DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Sariawan dan Iritasi Mulut
  • Degirol Hisap 0.25 mg 10 Tablet
  • Kenalog in Orabase 0.1% Salep 5 g
  • Aloclair Plus Spray 15 ml
  • Degirol Hisap 0.25 mg 20 Tablet
  • Bufacomb Cream 5 gr
• Cara Mengatasi Kebiasaan Mengunyah Es Batu
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• FAQ

---

Apakah kamu sering merasa tidak bisa menahan keinginan untuk mengunyah es batu? Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele dan menyegarkan, tetapi jika terjadi secara terus-menerus dan sulit dikendalikan, kamu mungkin mengalami kondisi medis yang disebut pagophagia.

Pagophagia adalah salah satu bentuk gangguan makan pica, yaitu dorongan impulsif untuk mengonsumsi benda-benda yang tidak memiliki nilai nutrisi. Dalam kasus ini, penderita memiliki dorongan kuat untuk terus mengunyah atau mengisap es batu. Kebiasaan ini paling sering dikaitkan dengan kelainan kekurangan nutrisi, terutama anemia defisiensi besi.

Selain menandakan masalah kesehatan metabolik, mengunyah es batu yang keras secara terus-menerus dapat merusak kesehatan mulut. Dampak fisik yang sering timbul meliputi enamel gigi terkikis, gigi retak, hingga luka gusi dan sariawan di rongga mulut akibat gesekan es batu yang tajam dan bersuhu dingin ekstrem.

Jika kebiasaan ini sudah menimbulkan peradangan, rasa nyeri, atau luka pada area rongga mulut dan tenggorokan, beberapa produk perawatan serta obat-obatan dapat membantu meredakan gejalanya.

Rekomendasi Obat Sariawan dan Iritasi Mulut

Iritasi, sariawan, dan peradangan di mulut akibat kebiasaan mengunyah es batu dapat diredakan dengan beberapa pilihan produk kesehatan berikut:

1. Degirol Hisap 0.25 mg 10 Tablet

Degirol Hisap mengandung zat aktif Dequalinium Chloride yang berfungsi sebagai antiseptik untuk mengatasi infeksi ringan pada rongga mulut dan tenggorokan. Tablet hisap ini membantu mengobati sariawan serta radang mulut akibat cedera mekanis. Dosis umum: 1 tablet dihisap perlahan setiap 3–4 jam (maksimal 8 tablet sehari).

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Degirol Hisap 0.25 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Kenalog in Orabase 0.1% Salep 5 g

Salep mulut ini mengandung Triamcinolone Acetonide, kortikosteroid yang efektif meredakan peradangan, pembengkakan, dan rasa nyeri akibat sariawan atau luka pada jaringan mulut. Menggunakan basis Orabase yang dapat menempel pada rongga mulut sehingga memberikan perlindungan ekstra. Oleskan tipis pada luka 2–3 kali sehari setelah makan.

Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Kenalog in Orabase 0.1% Salep 5 g di Toko Kesehatan Halodoc

3. Aloclair Plus Spray 15 ml

Aloclair Plus Spray membantu meredakan nyeri akibat sariawan dan luka kecil di mulut. Kandungan Aloe Vera dan Asam Hialuronat di dalamnya membentuk lapisan pelindung di atas luka untuk mempercepat penyembuhan. Semprotkan 3 kali hingga menutupi seluruh area luka, 3–4 kali sehari sesuai kebutuhan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Aloclair Plus Spray 15 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Degirol Hisap 0.25 mg 20 Tablet

Varian kemasan 20 tablet dari Degirol Hisap ini mengandung Dequalinium Chloride untuk membasmi bakteri dan jamur penyebab infeksi di area mulut dan tenggorokan. Sangat cocok untuk mengobati sakit tenggorokan dan sariawan. Dosis: 1 tablet hisap tiap 3–4 jam.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Degirol Hisap 0.25 mg 20 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Bufacomb Cream 5 gr

Bufacomb Cream mengandung Triamcinolone Acetonide yang diformulasikan khusus untuk meredakan gejolak peradangan pada jaringan mukosa mulut. Salep ini membantu menenangkan sariawan yang terasa sangat perih akibat kebiasaan mengunyah benda keras. Bersihkan area luka lalu oleskan secara perlahan sebelum tidur.

Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Bufacomb Cream 5 gr di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Mengatasi Kebiasaan Mengunyah Es Batu

Untuk menghentikan dorongan pagophagia, kamu bisa mencoba beberapa langkah praktis berikut:

• Pemeriksaan kadar zat besi: Lakukan tes darah untuk memastikan apakah dorongan mengunyah es dipicu oleh anemia defisiensi besi.
• Ganti dengan alternatif renyah: Jika kamu menyukai tekstur renyahnya, gantilah es batu dengan potongan sayuran segar yang dingin seperti mentimun atau wortel.
• Mengunyah permen karet bebas gula: Cara ini dapat menjaga mulut tetap sibuk tanpa merusak enamel gigi.
• Kelola stres: Terkadang dorongan pica timbul akibat kecemasan atau stres emosional.

Kapan Harus Ke Dokter?

Jika kebiasaan mengunyah es batu berlangsung lebih dari satu bulan, disertai tubuh mudah lelah, pucat, pusing, atau hingga merusak gigi dan jaringan mulut, segera konsultasikan kondisi kesehatanmu dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kamu bisa melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja untuk mencari tahu penyebab pasti dari dorongan mengunyah es batu yang kamu alami secara praktis dari rumah.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Craving ice: What causes pagophagia?

PubMed. Diakses pada 2026. Pagophagia, iron deficiency, and iron deficiency anemia.

WebMD. Diakses pada 2026. What Is Pagophagia?

Healthline. Diakses pada 2026. Ice Cravings (Pagophagia): Causes, Symptoms, and Treatment.

FAQ

Apakah mengunyah es batu berbahaya bagi gigi?
Ya, kebiasaan mengunyah es batu dapat melukai gusi, merusak email gigi, dan memicu risiko gigi retak atau patah.

Mengapa anemia defisiensi besi bisa menyebabkan pagophagia?
Mengunyah es batu diperkirakan dapat meningkatkan aliran darah ke otak pada penderita anemia, sehingga membuat mereka merasa lebih segar dan waspada.

Bagaimana cara menyembuhkan pagophagia?
Penanganan pagophagia berfokus pada mengatasi penyebab utamanya, seperti pemberian suplemen zat besi jika terbukti mengalami anemia.