DAFTAR ISI

• Memilih Susu Sehat
• Rekomendasi Susu Sehat
  • Bear Brand Susu Steril 189 ml
  • Enfamil A+ Gentle Care 0-6 Bulan 350 g
  • Peptisol Rasa French Vanilla 180 g
• Tips Memilih dan Mengonsumsi Susu
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• FAQ

Susu sehat dapat menjadi bagian dari pola makan bergizi karena menyediakan protein, kalsium, dan sejumlah vitamin serta mineral. Namun, kebutuhan setiap orang berbeda, sehingga pilihan susu sebaiknya disesuaikan dengan usia, kondisi kesehatan, alergi, dan pola makan harian.

Tidak semua susu cocok untuk semua orang. Berikut panduan memilih susu sehat serta beberapa produk yang dapat dipertimbangkan sesuai kebutuhan.

Memilih Susu Sehat

Susu yang sehat bukan hanya ditentukan oleh merek, tetapi juga kandungan gizinya dan kesesuaiannya dengan kebutuhan tubuh. Periksa label untuk mengetahui jumlah protein, gula tambahan, lemak, kalsium, serta ukuran sajian.

Untuk bayi, susu formula harus dipilih berdasarkan usia dan kebutuhan khusus, serta diberikan sesuai petunjuk tenaga kesehatan. Pada orang dewasa, susu dapat melengkapi asupan gizi, tetapi tidak menggantikan konsumsi makanan beragam seperti sayur, buah, sumber protein, dan biji-bijian.

Rekomendasi produk berikut mencakup susu steril, susu formula bayi, dan produk nutrisi khusus. Pastikan membaca label, mengikuti cara penyajian, serta berkonsultasi bila memiliki alergi susu sapi, intoleransi laktosa, penyakit tertentu, atau kebutuhan nutrisi khusus.

Rekomendasi Susu Sehat

Pilihan produk dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi secara praktis, tetapi manfaatnya tetap bergantung pada kondisi dan pola makan secara keseluruhan. Pilih produk sesuai kelompok usia dan tujuan penggunaannya.

1. Bear Brand Susu Steril 189 ml

Bear Brand merupakan susu steril siap minum yang dapat menjadi sumber protein dan kalsium. Konsumsi mengikuti takaran pada kemasan; produk ini bukan obat dan tidak dimaksudkan untuk mengobati penyakit. Hindari jika memiliki alergi protein susu sapi, serta perhatikan kandungan gula dan energi dalam pola makan harian.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Bear Brand Susu Steril 189 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Enfamil A+ Gentle Care 0-6 Bulan 350 g

Produk ini adalah susu formula untuk bayi usia 0–6 bulan dengan formula yang ditujukan untuk mendukung kebutuhan nutrisi bayi. Cara membuat dan jumlah pemberian harus mengikuti petunjuk pada label atau arahan dokter; jangan mengubah takaran bubuk dan air. Susu formula bukan pengganti ASI bila ASI masih dapat diberikan, dan bayi dengan alergi atau keluhan pencernaan perlu dinilai dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enfamil A+ Gentle Care 0-6 Bulan 350 g di Toko Kesehatan Halodoc

3. Peptisol Rasa French Vanilla 180 g

Peptisol dapat digunakan sebagai produk nutrisi untuk membantu memenuhi kebutuhan energi dan protein sesuai petunjuk penggunaan. Dosis dan cara penyajian mengikuti label atau rekomendasi tenaga kesehatan, terutama bila digunakan pada kondisi medis tertentu. Periksa riwayat alergi dan jangan menjadikannya pengganti seluruh makanan tanpa arahan dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Peptisol Rasa French Vanilla 180 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Memilih dan Mengonsumsi Susu

• Sesuaikan produk dengan usia, kebutuhan nutrisi, dan kondisi kesehatan.
• Ikuti petunjuk penyajian, terutama pada susu formula bayi.
• Simpan produk sesuai instruksi dan jangan mengonsumsi produk yang kemasannya rusak atau kedaluwarsa.
• Batasi susu dengan gula tambahan jika sedang mengontrol asupan gula atau berat badan.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan pilihan susu kepada dokter umum bila muncul diare, muntah, ruam, sesak, atau keluhan lain setelah mengonsumsi susu. Bayi yang sulit minum, tidak mengalami kenaikan berat badan, atau tampak lemas juga perlu segera diperiksa.

Untuk kebutuhan produk kesehatan, beli produk kesehatan online di Halodoc yang 100% asli dan dapat diantar ke rumah.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Milk and Dairy Products: Good or Bad for Human Health?

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Nilai Gizi dan Label Pangan Olahan.

WebMD. Diakses pada 2026. Milk: Nutrition, Health Benefits and Risks.

WHO. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

FAQ

Apakah susu sehat harus rendah lemak?

Tidak selalu. Pilihan rendah lemak dapat dipertimbangkan sesuai kebutuhan energi, usia, dan kondisi kesehatan, tetapi protein serta kalsium juga perlu diperhatikan.

Apakah susu bisa menggantikan makanan?

Susu umumnya berfungsi sebagai pelengkap asupan nutrisi, bukan pengganti seluruh makanan. Tetap konsumsi makanan beragam agar kebutuhan serat, vitamin, dan mineral lebih terpenuhi.

Bagaimana memilih susu untuk bayi?

Pilih formula sesuai usia dan kebutuhan bayi, lalu ikuti petunjuk pada kemasan. Konsultasikan kepada dokter jika bayi memiliki alergi, gangguan pencernaan, atau pertumbuhan yang kurang optimal.

Apakah orang dengan intoleransi laktosa boleh minum susu?

Hal ini bergantung pada tingkat toleransi masing-masing orang dan jenis produknya. Jika susu memicu kembung atau diare berulang, konsultasikan kepada dokter untuk menentukan pilihan yang lebih sesuai.