Halodoc, Jakarta – Kecanduan pornografi hingga saat ini memang menjadi topik kontroversial yang belum banyak dibicarakan, meski dialami banyak orang. Perlu diketahui bahwa kecanduan pornografi mengacu pada kebiasaan seseorang yang menjadi bergantung secara emosional pada pornografi. Hal ini diketahui dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, hubungan, dan kemampuan pecandu pornografi untuk berpikir. 

Jika hal ini terjadi pada sebuah hubungan rumah tangga, khususnya jika suami yang mengalami adiksi tersebut, tentu hal ini dapat berdampak negatif. Baik pada hubungan rumah tangga yang dijalani, maupun pada kesehatan mental suami. 

Lantas, bagaimana cara menghadapinya?

Cara Menghadapi Suami yang Kecanduan Pornografi

Kecanduan pornografi dalam suatu hubungan dapat memunculkan banyak masalah. Mulai dari standar yang tidak realistis (baik yang dirasakan atau nyata), dampak pada kepercayaan dalam hubungan, perasaan menjadi objek, dan memengaruhi keintiman seksual pasangan suami istri. 

Bahkan, dalam beberapa kasus, kecanduan pornografi dapat  mengakibatkan komunikasi yang kurang baik dengan pasangan. Kendati demikian, sebagai istri, ada beberapa cara menghadapi suami yang kecanduan pornografi, antara lain: 

1. Jangan merasa bersalah

Kerisauan dan kekecewaan merupakan hal yang normal untuk dirasakan istri, ketika mengetahui suaminya kecanduan pronografi. Apalagi jika suami menonton video porno secara diam-diam tanpa sepengetahuan istri. Hal ini dapat menimbulkan pikiran bahwa suami tidak puas dengan pasangan. Kendati demikian, ada berbagai alasan yang dapat memicu seseorang untuk kecanduan pornografi. Misalnya seperti stres, atau sekadar untuk bersantai setelah menjalani rutinitas. 

Karena itu, penting untuk tidak memendam prasangka sendiri, karena hal ini perlu dibicarakan. Nah, kamu bisa mengatakan apa yang mengganggu pikiranmu, terkait kecanduan pasangan terhadap pornografi. Namun, pastikan untuk tidak menghakimi dan menyampaikannya secara sopan. Jika suami ingin memperbaiki dirinya, maka dukunglah suami. 

2. Ajak suami untuk mencari distraksi

Jika suami tergoda untuk melakukan perilaku tersebut ketika dirinya bosan, maka bantu dirinya mencari distraksi. Hal ini penting untuk membuat suami tetap sibuk, sehingga dirinya tidak terlalu memikirkan kecanduannya terhadap pornografi. Untuk membantu suami mencari distraksi, kamu bisa mengajak dan menemaninya melakukan hal-hal positif. Misalnya seperti memasak bersama, berkebun, atau sekadar mengajaknya jalan-jalan. 

3. Dorong suami untuk melenyapkan hal vulgar

Cara selanjutnya yang dapat dilakukan adalah mendorong suami untuk menghapus segala hal yang vulgar dari perangkat yang biasa digunakan. Sebab, orang-orang yang kecanduan pornografi umumnya menggunakan komputer atau smartphone untuk mengakses pornografi. 

4. Buat tujuan yang tepat

Sama seperti perubahan perilaku lainnya, membuat tujuan dan kemudian berusaha untuk mencapainya dapat membantu seseorang mengatasi perilaku negatif. Nah, kamu perlu mengajak suami untuk membuat rencana dan tujuan yang tepat, untuk membantu suami secara perlahan meninggalkan kecanduannya. Selain itu, ingatkan suami jika dirinya ingin menyaksikan hal berbau pornografi, terkait bagaimana hal itu memengaruhi hidup dirinya dan pasangannya.  

5. Ajak suami untuk melakukan terapi 

Jika beberapa cara sebelumnya tidak membantu, maka ajaklah suami untuk melakukan terapi. Sebab, apabila menonton film porno sudah menjadi hal yang bersifat kompulsif karena menimbulkan kecemasan atau mengganggu perasaan suami, hal ini patut diwaspadai. Selain itu, kamu juga dapat melakukan konseling hubungan, bilamana kecanduan suami terhadap pornografi tak kunjung mereda dan malah membuat pertikaian di antara kalian berdua. 

Itulah beberapa cara untuk menghadapi suami yang kecanduan pornografi. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah membantu suami untuk mencari distraksi. Jika saat ini kamu mengalami situasi serupa, dan bingung harus bagaimana, segeralah hubungi psikolog. 

Nah, melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa tanya psikolog tepercaya, untuk meminta saran yang tepat. Tentunya melalui fitur chat/video call secara langsung pada aplikasinya. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, download Halodoc sekarang juga! 

Referensi: 

Verywell Mind. Diakses pada 2022. What Is Pornography Addiction?

Healthline. Diakses pada 2022. Everything You Need to Know About Pornography ‘Addiction’. 

The Asian Parent. Diakses pada 2022. Suami Kecanduan Pornografi, Kupergoki, dan Ini yang Terjadi.