DAFTAR ISI

• Vitamin untuk Program Hamil
• Rekomendasi Vitamin untuk Promil
  • Paket Hemat Ibu Hamil
  • Ossoral 800 mg 10 Kaplet
  • Blackmores I-Folic 60 Tablet
  • Blesifen 10 Tablet
  • Forti-D 2000 Vitamin D3 4 Kapsul Lunak
  • Hevit-C Vitamin C 500 mg  10 Tablet

---

 Untuk meraih kesuksesan dalam program hamil, ada berbagai faktor penting yang perlu kamu perhatikan. Selain frekuensi berhubungan intim dengan pasangan, gaya hidup sehat dan konsumsi vitamin juga berperan besar.

Vitamin dan suplemen dapat melengkapi nutrisi yang kita dapat dari makanan, meningkatkan tingkat kesuburan, dan memperbesar peluang kehamilan. Di antara berbagai vitamin, asam folat adalah salah satu yang sangat krusial.

Asam folat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan indung telur, memastikan kualitas sel telur yang optimal, dan mendukung proses pembuahan. Selain itu, asam folat juga membantu melindungi janin dari cacat lahir setelah pembuahan berhasil.

Bukan hanya asam folat, terdapat pula beberapa jenis vitamin promil lainnya yang bisa kamu coba. Yuk simak pembahasannya berikut ini!

Vitamin untuk Program Hamil

Selain asam folat, berikut jenis vitamin yang perlu dikonsumsi saat program hamil:

1. Vitamin B

Vitamin B, seperti B3 (niasin), B9 (asam folat) dan B12 punya peranan besar dalam pembentukan sel darah merah. Alhasil, kamu bisa terhindar dari anemia atau kekurangan darah. Kekurangan ini bisa mengganggu berbagai fungsi tubuh, termasuk pembuahan dalam proses kehamilan.

2. Vitamin C

Kalau vitamin yang satu ini mampu menjaga daya tahan tubuh. Vitamin C masuk ke dalam golongan antioksidan yang mudah kamu dapatkan dari buah dan sayuran. Fungsi utama antioksidan adalah mengurangi efek radikal bebas yang mengancam kesehatan.

Sifat antioksidan juga mampu menunjang kesuburan. Penelitian mengungkapkan, vitamin C yang dikombinasikan dengan vitamin E terbukti meningkatkan kesehatan sperma dan menurunkan risiko kerusakan DNA sperma.

3. Kalsium

Kalsium berhubungan erat dengan kesehatan tulang. Namun, vitamin yang satu ini ternyata juga berguna untuk kesehatan jantung, fungsi otot, transmisi saraf, dan keseimbangan hormonal. 

Menurut sebuah studi, wanita yang rutin mengonsumsi produk susu tinggi kalsium dan vitamin D memiliki kadar vitamin D serum yang lebih tinggi.

Alhasil, mereka berisiko lebih rendah mengalami endometriosis dan ovulasi. Kesimpulannya, kalsium merupakan vitamin penting untuk menjaga kesuburan.

4. Vitamin D

Nutrisi lain yang tak kalah penting adalah vitamin D. Zat ini terkandung dalam paparan sinar matahari dan beberapa jenis makanan. Manfaat vitamin D semakin maksimal ketika dikombinasikan bersama kalsium. 

Selain menjaga kesehatan tulang, keduanya  penting untuk pertumbuhan sel, fungsi kekebalan, dan regulasi peradangan dalam tubuh. 

Menurut studi, infertilitas atau masalah kesuburan sering berkaitan dengan kadar vitamin D yang rendah. Pasalnya, baik organ reproduksi wanita maupun pria mengandung reseptor vitamin D dan enzim pemetabolisme. 

Akibatnya, kekurangan vitamin D berpotensi menimbulkan masalah ovulasi dan peningkatan risiko endometriosis. 

