DAFTAR ISI

• Penyebab Tangan Kesemutan
• Hubungan Kekurangan Vitamin B12 dengan Tangan Sering Kesemutan
• Apa Kata Riset?
• Cara Mengatasi Tangan Kesemutan
• Pencegahan Terjadinya Tangan Kesemutan
• Hubungi Dokter Ini Jika Tangan Sering Kesemutan
  • dr. Wid Patria W. Sp.S
  • dr. Hidayaturrahmi Sp.N
• Atasi Gejala Kesemutan dengan Infus Vitamin B Kompleks di Rumah pakai Halodoc
• FAQ

---

Ada banyak hal yang bisa jadi penyebab tangan kesemutan, termasuk penyakit serius seperti neuropati perifer, hingga penyakit jantung. 

Kesemutan juga bisa jadi tanda peredaran darah kurang lancar. 

Kamu juga perlu waspada bila kesemutan disertai rasa sakit, gatal, mati rasa, dan pengecilan otot. Gejala-gejala tersebut menjadi pertanda gangguan penyakit tertentu.

Mulai dari kerusakan saraf, infeksi bakteri, dan penyakit diabetes.

Penyebab Tangan Kesemutan

Penting untuk mengetahui penyebab tangan kesemutan. 

Dengan mengetahui penyebabnya, kamu bisa menjalani pengobatan yang sesuai dengan kondisi yang kamu alami.

Akan lebih baik lagi, jika kamu mengenali gejalanya sejak dini.

Berikut ini beberapa penyebab umum tangan yang kesemutan:

1. Diabetes

Banyak pengidap diabetes kerap mengalami kondisi tangan kesemutan. Pada seseorang yang mengidap diabetes, kesemutan umumnya terasa di kaki lalu naik ke tangan.

Hal ini karena pengidap diabetes rentan mengalami kerusakan saraf yang ringan hingga parah.

2. Stroke

Meski tidak selalu, stroke juga bisa jadi penyebab tangan kesemutan, hingga mati rasa.

Tanda lainnya adalah kesulitan untuk berbicara atau memahami obrolan orang lain, pusing mendadak, atau kehilangan keseimbangan.

Selain itu, gejala lainnya adalah sakit kepala yang parah dan masalah pada salah satu atau kedua mata.

3. Saraf Kejepit

Saraf kejepit dapat menyebabkan kesemutan pada leher, punggung, tangan, hingga kaki.

Umumnya, kondisi ini terjadi karena cedera, postur tubuh yang buruk, hingga radang sendi. 

Selain tangan kesemutan, cedera dapat menyebabkan gangguan saraf dan menimbulkan rasa nyeri pada pengidapnya.

4. Penyakit Carpal Tunnel

Penyakit carpal tunnel adalah penyakit yang terjadi karena gerakan berulang atau getaran yang akhirnya menekan saraf di pergelangan tangan. Ini juga bisa jadi penyebab tangan kesemutan. 

Selain itu, gerakan yang berulang tersebut bisa mengakibatkan jaringan di sekitar saraf tangan membengkak dan menekan saraf.

Pada akhirnya, tekanan tersebut dapat menyebabkan kesemutan dengan mati rasa, terasa sakit, dan salah satu tangan menjadi lemah.

5. Gangguan Tiroid

Kelenjar tiroid pada leher sejatinya berfungsi untuk menghasilkan hormon yang mengatur metabolisme tubuh.

Tiroid yang kurang aktif atau hipotiroidisme dapat terjadi ketika tiroid memproduksi terlalu sedikit hormon.

6. Penyakit Ginjal Kronis

Penyakit ginjal kronis berkembang secara perlahan.

Biasanya, gejala muncul ketika penyakit sudah memasuki tahap yang parah. Penyakit ini juga bisa jadi penyebab tangan kesemutan. 

Terutama, pada pengidap ginjal kronis, biasanya kesemutan dengan gejala lainnya. Seperti penurunan berat badan, anemia, mual, muntah, dan nyeri otot. 

7. Serangan Jantung

Waspada saat kamu tiba-tiba mengalami kesemutan pada area tangan. Kondisi ini bisa menjadi tanda serangan jantung.

