Halodoc, Jakarta – Kehamilan tidak semestinya menjadi penghalang bagi ibu untuk tetap aktif bekerja dan melakukan berbagai macam aktivitas harian. Termasuk tetap menggunakan transportasi umum.

Waktu semasa belum hamil dulu, ibu mungkin lebih bebas naik kendaraan umum kapan saja tanpa perlu khawatir apapun. Namun, kondisi ibu yang kini sedang hamil, membuat ibu harus perlu ekstra hati-hati ketika ingin naik kendaraan umum. Pasalnya kondisi jalan raya dan cara sopir mengemudikan kendaraan mungkin saja dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin. Sebab itu, ibu sebaiknya memperhatikan tips aman naik kendaraan umum berikut ini!

Tips Aman Naik Kendaraan saat Hamil

Alangkah baiknya ibu berjaga-jaga dengan memperhatikan tips aman naik kendaraan umum ini, untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan terjadi. 

1. Tips Naik Mobil Online

Pastinya ibu harus mengenakan sabuk pengaman untuk menjaga keselamatan dan menahan tubuh ibu jika sewaktu-waktu mobil mengerem. Pastikan sabuk pengaman tidak dipasang di atas perut, melainkan di bawah perut, agar perut ibu tidak tertekan.

Ibu juga bisa mengatur posisi kursi yang dapat membuat ibu nyaman, misalnya jika perut ibu sudah cukup besar, mundurkan kursi sedikit untuk mendapatkan ruang yang lebih luas.

Siapkan camilan, seperti biskuit dan kue kering untuk dimakan jika sewaktu-waktu ibu merasa lapar ketika menempuh perjalanan jauh. Siapkan juga permen jahe bagi bumil yang baru menginjak trimester pertama dan masih suka merasa mual. Jangan lupa untuk sering-sering minum air putih selama di perjalanan. Jangan ragu untuk memberhentikan mobil sebentar jika ibu ingin buang air kecil.

Kemacetan dan perjalanan jauh bisa membuat ibu hamil stres. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mendengarkan lagu di dalam mobil.

2. Tips Naik Bus Umum

Jika kondisi mengharuskan ibu naik bus umum, ibu perlu berhati-hati karena kondisi di dalam bus biasanya ramai dan bus tidak menyediakan sabuk pengaman. Berikut tips aman naik bus umum:

• Saat ingin naik atau turun bus, pastikan bus sudah berhenti sempurna, agar ibu aman naik atau turun bus.
• Usahakan duduk di bangku bagian tengah, karena dinilai lebih aman jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
• Usahakan untuk tidak berdiri di dalam bus agar ibu jatuh jika sewaktu-waktu bus rem mendadak. Walaupun sudah duduk, ibu sebaiknya tetap waspada dan berpegangan pada sesuatu agar ibu tetap aman, karena bus bisa saja bergoncang hebat saat melewati jalan yang berlubang.
• Hindari membawa barang bawaan yang berat saat bepergian karena dapat membuat punggung ibu terasa pegal dan nyeri.
• Siapkan selalu hand sanitizer di dalam tas agar tangan ibu senantiasa bersih dan terhindar dari penyakit.

3. Tips Naik Motor

Yang paling dikhawatirkan jika bumil naik motor adalah guncangan keras yang dapat meningkatkan risiko hal-hal tidak diinginkan terjadi. Namun, jika kondisi kehamilan ibu dinilai cukup kuat, maka ibu hanya perlu memperhatikan hal-hal berikut saat naik motor:

• Beritahu sopir untuk tidak mengebut, atau minta ia untuk mengendarai motor di kecepatan yang lambat. Ingatkan juga sopir untuk ekstra berhati-hati dalam mengendarai motor, menghindari lubang, dan melewati polisi tidur dengan perlahan.
• Selalu gunakan helm untuk melindungi kepala ibu dan gunakan jaket untuk melindungi tubuh ibu dari angin kencang dan hawa dingin.

Nah, itulah tips untuk ibu hamil agar aman ketika ingin naik kendaraan umum. Jika ibu mengalami gejala-gejala tertentu selama kehamilan, ibu bisa membicarakannya dengan dokter melalui Halodoc dengan cara download aplikasinya. Lewat Halodoc, ibu juga bisa cek persediaan suplemen dan vitamin selama kehamilan tanpa harus keluar rumah.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2022. 6 Scenarios When You Shouldn’t Drive While Pregnant.

Banner Health. Diakses pada 2022. Driving While Pregnant: Common Questions Answered.

WebMD. Diakses pada 2022. Enjoying The Road – Pregnant and Safe.