5. Zat besi

Kandungan yang satu ini membantu pembentukan sel darah merah dan menjaga sel darah agar berfungsi optimal. Kekurangan zat bisa meningkatkan risiko anemia yang pada akhirnya berdampak pada kesuburan.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C untuk meningkatkan asupan zat besi. Sebab, vitamin C mampu mengoptimalkan penyerapan zat besi dari makanan. 

Yuk pahami juga Proses Sperma Masuk ke Rahim.

Rekomendasi Vitamin untuk Promil

Berikut ini beberapa rekomendasi suplemen vitamin untuk promil yang bisa kamu coba:

1. Paket Hemat Ibu Hamil

Pilihan vitamin promil berikutnya yang dapat ibu coba adalah Paket Hemat Ibu Hamil. Paket ini terdiri dari Maltofer Fol Chewable dan Folamil Genio.

Maltofer Fol Chewable membantu mencegah defisiensi zat besi dan asam folat sepanjang kehamilan dan menyusui. Sementara itu, Folamil Genio merupakan suplemen multivitamin dan mineral yang mengandung DHA untuk mendukung nutrisi otak ibu. 

Cukup konsumsi satu tablet Maltofer Fol dan satu kapsul Folamil Genio setiap hari untuk mendapatkan manfaat optimal dari suplemen ini.

Rentang harga: Rp245.000 per paket.

Dapatkan Paket Hemat Ibu Hamil di Toko Kesehatan Halodoc.

Tips Memilih Vitamin dan Suplemen untuk Program Kehamilan

1. Pilih yang mengandung nutrisi esensial untuk kesuburan. 

2. Perhatikan sertifikasi keamanan dan izin edar. 

3.Konsultasi dengan dokter spesialis kandungan. 

4. Hindari mengonsumsi dengan dosis berlebihan. 

5. Baca komposisi dan label kandungan. 

2. Ossoral 800 mg 10 Kaplet

Opsi vitamin untuk promil berikutnya yang bisa kamu coba adalah Ossoral 800 mg 10 Kaplet.

Ossoral 800 mg 10 Kaplet merupakan suplemen berbentuk kaplet salut selaput yang mengandung Ossein hydroxyapatite, kalsium, dan fosfor. Obat ini dapat membantu mengatur keseimbangan kalsium dan fosfat selama kehamilan, menyusui, dan pada kasus patah tulang.

Dosis standar obat ini adalah 1-2 kaplet sehari sebelum makan. Karena termasuk obat keras, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter sebelum penggunaannya.

Nomor registrasi: DKL005029509A1

Rentang harga: Rp66.200 per strip.

Dapatkan Ossoral 800 mg 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc.

3. Blackmores I-Folic 60 Tablet

Selanjutnya, kamu dapat menggunakan Blackmores I-Folic 60 Tablet sebagai vitamin promil.

Suplemen ini merupakan kombinasi yodium dan asam folat, untuk memenuhi kebutuhan asam folat dan yodium selama kehamilan. Asam folat berperan penting mendukung pertumbuhan janin dan mengurangi risiko cacat tabung saraf, sementara yodium penting untuk keseimbangan hormon tiroid. 

Kamu dapat mengonsumsi suplemen ini 1 kapsul sehari sesudah makan atau menyesuaikan dengan petunjuk dari dokter.

Nomor registrasi: SI164507081

Rentang harga: Rp104.900 – Rp135.400 per botol

Dapatkan Blackmores I-Folic 60 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

Riset Mengenai Kandungan Asam Folat untuk Kehamilan

Berikut ini temuan dan paparan terkait asam folat yang diterbitkan oleh Journal Obstetrics & Gynecology: 

• Asam folat (vitamin B9) telah terbukti melindungi janin dari kelainan struktural, terutama cacat tabung saraf (NTD) dan kelainan jantung bawaan, jika dikonsumsi secara rutin sejak masa perikonsepsi (sebelum dan awal kehamilan).
• Riset terbaru juga menunjukkan bahwa asam folat dapat mengurangi risiko kelahiran prematur.
• Suplementasi asam folat direkomendasikan untuk semua wanita usia subur, baik yang sedang merencanakan kehamilan maupun belum.

