DAFTAR ISI

• Resep Telur Dadar
• Tips Membuat Telur Dadar
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Resep telur dadar menjadi pilihan praktis untuk sarapan atau lauk sehari-hari. Bahan utamanya mudah ditemukan dan waktu memasaknya relatif singkat.

Telur dadar juga dapat dikreasikan dengan sayuran, daun bawang, keju, atau bumbu sederhana. Agar hasilnya lezat, perhatikan perbandingan bahan, teknik mengocok, dan suhu wajan.

Cara Membuat Telur Dadar

Untuk membuat telur dadar sederhana, siapkan dua butir telur, sejumput garam, merica secukupnya, satu batang daun bawang, dan sedikit minyak. Kocok telur bersama bumbu hingga tercampur, lalu tambahkan daun bawang yang sudah diiris.

Panaskan wajan dengan api sedang dan tuangkan minyak secukupnya. Masukkan adonan telur, ratakan, lalu masak hingga bagian bawah matang sebelum dibalik dengan hati-hati.

Angkat telur dadar ketika kedua sisinya berwarna kuning keemasan. Sajikan bersama nasi hangat dan lauk pendamping sesuai selera.

Tips Membuat Telur Dadar

• Kocok telur hingga putih dan kuning telur menyatu agar teksturnya lebih merata.
• Gunakan api sedang supaya bagian luar tidak cepat gosong, sementara bagian dalam tetap matang.
• Tambahkan sayuran yang telah dicuci bersih dan dipotong kecil agar lebih mudah matang.
• Gunakan minyak secukupnya dan pastikan telur matang sempurna sebelum disajikan.
• Jika memiliki alergi telur atau bahan tambahan tertentu, hindari bahan tersebut dan pilih alternatif yang aman.

Kapan Harus ke Dokter?

Telur dadar umumnya aman dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang. Namun, segera cari pertolongan medis jika muncul sesak napas, pembengkakan pada wajah atau bibir, muntah berulang, atau keluhan berat setelah makan telur.

Untuk keluhan kesehatan yang menetap atau reaksi alergi, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Studi Terkait

Telur merupakan sumber protein dan mengandung berbagai zat gizi, tetapi kebutuhan setiap orang dapat berbeda. Pilih pola makan yang beragam dan sesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu kamu memperoleh informasi kesehatan awal secara praktis. Dokter dapat memberikan arahan sesuai keluhan dan menyarankan pemeriksaan langsung bila diperlukan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Dietary Guidelines and Egg Consumption.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi Keamanan Pangan.

WebMD. Diakses pada 2026. Egg Allergy.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

FAQ

1. Apa saja bahan dasar resep telur dadar?

Bahan dasarnya adalah telur, garam, merica, dan minyak untuk menggoreng. Kamu dapat menambahkan daun bawang, sayuran, atau bahan lain sesuai selera.

2. Bagaimana agar telur dadar tidak mudah hancur?

Kocok telur hingga tercampur rata dan gunakan wajan yang cukup panas. Balik telur setelah bagian bawahnya matang agar tidak mudah robek.

3. Apakah telur dadar harus dimasak sampai matang?

Ya, telur sebaiknya dimasak hingga bagian putih dan kuningnya matang. Langkah ini membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan akibat konsumsi telur yang kurang matang.

4. Mengapa seseorang bisa mengalami keluhan setelah makan telur?

Keluhan dapat berkaitan dengan alergi telur, intoleransi, atau bahan tambahan dalam masakan. Jika muncul reaksi berat seperti sesak napas atau pembengkakan, segera cari pertolongan medis.