DAFTAR ISI

• Cara Mengatasi Batuk Terus Menerus
• Penyebab Batuk Terus Menerus
• Kapan Harus ke Dokter?
• Hubungi Dokter Ini untuk Mengobati Batuk

---

Batuk adalah respons alami tubuh untuk membersihkan saluran napas dari iritasi atau lendir. Namun, jika batuk berlangsung terus-menerus, hal ini bisa sangat mengganggu aktivitas harian. 

Baik saat bekerja, belajar, atau bahkan tidur, batuk yang tak kunjung reda tentu membuat tidak nyaman. Untuk itu, penting untuk mengetahui cara mengatasinya dengan tepat.

Cara Mengatasi Batuk Terus Menerus

Berikut beberapa langkah yang dapat kamu coba:

1. Identifikasi penyebab batuk

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mencari tahu penyebab batuk kamu. Batuk yang berlangsung lama bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti:

• Infeksi virus atau bakteri: Flu, pilek, atau bronkitis dapat memicu batuk berkepanjangan.
• Alergi: Reaksi alergi terhadap debu, serbuk sari, atau bulu hewan sering menyebabkan batuk kering.
• Refluks asam lambung: Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat mengiritasi tenggorokan dan memicu batuk.
• Asma: Pada pengidap asma, batuk sering disertai dengan sesak napas.
• Kebiasaan merokok: Asap rokok dapat merusak saluran pernapasan dan memicu batuk kronis.

Jika batuk kamu berlangsung lebih dari tiga minggu atau disertai gejala lain seperti demam tinggi, darah saat batuk, atau penurunan berat badan, segera konsultasikan dengan dokter.

2. Minum obat batuk yang tepat

Cara mengatasi batuk terus menerus bisa dengan obat batuk. Obat batuk tersedia dalam berbagai jenis, tergantung pada jenis batuk yang kamu alami:

• Batuk kering: Gunakan obat batuk yang mengandung dextromethorphan atau antitusif lainnya untuk meredakan refleks batuk.
• Batuk berdahak: Pilih obat yang mengandung ekspektoran seperti guaifenesin, yang membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Sebaiknya konsultasikan dengan apoteker atau dokter sebelum memilih obat untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi kamu.

Nah, Ini Rekomendasi 7 Obat Batuk Berdahak yang Ampuh dan Aman.

3. Gunakan pengobatan alami

Jika kamu ingin mencoba metode alami, beberapa bahan atau cara mengatasi batuk terus menerus:

• Madu: Campurkan satu sendok makan madu dengan air hangat atau teh untuk melegakan tenggorokan.
• Jahe: Minum air rebusan jahe hangat untuk mengurangi iritasi pada saluran napas.
• Air garam: Berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan batuk akibat tenggorokan yang kering atau iritasi.
• Uap air hangat: Menghirup uap air hangat dapat membantu melegakan saluran pernapasan yang tersumbat.

4. Jaga kelembapan udara

Udara yang terlalu kering dapat memperburuk batuk kamu. Gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara di dalam ruangan.

Jika tidak memiliki humidifier, kamu bisa menempatkan semangkuk air di dekat sumber panas untuk meningkatkan kelembapan.

5. Hindari pemicu batuk

Batuk sering kali dipicu oleh faktor lingkungan. Hindari hal-hal berikut untuk mencegah batuk semakin parah:

• Asap rokok
• Polusi udara
• Parfum dengan aroma yang terlalu menyengat
• Makanan atau minuman yang memicu refluks asam lambung

6. Istirahat yang cukup dan perbanyak minum air

Cara mengatasi batuk terus menerus juga bisa dengan memperbanyak istirahat. Tubuh yang lelah akan lebih sulit melawan infeksi. Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup agar sistem imun dapat bekerja optimal.

Selain itu, perbanyak minum air putih untuk membantu mengencerkan lendir dan menjaga tenggorokan tetap lembap.

Selain itu, Ini 7 Rekomendasi Obat Batuk Anak yang Perlu Ada di Rumah.

7. Konsultasikan ke dokter jika perlu

Jika batuk terus berlangsung lebih dari tiga minggu atau semakin parah, sebaiknya segera periksa ke dokter.

Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut, seperti rontgen dada atau tes darah, untuk menentukan penyebab pasti dan memberikan penanganan yang sesuai.

Penyebab Batuk Terus Menerus

Beberapa penyebab umum batuk terus menerus meliputi:

• Infeksi saluran pernapasan: Pilek, flu, bronkitis, atau pneumonia dapat menyebabkan batuk yang berlangsung hingga beberapa minggu.
• Alergi: Paparan alergen seperti debu, serbuk sari, atau bulu binatang dapat memicu batuk kronis.
• Asma: Penyakit pernapasan kronis ini dapat menyebabkan batuk, mengi, dan sesak napas.
• Penyakit asam lambung (GERD): Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat mengiritasi saluran pernapasan dan menyebabkan batuk.
• Merokok: Iritasi akibat asap rokok dapat menyebabkan batuk kronis.
• Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK): Kondisi ini seringkali disebabkan oleh merokok dan menyebabkan batuk berdahak yang kronis.
• Postnasal drip: Kondisi ketika lendir dari hidung menetes ke tenggorokan, memicu batuk.

Baca artikel lainnya seputar batuk di sini: Batuk Terus Menerus dan Lama Sembuh? Ini Penyebab dan Penanganannya

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan medis jika mengalami batuk terus menerus disertai dengan gejala berikut:

• Demam tinggi.
• Sesak napas atau kesulitan bernapas.
• Nyeri dada.
• Batuk berdarah.
• Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.
• Batuk yang tidak membaik setelah 2-3 minggu.

Hubungi Dokter Ini untuk Mengobati Batuk

Apabila kamu mengalami kondisi batuk yang tak kunjung membaik, kamu bisa hubungi dokter umum di Halodoc untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.

Berikut ini dokter umum yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 7 tahun yang bisa kamu hubungi.

Dokter-dokter ini telah mendapatkan penilaian terbaik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani sehingga kamu tak perlu ragu untuk menghubunginya:

1. dr. Nuriati Harahap

Pertama ada dr. Nuriati Harahap yang bisa kamu hubungi. Ia adalah lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara pada 2010.

Dokter Nuriati Harahap kini berpraktik di Kab. Serdang Bedagai, Sumatera Utara dan tergabung sebagai anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

Dengan pengalaman sebagai dokter umum selama 14 tahun, dr. Nuriati Harahap bisa  memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait berbagai gangguan kesehatan ringan seperti batuk, flu, hingga radang tenggorokan.

Chat dr. Nuriati Harahap dari Rp 25.000,- di Halodoc.

2. dr. Septianus Hermanto

Dokter lainnya yang bisa membantumu mengatasi berbagai masalah penyakit yang ringan hingga sedang adalah dr. Septianus Hermanto yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran UKRIDA pada 2007.

Ia pun kini membuka praktik di Bekasi, Jawa Barat dan masih tergabung sebagai anggota aktif Ikatan Dokter Indonesia (IDI). 

Dengan pengalaman selama 16 tahun, dr. Septianus Hermanto bisa memberikan layanan konsultasi penyakit umum di Halodoc terkait berbagai hal, termasuk batuk.

Chat dr. Septianus Hermanto mulai dari Rp 25.000,- di Halodoc.

Itulah beberapa dokter umum di Halodoc yang bisa kamu hubungi. 

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline.

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. 

Yuk gunakan Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2025. Why Am I Coughing?

Medical News Today. Diakses pada 2025. Coughs.

National Health Service. Diakses pada 2025. Cough.