DAFTAR ISI

• Pilihan Buah untuk Mengatasi Radang Tenggorokan
• Studi Terkait Manfaat Buah untuk Atasi Radang Tenggorokan
• Tenggorokan Gatal dan Batuk Makan Apa?
• Rekomendasi Obat Sakit Tenggorokan
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

---

Radang tenggorokan atau faringitis adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri, gatal dan rasa sakit saat menelan. Gangguan ini terjadi karena virus, seperti Influenza, Rhinovirus dan Epstein-Barr.

Radang tenggorokan juga dapat terjadi akibat infeksi bakteri Streptococcus grup A. Penyakit yang terjadi akibat bakteri biasanya berlangsung lebih dari seminggu dan membutuhkan pengobatan dari antibiotik.

Gejala yang dialami oleh pengidap biasanya baru akan muncul 2 hingga 5 hari setelah terinfeksi. Kondisi ini dapat kamu atasi dengan mengonsumsi buah-buahan, seperti delima, pisang, alpukat, pepaya dan lemon.

Pilihan Buah untuk Mengatasi Radang Tenggorokan

Berikut ini beberapa jenis buah-buahan yang dapat kamu konsumsi saat mengalami radang tenggorokan.

1. Delima

Buah delima mengandung kalsium, kalium, fosfor, asam folat, zat besi, protein, dan vitamin C, B kompleks serta K. Guna membantu memulihkan gejala radang tenggorokan, disarankan untuk mengonsumsinya 3 kali dalam seminggu.

2. Pisang

Buah untuk radang tenggorokan selanjutnya adalah pisang. Di dalamnya mengandung serat, kalsium, fosfor, protein, lemak dan energi. Buah ini juga bertekstur lembut, sehingga kamu lebih mudah menelannya.

Jika buah-buahan tak mampu untuk mengatasi gejala sakit tenggorokan, ada beberapa obat-obatan yang bisa kamu gunakan. Baca selengkapnya di artikel ini: “Ini 11 Obat Radang Tenggorokan untuk Dewasa Tanpa Resep Dokter“

3. Alpukat

Alpukat mengandung folat, kalium, zat besi dan vitamin C, K, E serta B6. Kombinasi dari nutrisi tersebut bersifat antiperadangan. Dengan begitu, gejala berupa rasa nyeri, batuk, suara serak dan gatal tenggorokan bisa teratasi.

Penyebab Radang Tenggorokan

1. Infeksi virus. 

2. Infeksi bakteri seperti Streptococcus pyogenes. 

3. Iritasi lingkungan seperti paparan asap rokok, polusi udara, udara kering, atau bahan kimia. 

4. Alergi terhadap debu, serbuk sari, bulu hewan, atau bahan tertentu. 

5. GERD. 

6. Penggunaan suara berlebihan. 

7. Kondisi medis lain seperti tonsilitis kronis, radang amandel berulang, atau infeksi jamur dapat menyebabkan radang tenggorokan.

4. Naga

Buah naga mengandung antioksidan yang dapat mengusir sekaligus menetralkan radikal bebas dari dalam tubuh. Zat tersebut menyebabkan kerusakan sel yang dapat memicu peradangan, termasuk radang tenggorokan.

Di dalam buah naga mengandung antioksidan yang kuat, seperti vitamin C, betalains dan karotenoid, yakni beta-karoten serta likopen. Nutrisi yang terkandung di dalam buah ini efektif mempercepat proses penyembuhan penyakit.

5. Pepaya

Buah pepaya mengandung tinggi antioksidan yang dapat membantu mengurangi gejala peradangan pada tubuh. Manfaatnya juga dibantu oleh nutrisi berupa vitamin C, serat, kalsium, folat, potasium dan magnesium.

6. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang kuat. Gabungan dari kedua nutrisi tersebut efektif menurunkan gejala peradangan pada tubuh. Guna melegakan tenggorokan, sebaiknya kamu mencampur lemon dengan air hangat dan madu.

7. Jeruk nipis

Jeruk nipis bersifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi radang tenggorokan akibat bakteri. Namun, kamu sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Sebab, tingkat keasaman yang tinggi berpotensi merusak email gigi. Juga, memicu peningkatan asam lambung bagi pengidap maag dan GERD.

8. Nanas

Buah untuk radang tenggorokan ini mengandung enzim bromelain, yakni senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri akibat radang tenggorokan. Di dalamnya, terdapat antioksidan dan vitamin C yang efektif menangkal radikal bebas penyebab peradangan dalam tubuh.

