DAFTAR ISI

• Pilihan Yogurt Terbaik untuk Gastritis
• Rekomendasi Obat Gastritis
  • Promag 10 Tablet
  • Mylanta 10 Tablet
  • Omeprazole 20 mg 10 Kapsul
  • Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• FAQ

---

Gastritis atau radang lambung merupakan kondisi ketika lapisan pelindung lambung mengalami peradangan atau iritasi. Gejala yang sering muncul meliputi nyeri ulu hati, mual, kembung, hingga sensasi terbakar di dada. Banyak pengidap gastritis yang merasa ragu saat ingin mengonsumsi yogurt karena khawatir sifat asamnya akan memperparah gejala lambung.

Faktanya, yogurt kaya akan probiotik atau bakteri baik yang sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan mikroflora di dalam saluran pencernaan. Bakteri baik ini dapat membantu menekan pertumbuhan bakteri merugikan seperti Helicobacter pylori yang sering menjadi penyebab utama gastritis. Namun, kamu harus berhati-hati karena tidak semua jenis yogurt aman untuk lambung yang sedang meradang.

Memilih jenis yogurt yang tepat serta didukung oleh obat lambung yang sesuai dapat mempercepat proses pemulihan dinding lambungmu. Jika gejala lambung yang kamu alami kerap mengganggu aktivitas harian, sebaiknya segera lakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Pilihan Yogurt Terbaik untuk Gastritis

Bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit lambung, berikut adalah kriteria yogurt terbaik yang aman dikonsumsi:

• Greek Yogurt: Jenis ini memiliki tekstur yang lebih kental karena melalui proses penyaringan ekstra. Proses tersebut mengurangi kadar cairan asam whey, sehingga Greek yogurt cenderung lebih ramah di lambung dan memiliki kandungan protein yang lebih tinggi untuk membantu regenerasi jaringan lambung yang rusak.
• Plain Yogurt (Tanpa Rasa): Pilihlah yogurt tawar yang tidak mengandung tambahan gula, perasa buatan, atau buah-buahan asam (seperti stroberi atau lemon) yang berisiko memicu peningkatan asam lambung.
• Yogurt Rendah Lemak (Low-Fat atau Non-Fat): Makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang dapat meregangkan lambung dan meningkatkan produksi asam lambung. Oleh karena itu, yogurt rendah lemak adalah pilihan yang jauh lebih aman.

Rekomendasi Obat Gastritis

Selain mengonsumsi makanan yang ramah lambung seperti yogurt, kamu juga memerlukan bantuan medis berupa obat-obatan lambung untuk meredakan gejalanya dengan cepat. Kamu bisa dengan mudah beli obat online di Halodoc secara praktis.

Berikut adalah beberapa produk kesehatan lambung yang direkomendasikan:

1. Promag 10 Tablet

Promag merupakan salah satu obat sakit maag dan kembung yang sangat populer. Obat ini mengandung kombinasi Hydrotalcite, Magnesium Hydroxide, dan Simethicone. Kombinasi aktif ini bekerja cepat menetralkan asam lambung yang berlebih dan mengurangi gas di dalam lambung, sehingga meredakan kembung serta nyeri ulu hati dengan efektif.

Dosis umum untuk dewasa adalah 1-2 tablet, dikonsumsi 3-4 kali sehari saat gejala muncul atau 1 jam sebelum makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Promag 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Mylanta 10 Tablet

Mylanta mengandung Aluminium Hydroxide, Magnesium Hydroxide, dan Simethicone. Obat ini digunakan untuk mengurangi gejala-gejala yang berhubungan dengan kelebihan asam lambung, gastritis, tukak lambung, dan tukak usus dua belas jari seperti mual, nyeri lambung, dan nyeri ulu hati.

Dosis dewasa adalah 1-2 tablet kunyah, diberikan 3-4 kali sehari, diminum 1 jam sebelum atau 2 jam setelah makan, serta menjelang tidur.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Mylanta 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Memilih Makanan untuk Gastritis

1. Hindari yogurt dengan rasa buah yang asam atau tinggi kandungan gula tambahan.
2. Makanlah dalam porsi kecil namun sering untuk meringankan kerja lambung.
3. Konsumsi yogurt dalam suhu ruang, jangan terlalu dingin karena suhu ekstrem dapat memicu kontraksi lambung.

3. Omeprazole 20 mg 10 Kapsul

Omeprazole adalah obat golongan Proton Pump Inhibitor (PPI) yang bekerja dengan cara menghambat sekresi asam lambung secara spesifik pada sel parietal. Obat ini sangat efektif dalam menyembuhkan dinding lambung yang meradang akibat gastritis parah serta mengobati tukak lambung.

Dosis umum untuk gastritis adalah 20 mg sekali sehari, dikonsumsi di pagi hari sebelum makan selama 2-4 minggu sesuai anjuran dokter.

Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Omeprazole 20 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

4. Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul

Lansoprazole juga termasuk ke dalam golongan obat keras anti-sekresi asam lambung (PPI). Obat ini bekerja dengan memblokir sistem enzim di sel-sel lambung yang memproduksi asam, memberikan waktu bagi lapisan lambung yang mengalami gastritis untuk pulih tanpa teriritasi oleh zat asam.

Dosis lazim adalah 30 mg sekali sehari, diminum di pagi hari sebelum sarapan selama beberapa minggu sesuai petunjuk dokter.

Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Studi Terkait

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Gastroenterology (2026) mengungkapkan bahwa konsumsi yogurt yang mengandung kultur bakteri hidup seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium dapat secara efektif membantu meredakan inflamasi pada dinding lambung. Probiotik ini membantu menciptakan lapisan pelindung pada mukosa lambung, meminimalkan efek iritasi asam, serta mendukung pemulihan sel-sel epitel yang rusak akibat gastritis.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika nyeri lambung yang kamu rasakan tidak kunjung membaik setelah mengonsumsi yogurt dan obat maag biasa, atau disertai gejala parah seperti muntah darah dan feses hitam, segeralah berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat. 
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%. 

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

Journal of Clinical Gastroenterology. Diakses pada 2026. The Role of Probiotic Yogurt in Managing Gastritis and Helicobacter pylori Infection.

WebMD. Diakses pada 2026. What to Eat and Avoid with Gastritis.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Gastritis: Symptoms, Causes, and Treatments.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Prevention of Gastric Inflammatory Disorders.

FAQ

1. Apakah yogurt aman dikonsumsi penderita gastritis?
Ya, yogurt aman dikonsumsi asalkan kamu memilih varian yang tepat. Pilihlah yogurt rendah lemak, tawar (plain), atau Greek yogurt yang tidak terlalu asam untuk mencegah iritasi lambung.

2. Jenis yogurt apa yang paling baik untuk gastritis?
Greek yogurt polos tanpa perasa adalah pilihan terbaik. Teksturnya yang kental memiliki kadar keasaman lebih rendah dibandingkan yogurt biasa serta tinggi protein yang baik bagi lambung.

3. Berapa banyak yogurt yang boleh dikonsumsi per hari?
Penderita gastritis disarankan mengonsumsi sekitar 100-150 gram yogurt per hari. Sebaiknya konsumsi secara bertahap untuk memantau reaksi lambungmu.

4. Apakah yogurt bisa menyembuhkan gastritis sepenuhnya?
Yogurt membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan berkat probiotiknya, namun tidak dapat menyembuhkan gastritis sepenuhnya tanpa diiringi pola hidup sehat dan obat-obatan medis yang tepat.