Penyumbatan pada pembuluh darah membuat aliran darah menuju jantung menjadi terganggu sehingga menyebabkan kesemutan serta nyeri dada. 

Tidak jarang, kondisi ini juga menyebabkan mati rasa pada salah satu bagian tangan.

8. Vaskulitis

Vaskulitis adalah peradangan pada pembuluh darah yang menyebabkan perubahan pada dinding pembuluh darah.

Perubahan ini bisa menyebabkan gangguan pada aliran darah dan memicu berbagai gejala, salah satunya kesemutan. 

9. Peredaran Darah Tidak Lancar

Peredaran darah yang tidak lancar juga bisa jadi penyebab tangan kesemutan.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan hal ini adalah:

• Posisi tidur yang buruk.
• Terlalu lama duduk diam.
• Sering melakukan gerakan berulang. Seperti mengetik, menulis, dan memotong.
• Memiliki kebiasaan merokok.
• Gaya hidup sedentary.
• Obesitas.

10. Kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin tertentu, seperti vitamin B12, B6, dan E, dapat menyebabkan kerusakan saraf dan kesemutan. 

Vitamin B12 sangat penting untuk kesehatan saraf. Selain pada tangan dan kaki, kesemutan juga bisa terjadi pada area muka.

Hubungan Kekurangan Vitamin B12 dengan Tangan Sering Kesemutan

Banyak orang mengira tangan sering kesemutan hanya karena salah posisi tidur atau terlalu lama menekuk pergelangan. 

Namun, ada penyebab yang jarang dibahas adalah kekurangan vitamin B1, B6, dan B12. Sebab, vitamin-vitamin tersebut penting untuk fungsi saraf perifer.

Ketika tubuh kekurangan vitamin B, saraf bisa mengalami kerusakan sehingga sinyal listrik dari otak ke tangan tidak berjalan lancar. Akibatnya, muncul sensasi kesemutan, baal, atau seperti ditusuk jarum pada tangan maupun kaki.

Beberapa tanda lain dari kekurangan vitamin B yang bisa dikenali, yaitu tubuh mudah merasa lelah, kulit pucat, hingga gangguan konsentrasi.

Kondisi ini lebih berisiko pada vegetarian/vegan yang tidak mengonsumsi produk hewani, atau orang dengan masalah penyerapan nutrisi.

Vitamin B6 bersifat unik karena hubungannya dengan kesemutan bisa muncul baik saat kekurangan atau saat kelebihan vitamin ini, sehingga dalam penanganannya harus mendapatkan atau mengonsumsi vitamin B sesuai anjuran.

Jadi, kalau tangan sering kesemutan tanpa sebab jelas, bisa jadi tubuhmu butuh asupan vitamin B yang bisa kamu dapatkan dalam bentuk suplemen sesuai anjuran dokter.

Fakta Menarik
1. Kesemutan sering terjadi karena saraf tertekan sementara, seperti saat duduk bersila terlalu lama.
2. Dalam istilah medis, sensasi kesemutan dikenal sebagai parestesia.
3. Selain kekurangan vitamin, stres juga bisa memicu kesemutan pada beberapa orang.

Apa Kata Riset?

Penelitian yang dimuat dalam jurnal European Journal of Neurology ini membahas tentang hubungan antara neuropati perifer, yaitu kerusakan saraf perifer yang berhubungan dengan kesemutan dan kadar vitamin B dalam tubuh.

Dari hasil analisis terhadap 53 penelitian, ditemukan bahwa neuropati perifer berhubungan dengan rendahnya kadar vitamin B12 serta tingginya kadar metilmalonat dan homosistein dalam darah, yang merupakan tanda kekurangan vitamin B12. 

Pengobatan dengan vitamin B12 menunjukkan manfaat, meskipun tidak signifikan, sementara pengobatan dengan vitamin B1 terbukti memberikan perbaikan yang lebih bermakna pada gejala neuropati.

Kesimpulannya, kekurangan vitamin B, khususnya B12, memiliki hubungan erat dengan neuropati perifer, dan pengobatan menggunakan vitamin B berpotensi memperbaiki gejalanya.