4. Blesifen 10 Tablet

Merupakan obat dengan kandungan clomiphene citrate yang digunakan untuk mengobati infertilitas atau ketidaksuburan pada wanita. 

Jika sedang menjalankan program hamil, pilihan obat ini dapat digunakan karena cara kerjanya dalam merangsang peningkatan jumlah hormon yang mendukung pertumbuhan dan pelepasan sel telur yang matang (ovulasi). 

Dosis dan aturan pakai obat: 

• Infertilitas akibat tidak terjadi ovulasi: 1 tablet perhari selama 5 hari, dimulai pada hari ke-5 siklus menstruasi. 
• Jika tidak terjadi ovulasi: 2 kali sehari, selama 5 hari, 1 tablet. 

Untuk menggunakan obat ini, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan dosis dan aturan pakai yang tepat. 

Nomor registrasi: DKL0122233910A1

Rentang harga: Rp187.400 per strip. 

Dapatkan Blesifen 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

5. Forti-D 2000 Vitamin D3 4 Kapsul Lunak

Produk yang satu ini merupakan suplemen yang mengandung vitamin D dengan dosis 2000 IU per kapsul. 

Vitamin ini berperan penting dalam mendukung sistem imun, menjaga kesimbangan hormon reproduksi, serta meningkatan kualitas sel telur dan kesehatan rahmil yang berkontribusi pada keberhasilan program hamil. 

Sebaiknya, berkonsultasi terlebih dahulu sebelum menggunakan suplemen ini untuk mendapatkan dosis dan aturan pakai yang tepat. 

Dosis dan aturan penggunaan obat: 

• Dewasa: Dikonsumsi dengan dosis maksimal 4000 IU/hari. 
• Dikonsumsi sesudah makan. 

Nomor registrasi: SD223031471

Rentang harga: Rp13.400 per strip. 

Dapatkan Forti-D 2000 Vitamin D3 4 Kapsul Lunak di Toko Kesehatan Halodoc. 

6. Hevit-C Vitamin C 500 mg 10 Tablet

Rekomendasi vitamin terakhir adalah Hevit-C Vitamin C 500 mg 10 Tablet. Produk ini berbentuk suplemen kesehatan dengan kandungan vitamin C. 

Kandungan vitamin C pada suplemen ini berperan penting dalam mendukung program kehamilan. Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki jaringan tubuh, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan yang penting untuk ibu yang sedang mempersiapkan kehamilan. 

Dosis dan aturan penggunaan obat: 

• 1 kali sehari, 1 tablet. 
• Dikonsumsi setelah makan atau sesuai petunjuk dokter. 

Nomor registrasi: SD201539101

Rentang harga: Rp11.000 per strip. 

Dapatkan Hevit-C Vitamin C 500 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

Jika kamu butuh vitamin untuk promil di atas, segera dapatkan di aplikasi Halodoc. Tak perlu repot ke luar rumah, cek kebutuhan vitamin dan suplemen di Toko Kesehatan Halodoc langsung dari smartphone kamu. Jangan tunggu sakit untuk minum vitamin, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Journal of Obstetrics & Gynecology. Diakses pada 2025. Folic Acid Supplementation and Pregnancy: More Than Just Neural Tube Defect Prevention. 

Pregnancy Birth & Baby. Diakses pada 2024. Vitamins and supplements during pregnancy.

The American College of Obstetricians and Gynecologists. Diakses pada 2024. Nutrition During Pregnancy.

Healthline. Diakses pada 2024. Try These 12 Vitamins and Supplements to Boost Your Fertility

Very Well Family. Diakses pada 2024. Vitamins for Fertility: What Should You Be Taking?