DAFTAR ISI

Rekomendasi Vitamin untuk Promil

• Paket Hemat Program Hamil
• Paket Hemat Ibu Hamil
• Wellness Natural Vitamin E 400 IU 60 Softgel
• Prove D3-5000 IU 10 Tablet Kunyah
• Ossoral 800 mg 10 Kaplet
• Blackmores I-Folic 60 Tablet
• Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet

---

Halodoc, Jakarta – Untuk meraih kesuksesan dalam program hamil, ada berbagai faktor penting yang perlu kamu perhatikan. Selain frekuensi berhubungan intim dengan pasangan, gaya hidup sehat dan konsumsi vitamin juga berperan besar.

Vitamin dan suplemen dapat melengkapi nutrisi yang kita dapat dari makanan, meningkatkan tingkat kesuburan, dan memperbesar peluang kehamilan. Di antara berbagai vitamin, asam folat adalah salah satu yang sangat krusial.

Asam folat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan indung telur, memastikan kualitas sel telur yang optimal, dan mendukung proses pembuahan. Selain itu, asam folat juga membantu melindungi janin dari cacat lahir setelah pembuahan berhasil.

Bukan hanya asam folat, terdapat pula beberapa jenis vitamin promil lainnya yang bisa kamu coba. Yuk simak pembahasannya berikut ini!

Vitamin untuk Program Hamil

Selain asam folat, berikut jenis vitamin yang perlu dikonsumsi saat program hamil:

1. Vitamin B

Vitamin B, seperti B3 (niasin), B9 (asam folat) dan B12 punya peranan besar dalam pembentukan sel darah merah. Alhasil, kamu bisa terhindar dari anemia atau kekurangan darah. Kekurangan ini bisa mengganggu berbagai fungsi tubuh, termasuk pembuahan dalam proses kehamilan.

2. Vitamin C

Kalau vitamin yang satu ini mampu menjaga daya tahan tubuh. Vitamin C masuk ke dalam golongan antioksidan yang mudah kamu dapatkan dari buah dan sayuran. Fungsi utama antioksidan adalah mengurangi efek radikal bebas yang mengancam kesehatan.

Sifat antioksidan juga mampu menunjang kesuburan. Penelitian mengungkapkan, vitamin C yang dikombinasikan dengan vitamin E terbukti meningkatkan kesehatan sperma dan menurunkan risiko kerusakan DNA sperma.

3. Kalsium

Kalsium berhubungan erat dengan kesehatan tulang. Namun, vitamin yang satu ini ternyata juga berguna untuk kesehatan jantung, fungsi otot, transmisi saraf, dan keseimbangan hormonal. 

Menurut sebuah studi, wanita yang rutin mengonsumsi produk susu tinggi kalsium dan vitamin D memiliki kadar vitamin D serum yang lebih tinggi.

Alhasil, mereka berisiko lebih rendah mengalami endometriosis dan ovulasi. Kesimpulannya, kalsium merupakan vitamin penting untuk menjaga kesuburan.

4. Vitamin D

Nutrisi lain yang tak kalah penting adalah vitamin D. Zat ini terkandung dalam paparan sinar matahari dan beberapa jenis makanan. Manfaat vitamin D semakin maksimal ketika dikombinasikan bersama kalsium. 

Selain menjaga kesehatan tulang, keduanya  penting untuk pertumbuhan sel, fungsi kekebalan, dan regulasi peradangan dalam tubuh. 

Menurut studi, infertilitas atau masalah kesuburan sering berkaitan dengan kadar vitamin D yang rendah. Pasalnya, baik organ reproduksi wanita maupun pria mengandung reseptor vitamin D dan enzim pemetabolisme. 

Akibatnya, kekurangan vitamin D berpotensi menimbulkan masalah ovulasi dan peningkatan risiko endometriosis. 

5. Zat besi

Kandungan yang satu ini membantu pembentukan sel darah merah dan menjaga sel darah agar berfungsi optimal. Kekurangan zat bisa meningkatkan risiko anemia yang pada akhirnya berdampak pada kesuburan.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C untuk meningkatkan asupan zat besi. Sebab, vitamin C mampu mengoptimalkan penyerapan zat besi dari makanan. 

Rekomendasi Vitamin untuk Promil

Berikut ini beberapa rekomendasi suplemen vitamin untuk promil yang bisa kamu coba:

1. Paket Hemat Program Hamil

Pilihan vitamin promil pertama yang bisa kamu gunakan adalah Paket Hemat Program Hamil. Paket ini mencakup Halowell E 200 IU, Folavit 400 mcg, dan Andalan Ovulation Test Kit.

Halowell E 200 IU adalah suplemen vitamin E untuk promil yang mendukung kesehatan kulit dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Sementara itu, Folavit 400 mcg menyediakan asam folat penting untuk menjaga kualitas sel telur dan mendukung proses pembuahan. 

Untuk membantu memantau masa subur secara praktis, paket ini juga dilengkapi dengan Andalan Ovulation Test Kit, alat uji masa subur sekali pakai yang memungkinkan deteksi lebih cepat dan akurat.

Rentang harga: Rp155.400 per paket.

Dapatkan Paket Hemat Program Hamil di Toko Kesehatan Halodoc.

