DAFTAR ISI

• Efektivitas Jahe untuk Vertigo
• Obat Vertigo Alami Selain Jahe
• Perawatan Mandiri di Rumah untuk Vertigo
• Kapan Harus ke Dokter?

---

Vertigo bisa membuat kepala pusing berputar tiba-tiba, kepala terasa melayang, hingga mual yang mengganggu aktivitas.

Saat gejala muncul, banyak orang mencari solusi alami yang cepat dan mudah, salah satunya air jahe.

Tapi, benarkah minum air jahe efektif mengatasi vertigo, atau hanya mitos turun-temurun? Yuk, simak penjelasan lengkapnya dan temukan jawabannya di artikel ini.

Efektivitas Jahe untuk Vertigo

Menurut studi yang dipublikasikan di The American Journal of Emergency Medicine, jahe efektif dalam mengurangi gejala sakit kepala seperti migrain. Jahe aman dan efektif dalam mengobati pasien migrain dengan hasil nyeri yang dinilai setelah 2 jam. Pengobatan jahe dikaitkan dengan peningkatan yang signifikan dalam kondisi bebas nyeri. 

Namun, belum terdapat studi mengenai khasiat jahe terhadap vertigo. Meski begitu, jahe telah lama dikenal sebagai obat vertigo alami karena kandungan gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-emetik. 

Sifat antibiotik jahe dapat membantu mengurangi mual dan muntah yang sering menyertai vertigo.

Waspada Vertigo Bukan Penyakit, Ini Gangguan Kesehatan yang Menyebabkan. 

Obat Vertigo Alami Selain Jahe

Selain jahe, ada beberapa obat vertigo alami lain yang dapat membantu meredakan gejalanya:

• Teh chamomile: Teh herbal ini memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang secara tidak langsung dapat meringankan gejala vertigo.
• Air kelapa: Kaya akan elektrolit seperti kalium dan magnesium, air kelapa membantu menjaga hidrasi tubuh, yang penting untuk mencegah vertigo akibat dehidrasi.
• Vitamin D dan kalsium: Kekurangan vitamin D dan kalsium dapat meningkatkan risiko vertigo. Sumber alami vitamin D termasuk ikan salmon, tuna, dan kuning telur. Suplementasi juga bisa dipertimbangkan setelah konsultasi dengan dokter.
• Ginkgo biloba: Ekstrak daun ginkgo biloba telah digunakan sebagai obat vertigo alami. Penelitian menunjukkan bahwa ginkgo biloba dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi gejala pusing.

Kamu juga bisa gunakan Ini 7 Rekomendasi Obat Vertigo yang Ampuh dan Mudah Ditemukan. 

Perawatan Mandiri di Rumah untuk Vertigo

Selain mengonsumsi obat vertigo alami, ada beberapa langkah perawatan mandiri yang dapat dilakukan di rumah:

• Hidrasi tubuh: Pastikan asupan cairan terpenuhi dengan minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk vertigo.
• Pijatan ringan: Pijatan lembut di area sekitar kepala dan leher dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meringankan gejala vertigo.
• Teknik manuver epley: Ini adalah serangkaian gerakan kepala dan tubuh spesifik yang dirancang untuk mengatasi vertigo posisi paroksismal jinak (BPPV), penyebab umum vertigo. Kamu dapat mencari panduan teknik ini dari sumber tepercaya atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
• Istirahat cukup: Segera cari tempat duduk atau berbaring saat gejala muncul untuk mencegah risiko terjatuh.

Jangan anggap sepele, Ketahui Bahaya yang Disebabkan oleh Vertigo.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun obat vertigo alami dan perawatan mandiri dapat membantu meringankan gejala, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika:

• Gejala vertigo sering kambuh atau semakin parah.
• Vertigo disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala parah, demam, gangguan penglihatan, atau kesulitan berbicara.
• Kamu memiliki riwayat penyakit lain seperti diabetes atau penyakit jantung.

Jika kamu mengalami sejumlah reaksi alergi setelah mengonsumsinya, sebaiknya segera hentikan dan jangan konsumsi bahan tersebut. Jika sejumlah bahan tersebut tidak mampu meredakan vertigo yang kamu alami, segera konsultasi dengan dokter spesialis saraf di Halodoc. 

Tak perlu bingung cari obat, kamu bisa dapatkan di apotek 24 jam terdekat dari rumah, karena ada Apotek Online Halodoc.

Obat dan produk kesehatan di Toko Kesehatan Halodoc dijamin 100% asli dan tepercaya. Produk dikirim dari apotek terdekat dari rumahmu, diantar dalam waktu 1 jam.

Segera download Halodoc untuk pengalaman belanja obat online dengan praktis!

Referensi:

Dr. Emily Kane. Diakses pada 2025. Vertigo: Natural Treatment.

Healthfully. Diakses pada 2025. Herbs for Vertigo.

The American Journal of Emergency Medicine. Diakses pada 2025. The Efficacy of Ginger for the Treatment of Migraine: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Studies. 

WebMD. Diakses pada 2025. Vertigo.