DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Nyeri Leher dan Bahu
  • 1. Salonpas Koyo 10 Patch
  • 2. Counterpain Cream 15 g
  • 3. Voltadex 50 mg 10 Tablet
  • 4. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • 5. Neurobion Forte 10 Tablet
• Cara Alami Mengatasi Nyeri
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• FAQ

Aktivitas sehari-hari, terutama jika kamu sering menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan layar komputer atau sering menunduk melihat gawai, sangat rentan memicu ketegangan otot. Jika dibiarkan, kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan keluhan neck and shoulder pain yang membuat tubuh terasa kaku dan sangat tidak nyaman.

Kondisi nyeri leher dan bahu ini bisa bermanifestasi berupa pegal-pegal ringan, kram, hingga sensasi nyeri tajam yang menjalar ke lengan. Pemicunya sangat beragam, mulai dari postur tubuh yang salah, otot yang terkilir, saraf terjepit, hingga faktor stres yang membuat otot secara tidak sadar terus menegang.

Untuk mengatasi masalah ini, penanganan pertama yang bisa kamu lakukan adalah beristirahat sejenak, memperbaiki postur, dan menggunakan obat pereda nyeri yang tepat. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi produk medis yang bisa kamu gunakan untuk meredakan nyeri pada area leher dan bahu agar tubuh kembali rileks.

Rekomendasi Obat Nyeri Leher dan Bahu

1. Salonpas Koyo 10 Patch

Koyo merupakan salah satu solusi praktis untuk meredakan nyeri otot lokal. Salonpas Koyo mengandung bahan aktif Methyl Salicylate, l-Menthol, dan dl-Camphor yang bekerja dengan memberikan sensasi hangat sekaligus melancarkan aliran darah pada area yang kaku. Produk ini sangat cocok digunakan untuk keluhan nyeri otot ringan pada bahu dan leher akibat kelelahan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

2. Counterpain Cream 15 g

Jika kamu lebih menyukai sediaan krim, Counterpain bisa menjadi pilihan yang tepat. Krim analgesik ini diformulasikan khusus untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, keseleo, hingga encok. Cukup oleskan tipis-tipis pada bagian leher dan bahu yang terasa sakit, lalu pijat secara perlahan. Sensasi hangatnya akan membantu otot yang tegang menjadi lebih rileks.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 15 g di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Nyeri Leher dan Bahu

1. Postur duduk yang bungkuk (forward head posture) saat bekerja atau bermain gawai.
2. Membawa beban terlalu berat di satu sisi bahu (seperti tas selempang).
3. Posisi tidur yang salah atau bantal yang tidak menopang leher dengan baik.
4. Stres psikologis yang memicu ketegangan otot tanpa disadari.

3. Voltadex 50 mg 10 Tablet

Voltadex mengandung Diclofenac Sodium, yaitu obat golongan Anti-Inflamasi Non-Steroid (OAINS). Obat ini bekerja efektif menekan produksi prostaglandin yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri. Voltadex sangat berguna apabila nyeri leher dan bahu yang kamu alami disertai dengan peradangan sendi atau otot yang cukup kuat. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltadex 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Pada kasus di mana nyeri disebabkan oleh spasme atau kram otot yang kaku, dokter mungkin meresepkan pelemas otot seperti Myobat. Mengandung Eperisone Hydrochloride, obat ini bekerja pada sistem saraf pusat untuk melemaskan otot rangka yang tegang sekaligus melancarkan peredaran darah. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Neurobion Forte 10 Tablet

Terkadang, nyeri pada area leher dan bahu menjalar hingga ke lengan disertai rasa kesemutan. Hal ini bisa menjadi indikasi adanya gangguan fungsi saraf. Neurobion Forte mengandung vitamin B1, B6, dan B12 dosis tinggi yang berfungsi memelihara kesehatan saraf serta membantu memulihkan kerusakan saraf tepi ringan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Neurobion Forte 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mengatasi Nyeri

Selain dengan bantuan obat-obatan, kamu juga bisa meredakan nyeri leher dan bahu melalui peregangan ringan. Lakukan gerakan memutar bahu ke belakang perlahan, serta miringkan kepala ke kanan dan ke kiri secara bergantian. Mengompres area yang nyeri dengan handuk hangat selama 15-20 menit juga terbukti ampuh dalam melancarkan aliran darah dan merelaksasi otot yang kaku.

Studi Terkait

Menurut studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Ergonomics and Musculoskeletal Health (2026), insiden nyeri myofascial pada area servikal (leher) dan bahu meningkat hingga 45% pada pekerja jarak jauh akibat minimnya ergonomi di rumah. Penelitian tersebut juga menegaskan bahwa kombinasi antara obat pereda nyeri topikal, koreksi postur, dan olahraga peregangan setiap 2 jam memberikan hasil perbaikan gejala tercepat dibandingkan pengobatan tunggal.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika nyeri leher dan bahu tidak membaik dalam 2–3 hari, terasa semakin parah, atau disertai dengan kesemutan, mati rasa yang menjalar ke tangan, hingga sakit kepala yang hebat, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis Saraf di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat. 
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%. 

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Referensi

Journal of Ergonomics and Musculoskeletal Health. Diakses pada 2026. Efficacy of Topical NSAIDs and Postural Adjustments in Office Workers with Cervicobrachial Pain.

WebMD. Diakses pada 2026. Why Does My Neck and Shoulder Hurt?

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Neck pain – Symptoms and causes.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Mengenal Nyeri Otot, Faktor Risiko, dan Pencegahannya.

FAQ

1. Berapa lama nyeri leher dan bahu biasanya sembuh?

Jika diakibatkan oleh ketegangan otot biasa atau postur tubuh, nyeri biasanya akan membaik dalam hitungan beberapa hari hingga satu minggu dengan istirahat dan obat pereda nyeri.

2. Kapan rasa nyeri di leher perlu diwaspadai?

Kamu harus segera waspada jika nyeri leher disertai dengan kelemahan lengan, mati rasa, demam tinggi, atau jika nyeri timbul tiba-tiba pasca kecelakaan atau cedera.

3. Apakah boleh dipijat saat leher dan bahu terasa sakit?

Pijatan lembut bisa membantu meregangkan otot yang kaku. Namun, hindari pijatan keras atau terapi manipulasi tulang belakang secara mandiri jika kamu curiga adanya saraf terjepit.

4. Apakah posisi tidur memengaruhi nyeri leher?

Sangat memengaruhi. Tidur dengan bantal yang terlalu tinggi, terlalu keras, atau posisi tengkurap dapat memaksa leher berada pada sudut yang tidak wajar dan menyebabkan nyeri saat bangun.