Jika buah-buahan di atas tidak mampu mengatasi gejala yang muncul, hubungi saja dokter spesialis THT melalui Halodoc. Dengan begitu kamu bisa mendapatkan saran penanganan yang tepat.

Studi Terkait Manfaat Buah dalam Atasi Radang Tenggorokan

Sebuah penelitian pada Jurnal Medika Karya Ilmiah Kesehatan tahun 2019 dilakukan untuk mengevaluasi efektivitas pemberian jus nanas muda dalam mengurangi intensitas nyeri pada pasien radang amandel, hasilnya: 

• Terdapat penurunan signifikan pada intensitas nyeri setelah konsumsi jus nanas muda.
• Kandungan enzim bromelain dalam nanas muda memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang membantu meredakan peradangan dan nyeri.
• Meskipun jus nanas muda dapat membantu meredakan gejala, pengobatan utama untuk tonsilitis, terutama yang disebabkan infeksi bakteri harus tetap dilakukan dengan terapi medis sesuai anjuran dokter.

Tenggorokan Gatal dan Batuk Makan Apa?

Ketika tenggorokan terasa gatal dan batuk, memilih makanan dan minuman yang tepat dapat membantu mengurangi iritasi, menenangkan tenggorokan, dan mempercepat pemulihan.

Berikut adalah beberapa rekomendasi:

1. Madu dan minuman hangat

Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu meredakan gatal dan batuk. Campurkan satu sendok makan madu ke dalam air hangat atau teh herbal.

2. Sup hangat (kaldu ayam atau sayuran)

Sup cair yang hangat mudah ditelan dan membantu menghidrasi tenggorokan sambil memberikan nutrisi penting.

3. Buah lembut dan smoothie

Buah-buahan lunak seperti pisang, pepaya, atau smoothie buah mudah dicerna dan tidak mengiritasi tenggorokan.

4. Oatmeal dan bubur nasi

Makanan dengan tekstur lembut seperti oatmeal, bubur nasi, atau mashed potato membantu memberikan rasa kenyang tanpa memperparah sakit tenggorokan.

5. Yogurt atau probiotik

Yogurt dingin dan probiotik dapat menenangkan tenggorokan sekaligus membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, hindari jika produk susu justru membuat produksi lendir semakin meningkat.

Rekomendasi Obat Radang Tenggorokan

Untuk mengatasi radang tenggorokan, kamu bisa menggunakan obat yang tepat dan aman untuk membantu meredakan gejala maupun membantu proses penyembuhan. 

Nah, berikut ini beberapa rekomendasinya untuk kamu: 

• Prednicort 4 mg 10 Tablet. Dapat digunakan untuk mengatasi peradangan yang terjadi pada area tenggorokan. 
• Methylprednisolone 8 mg 10 Tablet. Merupakan obat kortikosteroid yang dapat mengobati kondisi inflamasi yang menyebabkan radang pada tenggorokan. 
• Tantum Verde Oral Rinse 120 ml. Berbentuk obat kumur yang digunakan untuk meringankan rasa sakit pada tenggorokan yang terjadi ketika radang. 
• Degirol Hisap 0.25 mg 10 Tablet. Bermanfaat untuk membantu mengatasi keluhan ringan pada mulut karena bekerja sebagai antiseptik yang membantu melawan bakteri dan jamur penyebab radang tenggorokan. 
• Cooling 5 Mouth Spray Cool Mint 15 ml. Merupakan obat semprot rongga mulut yang berfungsi untuk meredakan sakit tenggorokan. 
• SP Troches Meiji Rasa Strawberry 12 Tablet. Merupakan tablet hisap dengan kandungan dequalinium chloride untuk membantu mengatasi infeksi bakteri dan fungi dalam ruang mulut dan tenggorokan. 
• Tantum Lozenges 12 Tablet. Mengandung benzydamine yang digunakan untuk membantu menghilangkan kuman bakteri di dalam mulut, sehingga terhindar dari bau mulut dan radang tenggorokan. 

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli dan tepercaya.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2026. What to Eat and Drink When You Have a Sore Throat.

Jurnal Medika Karya Ilmiah Kesehatan. Diakses pada 2026. Pengaruh Pemberian Jus Buah Nanas Muda (Ananas Comosus) dalam Menurunkan Intensitas Nyeri pada Luka Radang Amandel (Tonsilitis).

Medical News Today. Diakses pada 2026. Foods to eat and drink with a sore throat.