DAFTAR ISI

• Trigliserida dan Pengaruhnya
• Cara Menjaga Trigliserida
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang terdapat dalam darah. Tubuh membentuknya dari kalori berlebih, terutama yang berasal dari gula dan karbohidrat, lalu menyimpannya sebagai cadangan energi.

Kadar trigliserida yang tinggi sering tidak menimbulkan gejala, sehingga biasanya diketahui melalui pemeriksaan darah. Kondisi ini perlu diperhatikan karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Trigliserida dan Pengaruhnya

Trigliserida berasal dari makanan dan minuman yang mengandung lemak, gula, atau kalori. Setelah makan, tubuh mengubah kalori yang tidak segera digunakan menjadi trigliserida dan menyimpannya di sel lemak.

Pemeriksaan trigliserida umumnya dilakukan bersama kolesterol total, LDL, dan HDL dalam profil lipid. Secara umum, kadar kurang dari 150 miligram per desiliter (mg/dL) dianggap normal, sedangkan kadar 150–199 mg/dL termasuk borderline tinggi, 200–499 mg/dL tinggi, dan 500 mg/dL atau lebih sangat tinggi.

Trigliserida tinggi dapat berkaitan dengan obesitas, diabetes yang tidak terkontrol, konsumsi alkohol, pola makan tinggi gula, gangguan tiroid, penyakit ginjal, atau efek obat tertentu. Kadar yang sangat tinggi dapat meningkatkan risiko pankreatitis, yaitu peradangan pada pankreas.

Penanganannya bergantung pada kadar trigliserida dan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Dokter dapat menyarankan perubahan pola makan, aktivitas fisik, penurunan berat badan, pengendalian penyakit penyerta, atau obat-obatan bila diperlukan.

Cara Menjaga Trigliserida

• Batasi minuman manis, makanan tinggi gula, gorengan, dan karbohidrat olahan.
• Perbanyak sayur, buah dalam porsi wajar, kacang-kacangan, serta sumber protein rendah lemak.
• Lakukan aktivitas fisik intensitas sedang setidaknya 150 menit per minggu, sesuai kemampuan.
• Hindari rokok dan batasi atau hindari alkohol.
• Jaga berat badan serta kontrol diabetes, tekanan darah, dan kolesterol secara rutin.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan hasil pemeriksaan trigliserida kepada dokter, terutama bila kadarnya 500 mg/dL atau lebih, memiliki diabetes, penyakit jantung, atau riwayat pankreatitis. Nyeri perut hebat yang menetap, mual, dan muntah perlu segera diperiksa karena dapat menjadi tanda pankreatitis.

Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam untuk membantu memahami hasil pemeriksaan dan menentukan langkah yang tepat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat, termasuk obat rutin, vitamin atau suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA, asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp. Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang dibutuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Obat disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA.
• ✅ Jaminan asli: Produk tersegel, memiliki nomor batch dan tanggal kedaluwarsa, serta terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar dari apotek terdekat yang tersedia.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Hypertriglyceridemia and Cardiovascular Risk.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Cardiovascular Diseases.

WebMD. Diakses pada 2026. What Are Triglycerides?

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

FAQ

1. Trigliserida itu apa?

Trigliserida adalah lemak dalam darah yang berfungsi sebagai cadangan energi. Kadarnya dapat meningkat ketika tubuh menerima kalori lebih banyak daripada yang digunakan.

2. Apakah trigliserida tinggi selalu menimbulkan gejala?

Tidak. Banyak orang tidak merasakan gejala sehingga pemeriksaan darah penting untuk mengetahuinya.

3. Apa penyebab trigliserida tinggi?

Penyebabnya dapat berupa pola makan tinggi gula dan lemak, berat badan berlebih, diabetes yang tidak terkontrol, konsumsi alkohol, gangguan tiroid, atau faktor genetik. Obat tertentu juga dapat memengaruhi kadar trigliserida.

4. Apakah trigliserida tinggi bisa diturunkan?

Bisa, antara lain dengan membatasi gula dan alkohol, berolahraga, menjaga berat badan, serta menangani penyakit penyerta. Dokter dapat meresepkan obat bila perubahan gaya hidup belum cukup atau kadarnya sangat tinggi.