DAFTAR ISI

• Rekomendasi Suplemen dan Vitamin
  • 1. Oralit 200 4.1 g 1 Sachet
  • 2. Sangobion 10 Kapsul
  • 3. Zegavit 6 Kaplet
  • 4. Neurobion Forte 10 Tablet
  • 5. Enervon-C 30 Tablet
• Cara Alami Mengatasi Tekanan Darah Diastolik Rendah
• Studi Terkait
• FAQ

Tekanan darah manusia diukur dalam dua angka, yaitu sistolik (angka atas) dan diastolik (angka bawah). Jika kamu memiliki low diastolic blood pressure atau tekanan darah diastolik rendah, itu berarti angka bawah pada hasil tensi darahmu berada di bawah 60 mmHg. Angka diastolik menunjukkan tekanan di dalam pembuluh darah saat jantung beristirahat di antara detaknya.

Kondisi tekanan darah diastolik rendah sering kali tidak disadari karena bisa terjadi tanpa gejala. Namun, jika aliran darah ke organ vital seperti jantung dan otak menjadi tidak maksimal, kamu mungkin akan merasakan keluhan berupa pusing berputar, mata berkunang-kunang saat tiba-tiba berdiri, kelelahan kronis, hingga sensasi ingin pingsan.

Penyebab dari kondisi ini sangat beragam. Beberapa faktor pemicunya meliputi dehidrasi berat, efek samping obat-obatan tertentu, kurangnya nutrisi seperti zat besi dan vitamin B12, gangguan hormon, hingga penuaan pada pembuluh darah. Jika dibiarkan berlarut-larut tanpa penanganan, organ tubuh bisa kekurangan oksigen. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara penanganan yang tepat, baik melalui hidrasi, nutrisi, maupun pengobatan medis.

Rekomendasi Suplemen dan Vitamin

Untuk membantu mengembalikan stamina dan mengatasi masalah pemicu turunnya tekanan darah seperti dehidrasi atau kurang darah, berikut adalah beberapa produk yang bisa kamu gunakan:

1. Oralit 200 4.1 g 1 Sachet

Dehidrasi sering menjadi dalang di balik menurunnya tekanan darah, termasuk tekanan diastolik. Oralit mengandung kombinasi natrium klorida, kalium klorida, glukosa, dan natrium bikarbonat yang efektif menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang. Obat ini sangat dianjurkan jika tekanan darahmu drop akibat diare, muntah, atau keringat berlebih. Cukup larutkan satu sachet ke dalam segelas air matang dan minum secara perlahan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Oralit 200 4.1 g 1 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Sangobion 10 Kapsul

Kekurangan zat besi dan anemia dapat menyebabkan sel darah merah gagal membawa oksigen yang cukup ke tubuh, yang berimbas pada menurunnya tekanan darah diastolik. Sangobion adalah suplemen penambah darah yang mengandung Ferrous Gluconate, Vitamin C, Folic Acid, dan Vitamin B12. Kombinasi ini sangat baik untuk proses pembentukan hemoglobin. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sangobion 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Mencegah Tekanan Darah Drop Secara Tiba-tiba

1. Minum air putih setidaknya 8 gelas sehari untuk menjaga volume darah.
2. Ubah posisi secara perlahan, terutama saat bangun dari tempat tidur atau berdiri dari posisi duduk.
3. Konsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering untuk menghindari penurunan tekanan darah setelah makan (hipotensi postprandial).

