DAFTAR ISI

• Apa Itu Terapi Ceragem?
• Bagaimana Cara Kerja Terapi Ceragem?
• Apa Saja Manfaat Terapi Ceragem?
• Apakah Terapi Ceragem Aman?
• Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Terapi
• Kesimpulan

---

Pernah dengar tentang terapi ceragem? Terapi ini mulai banyak diminati karena menggabungkan tiga teknik sekaligus, yaitu pijat akupresur, terapi panas, dan sinar inframerah.

Dengan teknologi dari Korea Selatan, terapi ceragem diklaim mampu membantu meredakan nyeri, memperbaiki sirkulasi darah, hingga meningkatkan kualitas tidur.

Buat kamu yang sedang mencari alternatif untuk menjaga kesehatan tulang belakang dan relaksasi tubuh secara alami, terapi ini bisa jadi pilihan yang menarik.

Yuk, cari tahu lebih lanjut bagaimana cara kerja, manfaat, dan keamanannya sebelum mencobanya!

Apa Itu Terapi Ceragem?

Terapi ceragem adalah metode pengobatan alternatif yang menggabungkan teknik pijat akupresur, terapi panas, dan sinar inframerah.

Alat terapi ceragem menggunakan batu giok yang dipanaskan dan bergerak di sepanjang tulang belakang. Tujuannya adalah untuk merelaksasi otot, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Bagaimana Cara Kerja Terapi Ceragem?

Nah, berikut cara kerja dari terapi ceragem:

• Pijat Akupresur: Bola giok yang bergerak memberikan tekanan pada titik-titik akupresur di sepanjang tulang belakang, membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan aliran energi. Dikenal sebagai Pengobatan Tradisional, Ini Manfaat Akupresur bagi Tubuh.
• Terapi Panas: Batu giok yang dipanaskan memancarkan panas yang membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
• Sinar Inframerah: Sinar inframerah yang dipancarkan oleh alat ceragem dapat menembus jauh ke dalam jaringan tubuh, memberikan efek terapeutik seperti mengurangi peradangan dan meningkatkan penyembuhan.

Apa Saja Manfaat Terapi Ceragem?

Beberapa manfaat terapi ceragem yang dilaporkan meliputi:

• Meredakan Nyeri Punggung: Pijat dan panas dapat membantu mengurangi nyeri punggung kronis.
• Mengurangi Stres dan Kecemasan: Efek relaksasi dari pijat dan panas dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
• Meningkatkan Sirkulasi Darah: Panas membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
• Meningkatkan Kualitas Tidur: Relaksasi otot dan pengurangan stres dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
• Membantu Pemulihan Cedera: Terapi panas dan pijat dapat membantu mempercepat proses pemulihan cedera otot dan jaringan lunak.

Simak informasi lain tentang Fisioterapi – Jenis, Manfaat, Prosedur, dan Informasi Lengkapnya berikut ini.

Apakah Terapi Ceragem Aman?

Secara umum, terapi ceragem dianggap aman bagi kebanyakan orang. Namun, ada beberapa kondisi di mana terapi ini mungkin tidak disarankan, antara lain:

• Wanita hamil.
• Pengidap penyakit jantung.
• Orang dengan masalah kulit yang parah.
• Seseorang yang memiliki implan logam di tubuh.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Terapi

Sebelum menjalani terapi ceragem, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan:

• Konsultasi dengan Dokter: Diskusikan dengan dokter mengenai kondisi kesehatanmu dan apakah terapi ini aman untuk kamu.
• Pilih Terapis yang Berkualitas: Pastikan terapis yang kamu pilih memiliki pelatihan dan pengalaman yang memadai.
• Perhatikan Kebersihan: Pastikan tempat terapi bersih dan higienis.
• Beritahu Terapis: Beri tahu terapis jika kamu merasa tidak nyaman selama terapi.

Kamu Hendak Jalani Terapi? Konsultasikan Dulu dengan Dokter Ini.

Kesimpulan

Terapi ceragem menawarkan kombinasi unik antara pijat akupresur, terapi panas, dan sinar inframerah yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti meredakan nyeri punggung, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Meskipun umumnya aman, sebaiknya diskusikan dengan dokter sebelum memulai terapi ini, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu.

Kamu bisa menghubungi dokter fisioterapi di Halodoc apabila memiliki pertanyaan seputar terapi ini.

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:
Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Infrared Therapy.
Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Massage: Get in touch with its many benefits.
Healthline. Diakses pada 2025. Benefits of Heat Therapy.