2. Paket Hemat Ibu Hamil

Pilihan vitamin promil berikutnya yang dapat ibu coba adalah Paket Hemat Ibu Hamil. Paket ini terdiri dari Maltofer Fol Chewable dan Folamil Genio.

Maltofer Fol Chewable membantu mencegah defisiensi zat besi dan asam folat sepanjang kehamilan dan menyusui. Sementara itu, Folamil Genio merupakan suplemen multivitamin dan mineral yang mengandung DHA untuk mendukung nutrisi otak ibu. 

Cukup konsumsi satu tablet Maltofer Fol dan satu kapsul Folamil Genio setiap hari untuk mendapatkan manfaat optimal dari suplemen ini.

Rentang harga: Rp245.000 per paket.

Dapatkan Paket Hemat Ibu Hamil di Toko Kesehatan Halodoc.

3. Wellness Natural Vitamin E 400 IU 60 Softgel

Berikutnya, kamu juga bisa menggunakan Wellness Natural Vitamin E 400 IU 60 Softgel.

Suplemen ini bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin E untuk promil. Vitamin E sendiri berperan penting untuk kesehatan penglihatan, reproduksi, darah, otak, dan kulit, serta memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas. 

Kamu dapat mengonsumsi suplemen ini 1 kali sehari 1 kapsul lunak sesudah makan.

Rentang harga: Rp170.000 – Rp490.100 per botol.

Dapatkan Wellness Natural Vitamin E 400 IU 60 Softgel di Toko Kesehatan Halodoc.

4. Prove D3-5000 IU 10 Tablet Kunyah

Pilihan vitamin promil lainnya yang bisa kamu gunakan adalah Prove D3-5000 IU 10 Tablet Kunyah. Seperti penjelas di atas, kurangnya kadar vitamin D dalam tubuh juga bisa menyebabkan masalah kesuburan. Sebab, organ reproduksi (pria atau wanita) mengandung reseptor vitamin D dan enzim pemetabolisme. 

Nah, vitamin untuk promil ini mengandung cholecalciferol 5000 IU yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D bagi kamu yang sedang mengikuti program kehamilan. Untuk dosisnya, kamu dapat mengonsumsi 1 tablet kunyah 1 kali sehari sesudah makan. 

Rentang harga: Rp57.300 per strip

Dapatkan Prove D3-5000 IU 10 Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc.

5. Ossoral 800 mg 10 Kaplet

Opsi vitamin untuk promil berikutnya yang bisa kamu coba adalah Ossoral 800 mg 10 Kaplet.

Ossoral 800 mg 10 Kaplet merupakan suplemen berbentuk kaplet salut selaput yang mengandung Ossein hydroxyapatite, kalsium, dan fosfor. Obat ini dapat membantu mengatur keseimbangan kalsium dan fosfat selama kehamilan, menyusui, dan pada kasus patah tulang.

Dosis standar obat ini adalah 1-2 kaplet sehari sebelum makan. Karena termasuk obat keras, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter sebelum penggunaannya.

Rentang harga: Rp63.500 per strip.

Dapatkan Ossoral 800 mg 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc.

6. Blackmores I-Folic 60 Tablet

Selanjutnya, kamu dapat menggunakan Blackmores I-Folic 60 Tablet sebagai vitamin promil.

Suplemen ini merupakan kombinasi yodium dan asam folat, untuk memenuhi kebutuhan asam folat dan yodium selama kehamilan. Asam folat berperan penting mendukung pertumbuhan janin dan mengurangi risiko cacat tabung saraf, sementara yodium penting untuk keseimbangan hormon tiroid. 

Kamu dapat mengonsumsi suplemen ini 1 kapsul sehari sesudah makan atau menyesuaikan dengan petunjuk dari dokter.

Rentang harga: Rp116.500 per botol

Dapatkan Blackmores I-Folic 60 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

7. Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet

Terakhir, kamu juga bisa menggunakan Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet sebagai vitamin promil.

Halowell C Tablet merupakan suplemen berbentuk tablet yang mengandung Vitamin C. Suplemen ini bermanfaat untuk memelihara daya tahan tubuh dan memenuhi suplementasi Vitamin C pada keadaan sariawan, pendarahan gusi, kondisi penyembuhan setelah sakit/operasi, serta bagi lanjut usia.

Kamu dapat mengonsumsi vitamin ini 1-2 kali sehari 1 kaplet setelah makan.

Rentang harga: Rp26.900 – Rp39.400 per botol.

Dapatkan Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

Jika kamu butuh vitamin untuk promil di atas, segera dapatkan di aplikasi Halodoc. Tak perlu repot ke luar rumah, cek kebutuhan vitamin dan suplemen di Toko Kesehatan Halodoc langsung dari smartphone kamu. Jangan tunggu sakit untuk minum vitamin, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Pregnancy Birth & Baby. Diakses pada 2024. Vitamins and supplements during pregnancy.

The American College of Obstetricians and Gynecologists. Diakses pada 2024. Nutrition During Pregnancy.

Healthline. Diakses pada 2024. Try These 12 Vitamins and Supplements to Boost Your Fertility

Very Well Family. Diakses pada 2024. Vitamins for Fertility: What Should You Be Taking?