Tips Lancar Berpuasa bagi Pengidap Tukak Lambung

Ditinjau oleh: Redaksi Halodoc
Tips Lancar Berpuasa bagi Pengidap Tukak Lambung

Halodoc, Jakarta - Berpuasa adalah salah satu hal yang mungkin dapat menyulitkan bagi seseorang yang mengidap gangguan tukak lambung. Padahal, puasa adalah salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh setiap muslim ketika memasuki bulan Ramadan. Orang tersebut mungkin saja mengalami peningkatan kadar asam pada perut yang kosong selama berpuasa, sehingga menyebabkan tukak lambung.

Tukak lambung adalah luka yang berkembang di lapisan perut atau duodenum, yang merupakan bagian pertama dari usus kecil. Tukak lambung juga dikenal sebagai tukak gastritis atau tukak duodenum. Tukak lambung dapat terjadi ketika asam lambung mengiritasi lapisan lambung. Hal-hal yang menyebabkan gangguan tersebut adalah :

  • Infeksi yang disebabkan bakteri Helicobacter pylori.
  • Penggunaan jangka panjang obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen atau aspirin.
  • Stres atau makanan pedas dapat menyebabkan maag yang dapat menyebabkan timbulnya bisul, sehingga memperburuk produksi asam lambung.

Baca Juga : Idap Tukak Lambung, Bolehkah Berpuasa?

Gejala Tukak Lambung

Gangguan yang menyebabkan luka pada lambung tersebut dapat menyebabkan beberapa gejala pada pengidapnya, yaitu:

  • Nyeri perut terbakar.
  • Perasaan kenyang, kembung atau sendawa.
  • Intoleransi atau tidak dapat mengonsumsi makanan berlemak.
  • Mulas dan mual.

Gejala tukak lambung yang paling umum adalah rasa sakit di perut. Asam lambung dapat memperparah nyeri, seperti halnya perut kosong. Nyeri yang terjadi dapat dihilangkan dengan mengonsumsi makanan tertentu yang dapat melindungi asam lambung atau dengan mengonsumsi obat pengurang asam. Rasa sakitnya mungkin akan terasa lebih buruk di antara waktu makan dan di malam hari.

Walau begitu, gangguan pada lambung tersebut umumnya tidak menimbulkan gejala. Pada tahap yang parah, bisul yang terjadi pada lambung dapat menyebabkan tanda atau gejala, seperti:

  • Muntah atau muntah darah yang mungkin tampak merah atau hitam.
  • Darah gelap dalam tinja atau tinja yang berwarna hitam.
  • Kesulitan bernapas.
  • Merasa lemah.
  • Penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan.
  • Perubahan nafsu makan.

Baca Juga : Puasa Dapat Menyembuhkan Maag

Tips Lancar Berpuasa untuk Pengidap Tukak Lambung

Pada pengidap tukak lambung, berpuasa adalah suatu hal yang terkadang sulit dilakukan, karena gejala yang mudah kambuh. Walau begitu, terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi gangguan tersebut untuk mudah kambuh, yaitu:

  1. Banyak Mengonsumsi Makanan Tinggi Probiotik

Probiotik adalah organisme hidup yang membantu mengembalikan keseimbangan bakteri di saluran pencernaan. Selain membantu mencapai kesehatan usus yang optimal, kandungan tersebut dapat membantu mengobati luka pada lambung. Walaupun probiotik tidak dapat membunuh bakteri H. pylori, zat tersebut dapat mengurangi jumlah bakteri yang ada, mempercepat proses penyembuhan, dan memperbaiki beberapa gejala.

Ketika dikonsumsi bersamaan dengan perawatan lain, probiotik dapat membantu untuk membasmi bakteri berbahaya. Berikut adalah beberapa makanan yang kaya akan kandungan probiotik yang dapat bermanfaat bagi seseorang yang mengidap tukak lambung, yaitu:

  • Yoghurt.
  • Makanan fermentasi.
  • Suplemen probiotik.

Beberapa makanan mengandung probiotik di dalamnya. Namun, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen karena mereka memiliki konsentrasi probiotik yang lebih tinggi per porsinya.

  1. Mengonsumsi Buah

Banyak buah mengandung senyawa yang disebut flavonoid, yang merupakan polifenol. Flavonoid terkandung dalam beberapa buah yang memiliki warna cerah. Disebutkan bahwa polifenol dapat membantu untuk mengatasi tukak lambung. Hal tersebut juga dapat membantu berbagai masalah pencernaan lainnya, termasuk kejang dan diare.

Flavonoid melindungi lapisan perut dari pengembangan bisul. Salah satu cara kandungan tersebut melindungi lambung adalah dengan meningkatkan lendir lambung, yang menghambat pertumbuhan H. pylori. Selain itu, flavonoid juga memiliki sifat antioksidan. Berikut adalah beberapa buah yang kaya akan kandungan flavonoid, seperti:

  • Apel.
  • Bluberi.
  • Ceri.
  • Lemon dan jeruk.

Baca Juga : 5 Tips Puasa bagi Pengidap Maag

Itulah beberapa hal yang dapat dilakukan oleh pengidap tukak lambung supaya lancar berpuasa. Jika kamu mempunyai pertanyaan perihal gangguan tersebut, dokter dari Halodoc siap membantu. Caranya yaitu dengan download aplikasi Halodoc di smartphone kamu!