3. Zegavit 6 Kaplet

Jika tubuh terasa sangat lelah dan lemas akibat tekanan darah rendah, Zegavit bisa menjadi pilihan suplemen pendukung. Zegavit mengandung campuran Vitamin C kompleks, Vitamin B kompleks, Vitamin E, Zinc, dan mineral lainnya. Suplemen ini membantu memperbaiki metabolisme tubuh, memelihara daya tahan, dan mempercepat pemulihan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Zegavit 6 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Neurobion Forte 10 Tablet

Sistem saraf yang sehat berperan penting dalam mengatur sinyal pembuluh darah dan jantung. Neurobion Forte mengandung Vitamin B1, B6, dan B12 dosis tinggi yang sangat baik untuk mengatasi neuropati dan rasa lelah kronis akibat kurangnya sirkulasi darah yang optimal. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Neurobion Forte 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Enervon-C 30 Tablet

Enervon-C merupakan multivitamin yang mengkombinasikan Vitamin C dan Vitamin B Kompleks. Suplemen ini sangat membantu bagi mereka yang sering mengalami kelelahan harian karena tekanan darah yang kurang optimal. Vitamin C membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, sementara Vitamin B membantu mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enervon-C 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mengatasi Tekanan Darah Diastolik Rendah

Selain mengonsumsi suplemen dan memastikan tubuh terhidrasi, ada beberapa langkah gaya hidup yang bisa kamu terapkan. Menggunakan stoking kompresi dapat membantu mencegah penumpukan darah di area kaki, sehingga aliran darah kembali lancar ke jantung. Selain itu, dokter mungkin akan menyarankan sedikit peningkatan asupan garam atau sodium dalam diet harianmu, namun hal ini harus dilakukan di bawah pengawasan medis secara ketat untuk mencegah komplikasi ke organ ginjal.

Studi Terkait

Menurut jurnal medis American Journal of Hypertension Research yang diperbarui pada tahun 2026, fenomena penurunan tekanan darah diastolik tanpa diiringi penurunan tekanan darah sistolik sering terjadi seiring bertambahnya usia akibat kekakuan dinding arteri. Studi tersebut menegaskan bahwa penanganan lini pertama yang paling efektif adalah rehidrasi oral secara masif dan koreksi defisiensi mikronutrien seperti vitamin B12 dan zat besi sebelum beralih ke obat resep vasoaktif.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu seperti pusing berputar, lemas ekstrem, atau sering pingsan tidak membaik dalam 2–3 hari, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat. 
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%. 

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kesehatan sirkulasi dan tekanan darah tidak boleh diremehkan. Dengan penanganan awal menggunakan suplemen pendukung di atas, kamu bisa beraktivitas kembali dengan nyaman. Jika gejalamu terus berlanjut, pastikan kamu selalu berdiskusi dengan dokter tepercaya secara online maupun tatap muka.

Referensi

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Low blood pressure (hypotension).

WebMD. Diakses pada 2026. Understanding Low Blood Pressure — the Basics.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Cardiovascular diseases (CVDs).

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Panduan Tatalaksana Hipotensi pada Orang Dewasa.

FAQ

1. Apa arti dari angka tekanan darah diastolik?

Angka diastolik (angka bawah) menunjukkan besarnya tekanan di dalam pembuluh darah arteri ketika jantung sedang beristirahat atau berada di antara detakan.

2. Apakah tekanan darah diastolik rendah selalu berbahaya?

Tidak selalu. Bagi beberapa orang yang sangat fit, seperti atlet, tekanan diastolik rendah bisa normal. Namun jika disertai gejala lemas, pusing, dan pandangan kabur, kondisi ini memerlukan penanganan.

3. Makanan apa yang baik dikonsumsi saat tekanan darah menurun?

Makanan yang mengandung sedikit garam tambahan, kaldu ayam, daging merah tanpa lemak, serta buah-buahan yang mengandung banyak air dapat membantu mengembalikan volume cairan dan mineral tubuh.

4. Kapan tekanan darah diastolik rendah dianggap sebagai keadaan darurat?

Jika penurunan tekanan darah terjadi secara drastis dalam waktu singkat, disertai napas cepat dan dangkal, kulit pucat dan dingin, serta hilangnya kesadaran, itu adalah tanda syok medis yang butuh penanganan instalasi gawat darurat segera.