Cara Mengatasi Tangan Kesemutan

Berikut ini cara mengatasi tangan kesemutan secara alami, yaitu:

1. Konsumsi Vitamin B

Saat mengalami tangan kesemutan, kamu bisa mengatasinya dengan konsumsi vitamin B1, B6, B12 yang memiliki peran berbeda namun saling melengkapi dalam mendukung regenerasi saraf.

Vitamin B1 bekerja dengan memetabolisme karbohidrat, vitamin B6 membantu memetabolisme protein dan asam amino, serta vitamin B12 membantu memelihara keutuhan jaringan saraf.

Jenis vitamin yang memiliki kandungan vitamin B1, B6, dan B12 yang bisa kamu coba, yaitu Neurobion Forte 10 Tablet.

Produk ini diformulasikan secara khusus untuk mendukung fungsi sistem saraf yang sehat dan digunakan untuk pengobatan kondisi klinis yang disebabkan oleh defisiensi vitamin-vitamin tersebut. 

Kombinasi Vitamin B1, B6, dan B12 dalam Neurobion Forte bekerja secara sinergis, artinya mereka saling mendukung untuk memberikan manfaat yang komprehensif bagi sistem saraf.

2. Gunakan Minyak Esensial

Minyak esensial memiliki kekuatan luar biasa untuk menyembuhkan masalah saraf seperti kesemutan di tangan dan kaki.

Minyak esensial lavender dapat menjadi salah satu minyak terbaik mengobati sensasi kesemutan.

Sebab, minyak ini memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang kuat, yang membantu meredakan nyeri saraf dan memperbaiki kerusakan saraf.

Memijat tangan kesemutan secara teratur dengan minyak esensial lavender atau cemara dapat memperbaiki kerusakan dan mengembalikan fungsi saraf.

Ketahui lebih lanjut manfaat minyak esensial sebagai obat kesemutan di Obat Alami Kesemutan di Tangan Kanan.

3. Coba Terapi Pijat

Terapi pijat cukup efektif untuk mengurangi sensasi kesemutan yang konstan di tangan dan kaki.

Memijat dapat merangsang saraf, meningkatkan sirkulasi darah dan mengembalikan fungsi saraf normal sehingga memfasilitasi untuk menjaga kesehatan saraf.

4. Kompres Hangat

Kompres hangat adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi penyebab tangan kesemutan.

Memberikan kompres hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan fungsi saraf dan membantu mengobati sensasi kesemutan.

5. Mandi dengan Garam Epsom

Garam epsom mengandung sejumlah besar magnesium yang membantu menurunkan peradangan di tubuh.

Ini bekerja dengan memulihkan saraf yang terkena dan meradang yang menyebabkan sensasi kesemutan. 

Cara mencobanya, tambahkan secangkir garam epsom ke dalam bak berisi air dan rendam dalam bak selama sekitar 15-20 menit. Kemudian, mandilah dengan campuran ini.

Lakukan sekali sehari untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi sensasi kesemutan.

Pencegahan Tangan Kesemutan

Untuk mencegah tangan kesemutan, lakukan beberapa hal ini:

• Batasi gerakan konstan.
• Istirahat yang cukup.
• Bergeraklah setiap 30-60 menit jika telah duduk lama.
• Gunakan penyangga pergelangan tangan seperti belat di malam hari untuk meredakan kompresi saraf.
• Lakukan latihan peregangan secara teratur seperti rotasi bahu, mengangkat leher, menekuk, dan gerakan pergelangan kaki untuk meningkatkan sirkulasi darah.
• Lakukan asana yoga sederhana seperti peregangan leher dan punggung, memiringkan panggul untuk memulihkan sirkulasi darah dan mencegah sensasi kesemutan.
• Makanlah makanan yang sehat dan seimbang yang sarat dengan vitamin dan mineral penting untuk meningkatkan fungsi normal tubuh.

Itulah pembahasan mengenai penyebab tangan kesemutan dan cara mengatasinya.

Hubungi Dokter Ini Jika Tangan Sering Kesemutan

Kesemutan pada tangan dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk diabetes, stroke, saraf kejepit, penyakit carpal tunnel, gangguan tiroid, dan serangan jantung.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba beberapa metode seperti terapi pijat, kompres hangat, dan penggunaan minyak esensial. 

