Daftar Isi:

1. Apa Itu Susu UHT?
2. Manfaat Susu UHT untuk Anak 1 Tahun
3. Kandungan Nutrisi Penting dalam Susu UHT
4. Rekomendasi Merek Susu UHT untuk Anak 1 Tahun
5. Tips Memilih Susu UHT untuk Anak 1 Tahun
6. Potensi Alergi dan Intoleransi Laktosa
7. Kesimpulan
8. FAQ

---

Susu UHT (Ultra High Temperature) menjadi pilihan praktis bagi banyak orang tua untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak, terutama setelah usia 1 tahun.

Namun, dengan banyaknya merek dan jenis susu UHT di pasaran, bagaimana memilih yang terbaik untuk si kecil?

Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai susu UHT untuk anak 1 tahun, termasuk manfaat, kandungan nutrisi penting, serta rekomendasi merek terbaik.

Apa Itu Susu UHT?

Susu UHT adalah susu yang diproses dengan pemanasan pada suhu sangat tinggi (135-150°C) selama 2-5 detik, kemudian didinginkan dengan cepat.

Proses ini bertujuan untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme berbahaya, sehingga susu UHT dapat disimpan lebih lama pada suhu ruang tanpa bahan pengawet.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, proses UHT tidak menghilangkan kandungan nutrisi penting dalam susu.

Lantas, Susu UHT dengan Susu Pasteurisasi, Apa Bedanya?

Manfaat Susu UHT untuk Anak 1 Tahun

Susu UHT menawarkan berbagai manfaat penting untuk tumbuh kembang anak usia 1 tahun, di antaranya:

• Sumber nutrisi penting: Susu UHT kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan vitamin B12 yang penting untuk pertumbuhan tulang, otot, dan sistem saraf.
• Praktis dan mudah disimpan: Susu UHT tidak memerlukan pendinginan sebelum dibuka, sehingga praktis untuk dibawa bepergian.
• Alternatif untuk alergi susu sapi: Beberapa merek susu UHT menawarkan formula khusus untuk anak yang alergi susu sapi.

Kandungan Nutrisi Penting dalam Susu UHT

Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi penting yang perlu diperhatikan dalam memilih susu UHT untuk anak 1 tahun:

• Kalsium: Penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat.
• Protein: Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta mendukung pertumbuhan otot.
• Vitamin D: Meningkatkan penyerapan kalsium dan penting untuk kesehatan tulang.
• Vitamin B12: Berperan penting dalam fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah.
• Zat besi: Mencegah anemia dan mendukung perkembangan kognitif.
• Asam lemak esensial (Omega-3 dan Omega-6): Penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.

Tips Memilih Susu UHT untuk Anak 1 Tahun

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda memilih susu UHT yang tepat untuk si kecil:

• Perhatikan kandungan gula: Pilih susu UHT dengan kandungan gula yang rendah atau tanpa tambahan gula.
• Pilih yang diperkaya nutrisi: Cari susu UHT yang diperkaya dengan vitamin, mineral, dan asam lemak esensial.
• Sesuaikan dengan kondisi anak: Jika anak memiliki alergi atau intoleransi, pilih susu UHT dengan formula khusus.
• Perhatikan tanggal kedaluwarsa: Pastikan susu UHT belum melewati tanggal kedaluwarsa.
• Konsultasikan dengan Dokter: Mintalah rekomendasi dari dokter anak atau ahli gizi.

Cari tahu lebih jauh tentang Susu UHT: Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya bagi Kesehatan.

Potensi Alergi dan Intoleransi Laktosa

Beberapa anak mungkin mengalami alergi susu sapi atau intoleransi laktosa. Alergi susu sapi adalah reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap protein dalam susu sapi, sedangkan intoleransi laktosa adalah kesulitan mencerna laktosa, gula alami dalam susu.

Jika anak menunjukkan gejala alergi seperti ruam, gatal-gatal, atau gangguan pencernaan setelah mengonsumsi susu UHT, segera konsultasikan dengan dokter. Pilihlah susu UHT formula khusus atau susu nabati sebagai alternatif.

Kesimpulan

Susu UHT dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak usia 1 tahun, asalkan dipilih dengan cermat dan disesuaikan dengan kebutuhan serta kondisi kesehatan anak. Perhatikan kandungan nutrisi, kadar gula, tanggal kedaluwarsa, dan potensi alergi.

Konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang paling sesuai. Dengan pemilihan yang tepat, susu UHT dapat mendukung tumbuh kembang optimal si kecil.

Selain itu, kamu bisa mendapatkan rekomendasi susu penambah berat badan di atas dengan praktis dan cepat melalui Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli atau original dan diantar dalam waktu 1 jam.

FAQ

Q: Apakah susu UHT aman untuk anak 1 tahun?

A: Ya, susu UHT aman untuk anak 1 tahun, asalkan tidak ada alergi atau intoleransi laktosa.

Q: Berapa banyak susu UHT yang boleh diberikan pada anak 1 tahun?

A: Rekomendasi asupan susu untuk anak usia 1-3 tahun adalah sekitar 400-500 ml per hari.

Q: Apakah susu UHT bisa menggantikan ASI?

A: Tidak, ASI tetap merupakan nutrisi terbaik untuk bayi hingga usia 2 tahun atau lebih. Susu UHT dapat diberikan sebagai tambahan setelah usia 1 tahun.

Referensi:

Journal of The California Dental Association. Diakses pada 2025. Milk Helps Build Strong Teeth and Promotes Oral Health.

Nutrients. Diakses pada 2025. Dairy Products, Dietary Calcium and Bone Health: Possibility of Prevention of Osteoporosis in Women: The Polish Experience.

The American Journal of Clinical Nutrition. Diakses pada 2025. Dairy consumption in association with weight change and risk of becoming overweight or obese in middle-aged and older women: a prospective cohort study.

The University of Melbourne. Diakses pada 2025. UHT vs Pasteurized milk：Which is a better choice?

Milky Day. Diakses pada 2025. Ultra Pasteurized Milk: Is It Bad? How Is It Made?