DAFTAR ISI

• Benarkah Pengidap Darah Tinggi Dilarang Makan Daging Kambing?
• Hal yang Harus Diperhatikan saat Mengolah Daging Kambing
• Rekomendasi Obat Kolesterol di Halodoc
• Hubungi Admin Whatsapp Halodoc untuk Booking Medical Check Up di Rumah Mulai dari Rp 399.000,-
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

---

Sudah menjadi tradisi jika konsumsi daging kambing meningkat saat perayaan Hari Raya Idul Adha. Mitos yang beredar sejak dulu mengatakan jika daging kambing dapat menyebabkan darah tinggi. Hal tersebut membuat sebagian orang menghindarinya.

Padahal mitos-mitos kesehatan yang beredar belum tentu akurat secara medis. Daging kambing bisa memicu darah tinggi, jika pengolahannya dengan cara yang salah.

Selebihnya, banyak manfaat bagi kesehatan jika kamu mengonsumsinya secara hati-hati. Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Benarkah Pengidap Darah Tinggi Dilarang Makan Daging Kambing? 

Anggapan pengidap darah tinggi dilarang makan daging kambing ternyata salah kaprah. Kolesterol yang terkandung dalam daging kambing justru tidak setinggi pada daging ayam dan sapi.

Daging kambing juga mengandung protein yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh, zat besi sebagai bahan pembentuk sel darah merah, dan kalsium yang mampu menjaga kesehatan gigi dan tulang.

Sebenarnya, semua manfaat dapat kamu rasakan saat mengolah daging kambing dengan cara yang benar. Jika tidak, alih-alih mendapatkan manfaat, kolesterol di dalam daging kambing akan meningkat jika proses memasaknya salah.

Akibatnya, pengidap darah tinggi yang mengonsumsinya mengalami kenaikan kolesterol dalam tubuh, yang berujung membahayakan.

Nah, bagi kamu yang masih bingung untuk memilih daging kambing atau sapi di hari raya Idul Adha, simak artikel ini Pilih Daging Kambing atau Sapi saat Idul Adha?

Hal yang Harus Diperhatikan saat Mengolah Daging Kambing

Lantas, adakah hal-hal yang perlu kamu perhatikan saat mengolah daging kambing agar mendapat manfaatnya? Jawabannya, ada.

Berikut ini beberapa hal yang perlu kamu perhatikan:

• Jangan memasak daging kambing di atas suhu 250 Celsius. Hal tersebut akan merusak kandungan gizi di dalam daging.
• Perhatikan cara mengolahnya. Agar kandungan kolesterol dalam kambing tidak melonjak tinggi, jangan olah kambing dengan dibakar dan digoreng.

Cara memasak yang paling baik adalah dengan mengukus atau merebusnya. Agar aman dikonsumsi bagi pengidap tekanan darah tinggi, jangan gunakan saat saat proses memasak berlangsung.

Hal tersebut dapat membuat kolesterol di dalam daging kambing melonjak naik. Untuk menghilangkan bau amisnya, kamu bisa meremas daging dengan potongan mentimun, diamkan beberapa saat.

Jadi, anggapan pengidap darah tinggi dilarang makan daging kambing adalah salah. Asalkan proses pengolahan daging kambing dengan cara yang benar, dan kamu mengonsumsinya dalam takaran yang tepat, pengidap darah tinggi tetap dapat merasakan manfaatnya. Perhatikan jumlah konsumsinya, sebaiknya tidak lebih dari 90 gram per hari.

Ternyata, pengidap darah tinggi dilarang makan daging kambing hanya mitos semata. Semua kembali lagi pada cara mengolah, berapa banyak daging yang kamu konsumsi, serta tingkat kesehatan diri masing-masing.

Jika ada hal yang ingin kamu tanyakan seputar penjelasan di atas, silahkan diskusikan dengan dokter di aplikasi Halodoc.

Rekomendasi Obat Kolesterol di Halodoc

Berikut ini rekomendasi obat kolesterol yang bisa kamu dapatkan di Halodoc:

• Cholestat 10 mg 10 Kaplet. Obat resep yang mengandung zat aktif simvastatin ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida yang tinggi di dalam darah. Sebagai golongan statin, obat ini bekerja dengan cara menghambat enzim pembentuk kolesterol di hati sekaligus membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.
• Selvim 20 mg 10 Tablet. Obat keras bermerek yang juga mengandalkan kandungan simvastatin dosis 20 mg untuk mengatasi masalah hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi). Obat ini sangat efektif digunakan sebagai terapi penunjang bersamaan dengan diet rendah lemak guna mengontrol produksi LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
• Lipres 300 mg 10 Kapsul. Obat yang mengandung komponen aktif gemfibrozil ini digunakan untuk menurunkan kadar lipid atau lemak darah, terutama bagi pasien dengan kadar trigliserida yang sangat tinggi. Cara kerjanya adalah dengan menekan produksi lemak di organ hati sekaligus merangsang pembuangan trigliserida agar sirkulasi darah tetap sehat.

Medical Check Up Kini Bisa di Rumah pakai Halodoc

Sebagai upaya pencegahan hipertensi maupun penyakit kronis lainnya, sebaiknya lakukan medical check up secara rutin.

Dengan begitu, kamu bisa melakukan tindakan preventif yang tepat atau mendapatkan penanganan segera jika mengalami gejala penyakit kronis, seperti hipertensi.

Apabila kamu ingin melakukan medical check up tetapi belum sempat ke rumah sakit, jangan khawatir!

Halodoc menyediakan fasilitas Medical Check Up yang bisa dilakukan di rumah melalui layanan Halodoc Home Lab (tersedia di Jadetabek, Semarang, Bandung, dan Surabaya).

Layanan dari Halodoc ini akan mendatangkan petugas ke tempat kamu atau di lokasi mana pun yang dipilih untuk melakukan tes. 

Nah, ada beberapa keunggulan dari layanan ini, yaitu:

✔ Tak perlu repot keluar rumah.

✔ Hemat waktu dan biaya.

✔ Petugas profesional dan responnya cepat.

✔ Protokol kesehatan ketat.

✔ Sampel diambil secara aman dan steril.

✔ Sampel darah/urine akan dibawa langsung ke laboratorium setelah diambil (tidak ada transit).

✔ Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi.

✔ Harganya terjangkau, mulai dari Rp 399.000,-, kamu bahkan bisa melakukan family booking untuk mendapatkan ekstra diskon.

✔ Semua layanan tes lab terdiri dari pemeriksaan laboratorium dan konsultasi dokter.

✔ Setelah tes, kamu akan mendapatkan voucher 25 ribu untuk konsultasi hasil dengan dokter tepercaya dari Halodoc. 

Booking Medical Check-Up Standard Lebih Mudah di Rumah Lewat Halodoc.

Kamu bisa order melalui aplikasi atau hubungi langsung nomor WhatsApp 0888-0999-9226.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan kesehatan, tapi bingung mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya HILDA!

HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.  

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc. 

• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis! 
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.

Referensi:

NCBI. Diakses pada 2026. Goat Meat Does Not Cause Increased Blood Pressure.

Live Strong. Diakses pada 2026. Goat Meat Nutrition Facts.

Healthline. Diakses pada 2026. What Is the Healthiest Way to Cook Meat?