DAFTAR ISI

• Tips Makan Telur untuk Pengidap Penyakit Jantung
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Pertanyaan “sakit jantung bolehkah makan telur?” cukup sering muncul karena telur mengandung kolesterol. Namun, kandungan kolesterol dalam satu jenis makanan bukan satu-satunya faktor yang menentukan risiko penyakit jantung.

Secara umum, pengidap penyakit jantung masih dapat makan telur dalam jumlah wajar, terutama jika telur diolah tanpa banyak garam, mentega, atau minyak. Putih telur juga tidak mengandung kolesterol sehingga dapat menjadi pilihan yang lebih aman bagi orang yang perlu membatasi asupan kolesterol.

Batasan konsumsi sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan, kadar kolesterol LDL, diabetes, tekanan darah, berat badan, serta pola makan secara keseluruhan. Telur goreng dengan daging olahan, santan, atau makanan tinggi lemak jenuh dapat memberikan dampak yang berbeda dibandingkan telur rebus.

Karena topik ini berkaitan dengan pola makan, bukan pengobatan langsung, artikel ini tidak merekomendasikan obat tertentu. Jika memiliki riwayat penyakit jantung, konsultasikan kebutuhan nutrisi dengan dokter agar pilihan makanan sesuai dengan kondisi dan obat yang sedang digunakan.

Tips Makan Telur untuk Pengidap Penyakit Jantung

• Pilih telur rebus atau kukus dibandingkan telur yang digoreng dengan banyak minyak atau mentega.
• Batasi tambahan garam, keju tinggi lemak, sosis, kornet, dan daging olahan.
• Padukan telur dengan sayuran, buah, biji-bijian utuh, dan sumber protein rendah lemak.
• Perhatikan porsi dan jumlah telur dalam pola makan harian, bukan hanya kandungan satu bahan makanan.
• Lakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala sesuai anjuran dokter.

Faktor yang Perlu Dipertimbangkan

1. Orang dengan kolesterol LDL tinggi, diabetes, atau penyakit jantung koroner mungkin memerlukan batasan yang lebih individual.
2. Jangan menghentikan obat kolesterol atau obat jantung tanpa arahan dokter.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan medis jika muncul nyeri atau tekanan di dada, sesak napas, keringat dingin, mual, pusing, atau nyeri yang menjalar ke lengan dan rahang. Gejala tersebut dapat menandakan serangan jantung dan membutuhkan penanganan segera.

Untuk pertanyaan mengenai jumlah telur, hasil pemeriksaan kolesterol, atau pola makan yang sesuai, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu memahami hasil pemeriksaan, menilai faktor risiko, dan mendapatkan saran pola makan yang lebih sesuai. Konsultasi juga penting sebelum mengubah obat rutin atau pola diet secara drastis.

Referensi

World Health Organization. Cardiovascular diseases. Diakses pada 2026.

American Heart Association. Dietary Cholesterol and Cardiovascular Risk. Diakses pada 2026.

National Library of Medicine, PubMed. Egg consumption and cardiovascular disease risk. Diakses pada 2026.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pedoman Gizi Seimbang. Diakses pada 2026.

WebMD. Eggs and Heart Health. Diakses pada 2026.

FAQ

Apakah penderita penyakit jantung boleh makan telur setiap hari?

Bisa saja, tetapi jumlahnya perlu disesuaikan dengan kondisi dan pola makan secara keseluruhan. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kolesterol tinggi, diabetes, atau penyakit jantung koroner.

Mana yang lebih baik, putih telur atau kuning telur?

Putih telur tidak mengandung kolesterol dan tetap kaya protein. Kuning telur mengandung kolesterol serta berbagai zat gizi, sehingga konsumsinya perlu diperhitungkan sesuai kebutuhan individu.

Apakah telur goreng aman untuk pengidap penyakit jantung?

Telur goreng dapat meningkatkan asupan lemak dan kalori, terutama jika dimasak dengan banyak minyak atau mentega. Telur rebus atau kukus umumnya menjadi pilihan yang lebih baik.

Apakah telur bisa menyebabkan serangan jantung?

Telur bukan penyebab tunggal serangan jantung. Risiko lebih banyak dipengaruhi oleh keseluruhan pola makan, kadar kolesterol, tekanan darah, diabetes, kebiasaan merokok, dan faktor lainnya.