03 November 2018

4 Penyebab Penyakit Jantung di Usia Muda

4 Penyebab Penyakit Jantung di Usia Muda

Halodoc, Jakarta – Penyakit jantung adalah kondisi ketika jantung mengalami gangguan, termasuk gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung atau gangguan akibat bawaan lahir. Penyakit ini bukan hanya menyerang orang lanjut usia, tetapi juga orang berusia muda. Riset Kesehatan Dasar Indonesia 2013 mencatat ada kenaikan jumlah pengidap penyakit jantung pada kelompok usia yang lebih muda, yaitu di bawah usia 45 tahun.

Gejala penyakit jantung sangat beragam, tergantung pada jenis kondisi yang dialami. Namun secara umum, penyakit jantung ditandai dengan gejala berupa nyeri dada, sesak napas, batuk, mual, muntah, perubahan pada irama jantung, cepat lelah, tangan dan kaki terasa dingin, serta nyeri pada tubuh bagian atas (seperti pada salah satu atau kedua lengan, punggung, bahu, leher, rahang atau bagian atas perut).

Penyebab Penyakit Jantung di Usia Muda

Penyakit jantung di usia muda disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya adalah:

1. Kebiasaan Merokok

Orang yang sering merokok atau terpapar asap rokok berisiko lebih besar mengidap penyakit jantung. Alasannya karena merokok bisa merusak lapisan arteri, menebalkan dinding arteri, serta menyebabkan penumpukkan lemak dan plak yang menghambat aliran darah di sepanjang arteri. Akibatnya, suplai oksigen dan nutrisi ke jantung menjadi terhambat dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Obesitas

Berat badan berlebih (overweight dan obesitas) bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Obesitas memicu jantung untuk bekerja lebih keras dalam memompa darah. Peningkatan aliran darah bisa menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.

3. Riwayat Keluarga

Studi menyebutkan riwayat keluarga meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Kamu dianjurkan untuk berbicara dengan dokter jika ada anggota keluarga dengan penyakit jantung untuk mencari tahu upaya pencegahan yang tepat.

4. Terkena Penyakit Autoimun

Misalnya penyakit Kawasaki yang bisa memicu peradangan pada pembuluh darah, termasuk pada jantung. Peradangan ini bisa memicu gangguan otot jantung dalam menjalankan fungsinya untuk memompa darah (gagal jantung).

Tips Mencegah Penyakit Jantung di Usia Muda

Tips mencegah penyakit jantung di usia muda salah satunya dengan menerapkan slogan SEHAT yang direkomendasikan oleh Yayasan Jantung Indonesia, di antaranya adalah:

  • S untuk gizi seimbang. Kamu dianjurkan untuk perbanyak konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama sayur dan buah-buahan.

  • E untuk enyahkan rokok karena kebiasaan merokok dan paparan asap rokok bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

  • H untuk hindari dan hadapi stres dengan sikap jiwa yang positif. Kamu bisa mengelola stres yang dialami dengan kegiatan positif yang menyenangkan. Misalnya dengan berolahraga (seperti berenang, joging, dan yoga), bepergian, mendengarkan lagu dan lain-lain.

  • A untuk awasi dan atasi tekanan darah tinggi. Kamu bisa melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin untuk memantau tekanan darah.

  • T untuk teratur berolahraga. Lakukan olahraga yang kamu sukai, seperti joging, jalan kaki, berenang, yoga dan lain-lain, setidaknya 20 - 30 menit per hari.

Itulah gejala penyakit jantung di usia muda yang perlu diwaspadai. Kalau kamu mengalami tanda dan gejala di atas, segera berbicara dengan dokter Halodoc untuk mencari tahu penyebab dan mendapat penanganan yang tepat. Kamu bisa menghubungi dokter Halodoc kapan saja dan di mana saja melalui fitur Contact Doctor via Chat, dan Voice/Video Call. Yuk, download aplikasi Halodoc di App Store atau Google Play sekarang juga!

Baca Juga: