Daftar Isi: 

• Apa Itu Respiratory Rate?
• Rentang Respiratory Rate Normal
• Apa yang Memengaruhi Respiratory Rate?
• Cara Mengukur Respiratory Rate dengan Benar
• Respiratory Rate Tidak Normal, Apa Artinya?
• Respiratory Rate dan Peranannya dalam Pemantauan Kesehatan
• Komplikasi Akibat RR Tidak Normal
• Pencegahan Masalah Pernapasan
• Kesimpulan

---

Pernahkah kamu merasa napasmu terasa lebih cepat atau lebih lambat dari biasanya? 

Salah satu indikator penting dalam menilai kondisi kesehatan seseorang adalah respiratory rate atau laju pernapasan. Meski sering diabaikan, perubahan pada laju napas bisa menjadi tanda awal dari masalah medis yang serius.

Yuk, bahas secara lengkap apa itu respiratory rate, berapa angka normalnya, apa yang memengaruhinya, dan bagaimana cara mengukurnya dengan benar!

Apa Itu Respiratory Rate?

Respiratory rate adalah jumlah napas yang diambil seseorang dalam satu menit. Ini mencakup satu siklus napas masuk (inspirasi) dan napas keluar (ekspirasi).

Respiratory rate menjadi salah satu tanda vital dalam pemeriksaan medis, bersama dengan suhu tubuh, denyut nadi, dan tekanan darah.

Nilai ini dapat memberikan petunjuk penting mengenai kondisi sistem pernapasan dan metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Ketahui lebih lanjut, Frekuensi Napas Normal dari Bayi sampai Lansia. 

Rentang Respiratory Rate Normal

Laju napas normal berbeda tergantung usia seseorang. Nah, berapa RR normal orang dewasa dan RR normal bayi? Berikut adalah rentang umumnya:

• Bayi baru lahir (0–1 bulan): 30–60 kali/menit.
• Bayi (1–12 bulan): 30–50 kali/menit.
• Anak-anak (1–5 tahun): 20–30 kali/menit.
• Anak lebih besar (6–12 tahun): 18–25 kali/menit.
• Remaja dan dewasa: 12–20 kali/menit.
• Lansia: Bisa sedikit menurun, rata-rata 12–20 kali/menit.

Jika laju napas terlalu cepat (tachypnea) atau terlalu lambat (bradypnea), bisa menjadi tanda dari gangguan seperti infeksi saluran pernapasan, gangguan jantung, metabolik, atau neurologis.

Apa yang Memengaruhi Respiratory Rate?

Beberapa faktor dapat memengaruhi laju pernapasan seseorang, antara lain:

• Aktivitas fisik: Saat berolahraga, laju napas meningkat untuk memenuhi kebutuhan oksigen tubuh.
• Emosi: Stres, cemas, atau panik dapat menyebabkan napas menjadi lebih cepat.
• Suhu tubuh: Demam bisa meningkatkan laju pernapasan.
• Penyakit: Infeksi paru (seperti pneumonia), asma, anemia, gagal jantung, dan keracunan metabolik bisa memengaruhi respiratory rate.
• Obat-obatan: Obat penenang atau narkotik dapat memperlambat laju napas.

Cara Mengukur Respiratory Rate dengan Benar

Respiratory rate bisa diukur secara manual atau dengan bantuan alat medis. Berikut cara manualnya:

• Pastikan orang dalam kondisi tenang, duduk atau berbaring santai.
• Hitung jumlah napas selama 60 detik, dengan memperhatikan naik turunnya dada atau gerakan perut.
• Jangan beri tahu bahwa kamu sedang menghitung napas, agar ritmenya tetap alami.
• Jika tidak memungkinkan selama 60 detik, bisa dihitung selama 30 detik lalu dikalikan dua.

Pada pasien rumah sakit, respiratory rate biasanya diukur dengan monitor elektronik, terutama pada pasien kritis.

Yuk, Mengenal Lebih Dalam Fungsi Organ Pernapasan Manusia. 

Respiratory Rate Tidak Normal, Apa Artinya?

Perubahan pada laju pernapasan bisa menjadi indikasi awal gangguan kesehatan. Berikut beberapa kemungkinan:

• Tachypnea (cepat): Infeksi paru, demam, anemia, serangan panik, gangguan jantung.
• Bradypnea (lambat): Efek obat penenang, gangguan neurologis, hipotiroidisme, keracunan.
• Pola napas abnormal: Seperti napas Cheyne-Stokes, bisa menandakan cedera otak atau gagal jantung.

Jika laju napas terus tidak normal, apalagi disertai gejala seperti sesak, kulit pucat atau kebiruan, segera konsultasikan ke dokter.

Respiratory Rate dan Peranannya dalam Pemantauan Kesehatan

Di dunia medis, respiratory rate sering digunakan dalam:

• Pemantauan pasien rawat inap atau ICU.
• Deteksi dini infeksi, terutama pada anak atau lansia.
• Evaluasi respons tubuh terhadap pengobatan.
• Screening kondisi kronis seperti COPD atau asma.

Bahkan menurut beberapa studi, perubahan respiratory rate bisa menjadi indikator awal yang lebih sensitif dibandingkan tanda vital lainnya dalam mendeteksi kerusakan organ dini.

Komplikasi Akibat RR Tidak Normal

RR yang tidak normal bila dibiarkan tanpa penanganan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk:

• Hipoksia (kekurangan oksigen dalam tubuh)
• Hiperkapnia (kelebihan karbon dioksida dalam tubuh)
• Asidosis (peningkatan keasaman darah)
• Kerusakan organ
• Gagal napas
• Kematian

Pencegahan Masalah Pernapasan

Ada beberapa langkah dapat diambil untuk membantu menjaga kesehatan pernapasan dan mencegah masalah pernapasan, seperti:

• Berhenti merokok
• Menghindari paparan polusi udara dan iritan lainnya
• Mencuci tangan secara teratur untuk mencegah infeksi
• Mendapatkan vaksinasi influenza dan pneumonia
• Berolahraga secara teratur
• Mengelola kondisi medis yang mendasarinya, seperti asma dan penyakit jantung

Kesimpulan

Respiratory rate adalah tanda vital yang penting namun sering diabaikan.

Dengan mengetahui angka normal dan cara mengukurnya, kamu bisa lebih waspada terhadap perubahan yang terjadi pada tubuh. 

Laju napas yang terlalu cepat atau lambat bukan sekadar “kelelahan biasa”, tapi bisa menjadi sinyal adanya masalah medis yang perlu ditindaklanjuti.

Jika kamu atau orang terdekat mengalami perubahan laju napas yang tidak biasa, baik terlalu cepat, lambat, atau disertai keluhan lain seperti sesak segera konsultasikan dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk evaluasi menyeluruh dan penanganan yang tepat.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli original dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Respiratory Rate – What’s Normal?

Healthline. Diakses pada 2025. What is a normal respiratory rate?

National Library of Medicine. Diakses pada 2025. Monitoring Respiratory Rate in Clinical Practice.

WebMD. Diakses pada 2025. Vital Signs: Respiratory Rate.