Namun, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika gejala sering terjadi, karena bisa menjadi tanda masalah kesehatan serius. 

Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis di Halodoc agar mendapat penanganan yang lebih akurat dan maksimal.

Dokter spesialis di Halodoc telah berpengalaman selama bertahun-tahun dan juga menerima rating yang baik dari pasien-pasien sebelumnya yang mereka tangani.

Nah, berikut ini daftarnya:

1. dr. Wid Patria W. Sp.S

Dokter rekomendasi pertama yang dapat membantu kamu mengatasi tangan kesemutan berlebih adalah dr. Wid Patria W. Sp.S

Ia merupakan seorang alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada tahun 1988 dan Universitas Indonesia tahun 1998.

Kini, dr. Wid Patria W. Sp.S membuka praktik di Balikpapan, Kalimantan Timur dan merupakan anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) dengan nomor STR HK00000114325575. 

Dengan pengalaman 37 tahun, dr. Wid Patria W. Sp.S dapat kamu percayai dalam mengobati masalah tangan kesemutan. 

Tak hanya itu, kamu juga bisa bertanya pada dr. Wid Patria W. Sp.S seputar pengobatan nyeri sendi dan punggung, mati rasa, nyeri otot, vertigo dan gangguan keseimbangan, serta stroke.

Chat dr. Wid Patria W Sp.S Mulai dari Rp175.000,- di Halodoc.

2. dr. Hidayaturrahmi Sp.N

Dokter spesialis di Halodoc yang bisa membantu kamu mengatasi tangan kesemutan lainnya adalah dr. Hidayaturrahmi Sp.N. 

Ia merupakan seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala pada tahun 2009 dan 2021. 

Saat ini, dr. Hidayaturrahmi Sp.N berpraktik di Banda Aceh dan juga terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) dengan nomor STR 1121605421108828.

Dengan pengalaman 15 tahun sebagai dokter spesialis saraf, dr.  Hidayaturrahmi Sp.N siap memberikan solusi dalam meredakan tangan kesemutan.

Dokter Hidayaturrahmi Sp.N juga dapat melayani konsultasi seputar pengobatan nyeri sendi, vertigo, maupun stroke.

Chat dr. Hidayaturrahmi Sp.N Mulai dari Rp59.000,- di Halodoc.

Dokter spesialis tersebut siap membantu kamu dalam menangani gejala tangan kesemutan berlebih.

Dengan Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja.

Jika dokter sedang offline atau tidak tersedia, kamu tidak perlu khawatir. Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, konsultasikan dengan dokter di Halodoc sekarang juga!

Atasi Gejala Kesemutan dengan Infus Vitamin B Kompleks di Rumah pakai Halodoc

Untuk mengatasi gejala kesemutan di tangan, kamu pun kini bisa melakukan infus vitamin B untuk mengatasinya.

Kamu pun bisa mendapatkan Infus Vitamin B Kompleks (Neurobion Booster) dari layanan Halodoc Homecare (tersedia di Jabodetabek).

Neurobion Booster ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan Vitamin B kompleks (B1, B6, dan B12) sehingga bisa mengatasi gejala neuropati perifer atau masalah saraf. 

Tindakan ini dilakukan melalui metode infus di rumah, sehingga kamu tak perlu lagi pergi ke klinik atau antre di rumah sakit.

Ada beberapa keunggulan dari layanan vitamin booster di Halodoc Homecare:

• Injeksi Vitamin diberikan 100% oleh tenaga medis profesional. Ini Daftar Perawat yang Tangani Layanan Vitamin Booster Halodoc Homecare.
• Vitamin yang diberikan terdaftar di BPOM.
• Vitamin diberikan sesuai dosis harian.
• Setelah vitamin diberikan, petugas medis akan melakukan observasi kondisi kesehatanmu untuk memastikan tidak ada efek samping yang berbahaya.
• Petugas profesional dan responnya cepat. 
• Protokol kesehatan ketat. 
• Vitamin diberikan secara aman dan steril. 
• Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi. 
• Harga paket mulai dari Rp549.000,-, kamu bahkan bisa mendapatkan tambahan diskon jika memesan lebih dari satu paket secara bersamaan.
• Tak perlu antre.
• Hemat waktu dan biaya. 
• Aman, nyaman dan praktis.
• Setelah tindakan, kamu akan mendapat gratis voucher senilai 25rb di Halodoc untuk chat dokter.

