DAFTAR ISI

• Manfaat dan Cara Kerja Terapi Ceragem
• Rekomendasi Obat Pereda Nyeri Otot dan Sendi
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • Salonpas Koyo 10 Patch
  • Voltaren Emulgel 10 g
• Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Terapi Ceragem
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Nyeri punggung dan ketegangan otot merupakan keluhan kesehatan yang sering dialami akibat postur tubuh yang buruk atau aktivitas fisik berlebih. Kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan serta membatasi ruang gerak dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut, banyak orang memanfaatkan berbagai metode relaksasi dan pengobatan fisik. Salah satu terapi alternatif yang populer saat ini adalah terapi Ceragem.

Manfaat dan Cara Kerja Terapi Ceragem

Ceragem adalah alat terapi kesehatan asal Korea Selatan yang menggabungkan prinsip pijat, akupresur, dan pemanasan menggunakan sinar inframerah jauh (far infrared). Terapi ini dilakukan dengan berbaring di atas tempat tidur khusus yang dilengkapi proyektor batu giok yang bergerak menyusuri lekuk tulang belakang. Kehangatan batu giok serta pancaran sinar inframerah membantu melebarkan pembuluh darah dan melemaskan otot-otot yang kaku.

Kombinasi efek panas (thermotherapy) dan tekanan mekanis dari rol batu giok dirancang untuk melancarkan sirkulasi darah serta mengurangi ketegangan pada area saraf spinal. Selain itu, stimulasi titik akupresur sepanjang tulang belakang dipercaya dapat membantu meredakan nyeri punggung ringan, menurunkan tingkat stres, dan memperbaiki postur tubuh secara bertahap.

Meskipun bermanfaat untuk memberikan sensasi rileks dan meredakan pegal, efektivitas Ceragem dalam menyembuhkan penyakit medis kronis tertentu masih membutuhkan kajian ilmiah lebih lanjut. Oleh sebab itu, terapi ini sebaiknya dimanfaatkan sebagai perawatan suportif, bukan pengganti penanganan utama untuk cedera atau gangguan muskuloskeletal yang tergolong berat.

Jika kamu mengalami kekakuan otot atau nyeri sendi yang cukup mengganggu, dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan obat-obatan atau salep pereda nyeri sesuai kondisi medis yang dialami.

Rekomendasi Obat Pereda Nyeri Otot dan Sendi

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Eperisone HCl merupakan obat relaksan otot yang bekerja dengan meredakan ketegangan otot skelet dan melancarkan sirkulasi darah. Obat ini efektif meredakan kejang otot serta rasa nyeri yang menyertai kondisi seperti sindrom servikal atau nyeri punggung bawah. Dosis umum dewasa adalah 1 tablet, 3 kali sehari setelah makan. Obat ini termasuk golongan obat keras yang penggunaannya harus sesuai dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Myobat mengandung Eperisone HCl 50 mg yang berfungsi sebagai relaksan otot terpusat untuk mengurangi kekakuan otot dan rasa sakit. Obat ini membantu mengurangi tegangan otot yang meningkat akibat spasme otot pada area leher, bahu, maupun pinggang. Dosis umum penggunaan adalah 1 tablet sebanyak 3 kali sehari sesudah makan. Merupakan obat keras sehingga membutuhkan resep dari dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Salonpas Koyo adalah plester pereda nyeri topikal yang mengandung Metil Salisilat, Mentol, dan Kamfer. Cara kerjanya memberikan sensasi hangat yang menenangkan untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, terkilir, serta pegal-pegal. Gunakan dengan cara menempelkan plester pada bagian tubuh yang sakit tidak lebih dari 3–4 kali sehari. Produk ini merupakan obat bebas yang aman digunakan sesuai petunjuk pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

4. Voltaren Emulgel 10 g

Voltaren Emulgel mengandung bahan aktif Diclofenac Diethylamine yang bermanfaat untuk meredakan peradangan dan nyeri lokal pada sendi maupun otot. Gel ini meresap ke dalam kulit untuk mengurangi rasa sakit akibat trauma tendon, ligamen, otot, dan sendi. Oleskan secukupnya pada area yang sakit 3–4 kali sehari secara perlahan. Produk ini tergolong obat bebas terbatas.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Terapi Ceragem

Meskipun terapi Ceragem umumnya aman digunakan untuk relaksasi, terdapat beberapa kondisi medis yang memerlukan kehati-hatian atau sebaiknya dihindari:

• Ibu Hamil: Tekanan rol mekanis dan paparan panas di area pinggang atau perut kurang disarankan bagi wanita hamil.
• Penderita Osteoporosis Berat: Tekanan fisik dari batu giok berisiko menimbulkan fraktur atau cedera pada tulang yang rapuh.
• Pengguna Implan Medis: Pasien yang menggunakan alat pacu jantung atau implan logam pada tulang belakang wajib berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
• Luka Terbuka atau Peradangan Akut: Hindari melakukan terapi panas langsung pada area kulit yang sedang mengalami luka terbuka atau infeksi aktif.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika nyeri punggung, kekakuan otot, atau gangguan sendi yang kamu alami tidak membaik setelah tindakan relaksasi, atau justru disertai rasa kesemutan dan kelemahan pada otot kaki atau tangan, segera periksakan diri. Kamu dapat menjadwalkan konsultasi ke dokter di Halodoc untuk pemeriksaan medis yang lebih komprehensif.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Lakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja untuk membantu menjaga kesehatan otot dan sendimu.

Referensi

PubMed Central. Diakses pada 2026. Thermal Therapy and Acupressure in Spine Health Management.

WebMD. Diakses pada 2026. Heat Therapy for Muscle Pain Relief: How It Works.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Pedoman Penanganan Gangguan Otot dan Tulang Belakang.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Musculoskeletal Conditions and Physical Rehabilitation.

FAQ

1. Apakah terapi Ceragem bisa menyembuhkan saraf terjepit?
Terapi Ceragem bekerja meredakan ketegangan otot di sekitar tulang belakang, namun tidak secara spesifik menyembuhkan saraf terjepit. Penderita saraf terjepit sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis sebelum menjalani terapi fisik mekanis.

2. Berapa kali sebaiknya melakukan terapi Ceragem?
Untuk kebutuhan relaksasi harian, terapi umumnya dilakukan 1–2 kali sehari dengan durasi sekitar 30–40 menit per sesi. Segera hentikan pemakaian jika muncul rasa nyeri tajam atau ketidaknyamanan berlebih.

3. Apakah terapi Ceragem aman dilakukan setiap hari?
Terapi ini secara umum aman dilakukan harian bagi orang sehat yang bertujuan untuk relaksasi otot. Namun, pastikan penggunaan suhu panas tidak terlalu tinggi agar tidak memicu iritasi pada kulit.