3 Tips Cegah Radang Tenggorokan Pasca-lebaran

radang tenggorokan pasca lebaran, radang tenggorokan pasca-lebaran, tips mengatasi radang tenggorokan
KECANTIKAN 16 June 2018

Halodoc, Jakarta – Saat bersilaturahmi di momen lebaran, kamu akan diberikan banyak makanan dan minuman yang lezat. Kamu diperbolehkan untuk mencicipi makanan tersebut, asalkan tidak berlebihan. Sebab jika terlalu berlebihan, makanan tertentu bisa menyebabkan gangguan kesehatan, salah satunya adalah radang tenggorokan.

Penyebab radang tenggorokan pasca-lebaran yang sering terjadi adalah karena iritasi yang disebabkan oleh minuman dingin dan makanan yang terlalu pedas, asam, panas, atau dingin. Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh konsumsi makanan sembarangan, sehingga meningkatkan risiko kontaminasi bakteri penyebab radang tenggorokan.

Tips Mengatasi Radang Tenggorokan

Jika kamu sudah telanjur mengalami sakit radang tenggorokan pasca-lebaran, berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan:

Baca juga: Cara Redakan Sakit Tenggorokan yang Sering Kambuh

  1. Perbanyak minum air putih.
  2. Berkumur dengan air garam atau obat kumur antiseptik.
  3. Mengonsumsi minuman hangat dan makanan yang lunak.
  4. Istirahat yang cukup dan jangan terlalu banyak bicara.
  5. Hindari kebiasaan merokok atau menghirup asap rokok.
  6. Hindari minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin karena dapat menyebabkan iritasi.
  7. Isap permen pelega tenggorokan atau permen biasa untuk meningkatkan produksi air liur dan mencegah tenggorokan kering.

Tips Mencegah Radang Tenggorokan

Umumnya, radang tenggorokan pasca lebaran bisa sembuh dalam waktu singkat, yaitu kurang dari satu minggu. Meski begitu, kamu tetap perlu mencegah terjadinya radang tenggorokan. Ini dilakukan agar kamu tetap fit sebelum, saat, dan setelah lebaran. Berikut adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah radang tenggorokan pasca-lebaran:

  1. Rutin cuci tangan pakai sabun dan air mengalir, terutama setelah menggunakan fasilitas umum dan sebelum makan.
  2. Bersihkan barang-barang yang sering digunakan bersama di rumah atau tempat kerja. Misalnya, gagang telepon, gagang pintu, dan barang lain yang sering kamu sentuh.
  3. Jauhi asap rokok, sumber alergi, atau iritasi lain yang bisa memicu radang tenggorokan, seperti debu dan serbuk sari.


Itulah beberapa tips mengatasi dan mencegah radang tenggorokan pasca lebaran. Kalau kamu punya keluhan radang tenggorokan pasca-lebaran, gunakan aplikasi Halodoc saja. Kamu bisa menghubungi dokter kapan saja dan dimana saja melalui Chat, dan Voice/Video Call. Yuk, download aplikasi Halodoc di App Store dan Google Play sekarang juga.


Rekomendasi Artikel

DIET & NUTRISI

16 August 2018

Bosan mengonsumsi daging kambing, ayam atau sapi? Coba deh cicipi daging rusa yang tak kalah bergizinya dari k...

Selengkapnya

KECANTIKAN

16 August 2018

Xerostomia merupakan kondisi yang bisa dialami sesekali oleh siapapun. Khususnya dalam kondisi gugup atau cema...

Selengkapnya

OLAHRAGA

16 August 2018

Skuas termasuk satu di antara banyak cabang olahraga yang dipertandingkan dalam Asian Games 2018. Cari tahu ma...

Selengkapnya