Begini cara pemesanannya:

Kamu bisa order layanan Halodoc Homecare melalui aplikasi atau hubungi langsung nomor WhatsApp Official Halodoc Homecare di 0888-0999-9226.

Untuk pemesanan di aplikasi Halodoc, berikut ini langkahnya:

• Download aplikasi Halodoc terlebih dahulu di Play Store dan Google App.
• Kemudian masuk ke aplikasi dan pilih ‘Lab, Vaccine & Homecare’.
• Pilih kategori layanan Homecare yang kamu butuhkan.
• Lalu, tentukan tanggal dan jadwal kunjungan yang kamu inginkan.
• Setelah kamu menyelesaikan pembayaran di aplikasi Halodoc, admin Halodoc Homecare akan menghubungimu melalui WhatsApp untuk mengonfirmasi jadwal dan alamat. Jadwal bisa berubah menyesuaikan dengan ketersediaan petugas lab, kendala yang berkaitan dengan cuaca, atau kendala lainnya. Jadi, pastikan nomor kamu dapat dihubungi.

Tunggu apa lagi? Yuk booking sekarang!

Booking Infus Vitamin B Kompleks (Neurobion Booster) di Rumah Lebih Mudah Lewat Halodoc.

Referensi:

Nerve and Vascular Injuries in Sports Medicine. Diakses pada 2025. Causes of Numbness and Tingling in Athletes.

Medical News Today. Diakses pada 2025. What Could Cause Tingling in the Feet or Hands?

Urology Care Foundation. Diakses pada 2025. Kidney Renal Failure.

Medical News Today. Diakses pada 2025. 20 Causes of Numbness in The Hand.

MedicineNet. Diakses pada 2025. Tingling in Hands and Feet: Symptoms & Signs.

Net Meds. Diakses pada 2025. Tingling Sensation: 5 Simple Home Remedies To Ease Numbness In Hands & Feet.

Stein J, Geisel J, Obeid R. Diakses pada 2025. Association between neuropathy and B-vitamins: A systematic review and meta-analysis.

Nutrients. Diakses pada 2025. The Role of Vitamin B6 in Peripheral Neuropathy: A Systematic Review

BioMed Research International. Diakses pada 2025. The Role of Neurotropic B Vitamins in Nerve Regeneration

American Academy of Neurology. Diakses pada 2025. Peripheral Neuropathy Due to Vitamin Deficiency, Toxins, and Medications

FAQ

1. Tangan kesemutan gejala penyakit apa?

Kesemutan pada tangan bisa disebabkan oleh berbagai kondisi kesehatan. Secara umum, penyebabnya meliputi:

• Diabetes
• Stroke
• Saraf terjepit
• Penyakit Carpal Tunnel
• Gangguan tiroid atau ginjal kronis
• Masalah peredaran darah, seperti vaskulitis atau obesitas.

2. Makanan apa yang menyebabkan tangan kesemutan?

Sebenarnya, makanan tidak secara langsung menyebabkan tangan kesemutan, tetapi terdapat jenis makanan yang bisa menghambat peredaran darah dan berkontribusi pada diabetes, di antaranya:

• Makanan tinggi lemak
• Makanan berkolesterol tinggi
• Makanan dengan kadar gula tinggi

Selain itu, kekurangan vitamin B, B1, B6, B12 juga dapat meningkatkan risiko tangan kesemutan.

3. Apakah tangan kesemutan tanda kolesterol?

Ya, tangan kesemutan dapat menjadi tanda kolesterol tinggi, terutama jika disebabkan oleh peredaran darah yang tidak lancar atau penumpukan plak di pembuluh darah. 

Hal ini menghambat aliran darah dan menyebabkan sensasi kesemutan, terutama di tangan dan kaki.