DAFTAR ISI

• Mengenal Teh Bunga Telang
• Cara Membuat Teh Bunga Telang
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Teh bunga telang adalah minuman herbal yang dibuat dari bunga Clitoria ternatea berwarna biru. Minuman ini cukup populer karena warnanya dapat berubah menjadi ungu atau merah muda setelah ditambahkan bahan yang bersifat asam, seperti perasan jeruk nipis.

Selain menarik secara visual, teh bunga telang dapat menjadi pilihan minuman tanpa kafein jika dibuat tanpa campuran teh hitam atau teh hijau. Namun, manfaatnya untuk kesehatan tetap perlu dipahami secara realistis dan tidak menggantikan pola makan bergizi atau pengobatan dari dokter.

Mengenal Teh Bunga Telang

Bunga telang mengandung senyawa pigmen antosianin yang termasuk kelompok polifenol. Senyawa ini memiliki aktivitas antioksidan dalam penelitian laboratorium, tetapi bukti pada manusia masih terbatas sehingga teh bunga telang tidak dapat dianggap sebagai obat untuk penyakit tertentu.

Teh bunga telang umumnya dibuat dengan menyeduh bunga telang kering atau segar menggunakan air panas. Rasanya cenderung ringan, sehingga sebagian orang menambahkan madu, serai, jahe, atau perasan jeruk untuk memperkaya cita rasa.

Karena topik ini berkaitan dengan minuman dan bukan pengobatan penyakit tertentu, tidak ada rekomendasi obat yang diperlukan. Jika kamu memiliki keluhan kesehatan atau sedang menjalani terapi, konsultasikan penggunaan minuman herbal dengan dokter, terutama bila dikonsumsi secara rutin.

Cara Membuat Teh Bunga Telang

1. Siapkan 5–10 kuntum bunga telang yang sudah dicuci bersih atau gunakan bunga telang kering secukupnya.
2. Seduh dengan sekitar 250 mililiter air panas selama 5–10 menit sampai warna air berubah biru.
3. Tambahkan madu atau perasan jeruk sesuai selera setelah suhunya tidak terlalu panas.
4. Minum dalam jumlah wajar dan pastikan bahan yang digunakan bersih serta aman dikonsumsi.

Studi Terkait

Penelitian mengenai bunga telang banyak membahas kandungan antosianin dan aktivitas antioksidannya. Hasil penelitian awal belum cukup untuk memastikan dosis, manfaat klinis, atau keamanan penggunaan dalam jumlah tinggi pada semua orang.

Tips Aman Menikmati Teh Bunga Telang

• Pilih bunga yang bersih, tidak berjamur, dan tidak terkena pestisida atau bahan kimia lain.
• Hindari menambahkan gula secara berlebihan, terutama bila sedang membatasi asupan gula.
• Jangan menjadikan teh bunga telang sebagai pengganti air putih, makanan bergizi, atau obat yang diresepkan dokter.
• Hentikan konsumsi jika muncul keluhan seperti mual, gatal, atau tanda reaksi alergi.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter jika kamu mengalami sesak napas, pembengkakan pada wajah atau bibir, muntah berulang, atau keluhan lain setelah mengonsumsi teh bunga telang. Ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan orang yang rutin minum obat sebaiknya berkonsultasi sebelum mengonsumsi minuman herbal secara rutin.

Untuk mendapatkan penilaian sesuai kondisi, kamu bisa konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu memberikan informasi awal mengenai keluhan kesehatan, penggunaan obat, atau keamanan konsumsi produk herbal. Dokter juga dapat menyarankan pemeriksaan lanjutan bila gejala membutuhkan evaluasi langsung.

Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Clitoria ternatea: A Review of the Pharmacological Effects.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Keamanan Pangan.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

WebMD. Diakses pada 2026. Herbal and Supplement Safety.

FAQ

Apakah teh bunga telang aman diminum setiap hari?

Belum ada dosis harian yang disepakati untuk teh bunga telang. Konsumsilah dalam jumlah wajar dan hentikan jika muncul reaksi yang tidak biasa.

Apakah teh bunga telang bisa mengobati penyakit?

Teh bunga telang bukan obat dan belum terbukti dapat mengobati penyakit tertentu. Jangan mengganti obat atau terapi dokter dengan minuman herbal ini.

Apakah teh bunga telang boleh dicampur jeruk nipis?

Boleh, karena perasan jeruk dapat mengubah warna minuman menjadi ungu atau merah muda. Gunakan secukupnya dan pertimbangkan kandungan gula jika menambahkan pemanis.