• Beranda
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Cedera Engkel
  • Beranda
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Cedera Engkel

Cedera Engkel

Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim
cedera-engkel-halodoccedera-engkel-halodoc

Pengertian Cedera Engkel

Cedera engkel adalah gangguan yang terjadi pada pergelangan kaki yang memutar dengan cara tidak normal. Masalah ini dapat menyebabkan peregangan atau robekan pada ligamen alias bagian yang membantu menyatukan tulang pergelangan kaki.

Penyebab Cedera Engkel

Cedera engkel dapat terjadi saat pergelangan kaki dipaksa keluar dari posisi normalnya. Hal ini menyebabkan peregangan, robek sebagian, atau bahkan robek seluruhnya pada ligamen di pergelangan kaki.

Beberapa penyebab dari gangguan pada kaki ini, yaitu:

  • Jatuh yang membuat pergelangan kaki terpelintir.
  • Mendarat dengan salah tumpuan setelah melompat.
  • Berjalan atau berolahraga di atas permukaan yang tidak rata.
  • Terinjak oleh orang lain.

Faktor Risiko Cedera Engkel

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami cedera engkel, yaitu:

  • Aktif berolahraga, terutama yang melibatkan gerakan melompat, berputar, atau memutar kaki. Contohnya, sepak bola, tenis, dan voli.
  • Pernah mengalami cedera pergelangan kaki.
  • Memiliki kondisi fisik yang buruk.
  • Menggunakan ukuran sepatu yang tidak tepat.

Gejala Cedera Engkel

Ada beberapa gejala yang dirasakan saat mengalami cedera engkel, seperti:

  • Perasaan nyeri, terutama saat menahan beban pada kaki yang sakit.
  • Mengalami pembengkakan pada kaki atau engkel.
  • Merasakan memar.
  • Rentang gerak kaki terbatas.
  • Merasakan ketidakstabilan pada pergelangan kaki.
  • Mendengar suara pada bagian kaki yang cedera.

Diagnosis Cedera Engkel

Selama pemeriksaan fisik, dokter memeriksa pergelangan dan tungkai bawah kaki. Dokter juga memeriksa area sekitar luka untuk memastikan titik-titik nyeri dan menggerakkan kaki guna memastikan seberapa parah masalah yang terjadi.

Jika benar-benar parah, pemeriksaan pemindaian menggunakan metode pencitraan perlu dilakukan. Hal ini untuk memastikan kondisi terburuk seperti patah tulang atau gangguan lainnya.

Beberapa tindakan diagnosis yang bisa dilakukan, yaitu:

  • Pemeriksaan dengan sinar-X.
  • Pemeriksaan dengan MRI.
  • Pemeriksaan CT scan.
  • Pemeriksaan ultrasonografi (USG).

Komplikasi Cedera Engkel

Cedera engkel yang tidak dirawat dapat menimbulkan berbagai macam komplikasi. Masalah ini juga dapat menjadi lebih parah saat cederanya terjadi berulang kali.

Berikut beberapa komplikasi yang bisa terjadi:

  • Nyeri pergelangan kaki yang kronis.
  • Arthritis pada sendi pergelangan kaki.
  • Ketidakstabilan sendi pergelangan kaki yang kronis.

Pengobatan Cedera Engkel

Untuk perawatan dari cedera engkel tergantung dari tingkat keparahannya. Tujuan dari pengobatan ini adalah mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, serta mengembalikan fungsi pergelangan kaki menjadi normal.

Beberapa tindakan pengobatan yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Perawatan Rumahan

Untuk perawatan dari cedera engkel, kamu bisa menerapkan metode R.I.C.E selama beberapa hari pertama:

  • Istirahat (Rest): Menghindari aktivitas yang dapat menimbulkan perasaan sakit dan tidak nyaman, serta menimbulkan bengkak.
  • Aplikasikan es (Ice): Gunakan kompres es atau rendamkan kaki ke es selama 15 hingga 20 menit, ulangi setiap 2 sampai 3 jam sekali.
  • Kompresi (Compression): Kompres pergelangan kaki dengan perban elastis untuk membantu dalam menghentikan pembengkakan.
  • Letakkan kaki lebih tinggi (Elevation): Angkat pergelangan kaki lebih tinggi dari jantung, terutama di malam hari. Hal ini membantu dalam mengurangi pembengkakan.

2. Konsumsi Obat

Untuk mengatasi perasaan nyeri, kamu bisa mengonsumsi beberapa obat pereda nyeri yang dijual bebas. Beberapa contohnya, yaitu ibuprofen atau acetaminophen.

3. Terapi

Setelah pembengkakan dan rasa sakit mengalami pengurangan, dokter mungkin meminta untuk melakukan beberapa gerakan. Hal ini untuk memulihkan rentang gerak, kekuatan, serta fleksibilitas pada pergelangan kaki.

4. Operasi

Jika semua tindakan yang dilakukan tidak berhasil dan cedera tidak kunjung sembuh, dokter mungkin perlu melakukan operasi. Tindakan operasi dapat dilakukan untuk:

  • Memperbaiki ligamen yang tidak kunjung sembuh.
  • Rekonstruksi ligamen yang tidak normal.

Pencegahan Cedera Engkel

Untuk mencegah terjadinya cedera engkel, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, seperti:

  • Berolahraga secara teratur guna mempertahankan kekuatan otot.
  • Melakukan pemanasan dan peregangan sebelum berolahraga dan melakukan aktivitas fisik.
  • Perhatikan permukaan yang tidak rata saat berjalan atau berlari.
  • Jangan paksakan tubuh saat merasa lelah ketika melakukan aktivitas fisik.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika ingin lho mendapatkan saran-saran untuk melakukan olahraga yang tepat agar terhindar dari cedera engkel dengan berinteraksi dengan spesialis kedokteran olahraga dari Halodoc. Dengan download aplikasi Halodoc, interaksi ini bisa dilakukan kapan dan dimana saja sesuai keinginan. Makanya, unduh aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi:
Mayo Clinic. Diakses pada 2022. Sprained ankle.
Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. Sprained ankle.