 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Nutriwell Magnesium Glycinate 30 Kapsul

Mengandung magnesium dalam bentuk glycinate yang dapat membantu memenuhi kebutuhan magnesium tubuh. Perhatikan penggunaannya bila memiliki gangguan ginjal karena magnesium dapat menumpuk dan menimbulkan efek samping.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Nutriwell Magnesium Glycinate 30 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Memilih Vitamin untuk Lansia

• Utamakan makanan beragam, seperti sayur, buah, protein, dan sumber kalsium.
• Pilih suplemen berdasarkan kebutuhan, bukan hanya klaim iklan.
• Periksa tanggal kedaluwarsa, aturan pakai, dan izin edar.
• Hindari menggandakan kandungan dari beberapa suplemen sekaligus.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan ke dokter umum di Halodoc sebelum mengonsumsi suplemen jika memiliki penyakit kronis, gangguan ginjal atau hati, sedang minum obat rutin, atau mengalami penurunan berat badan tanpa sebab. Segera cari pertolongan bila muncul sesak napas, nyeri dada, kebingungan, atau kelemahan mendadak.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dengan dokter Halodoc membantu menilai kebutuhan suplemen berdasarkan usia, kondisi kesehatan, dan obat yang sedang dikonsumsi. Konsultasi tersedia kapan saja dan di mana saja sesuai layanan yang tersedia.

Referensi

PubMed. Vitamin D and Older Adults. Diakses pada 2026.

WHO. Healthy Diet. Diakses pada 2026.

BPOM RI. Informasi Suplemen Kesehatan. Diakses pada 2026.

WebMD. Vitamins and Minerals. Diakses pada 2026.

Kementerian Kesehatan RI. Pedoman Gizi Seimbang. Diakses pada 2026.

FAQ

Apakah orang tua usia 60 tahun wajib minum vitamin?

Tidak selalu. Suplemen diberikan bila asupan makanan tidak mencukupi atau terdapat kebutuhan khusus berdasarkan pemeriksaan dan anjuran tenaga kesehatan.

Vitamin apa yang sering dibutuhkan lansia?

Vitamin D, vitamin B, kalsium, dan magnesium dapat menjadi perhatian, tetapi kebutuhannya berbeda pada setiap orang. Pemeriksaan membantu menentukan apakah suplemen memang diperlukan.

Apakah vitamin boleh diminum bersama obat rutin?

Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat tertentu. Informasikan seluruh obat dan suplemen yang digunakan kepada dokter atau apoteker sebelum memulai produk baru.

Apakah dosis vitamin untuk lansia sama dengan orang dewasa?

Belum tentu. Usia, fungsi ginjal, pola makan, dan kondisi kesehatan dapat memengaruhi dosis yang aman, sehingga ikuti label atau anjuran dokter.