DAFTAR ISI

Cara Mengatasi Sariawan Saat Berpuasa

• Perbanyak minum air putih
• Gunakan obat sariawan
• Hindari konsumsi makanan pedas dan asam
• Perhatikan kebersihan mulut
• Hindari kebiasaan merokok

---

Halodoc, Jakarta – Sariawan biasanya terjadi ketika kita tidak menjaga kebersihan mulut. Sebenarnya, sariawan sendiri bisa terjadi kapan saja, tapi tidak memungkiri apabila sariawan lebih sering terjadi ketika sedang berpuasa.

Munculnya sariawan ketika berpuasa disebabkan karena pertumbuhan bakteri mikroba dalam mulut yang jauh lebih pesat. Pertumbuhan bakteri dalam mulut salah satunya dipicu oleh asam lambung yang naik akibat perut yang kosong.

Timbulnya rasa nyeri pada mulut akibat sariawan tentunya bisa mengganggu kelancaran ibadah di bulan puasa. Nah, kamu bisa mengikuti cara di bawah ini agar terhindar dari sariawan!

Cara Mengatasi Sariawan Saat Berpuasa

Sariawan dapat menjadi salah satu penghalang bagi kita yang sedang menjalani ibadah puasa. Pengidap sariawan umumnya merasa sulit makan, minum, dan berbicara.  Oleh karena itu, perubahan dalam pola makan dan kebiasaan sehari-hari selama berpuasa, menjaga kesehatan mulut pun menjadi lebih penting.

Berikut adalah hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sariawan ketika sedang berpuasa:

1. Perbanyak minum air putih

Tubuh cenderung mudah mengalami dehidrasi saat berpuasa. Untuk menghindari sariawan, pastikan untuk minum banyak air putih saat berbuka dan sahur. Hal ini disebabkan karena air dapat membantu menyembuhkan sariawan dengan menjaga kelembapan mulut, mengurangi gesekan antar jaringan, dan meningkatkan produksi saliva.

2. Gunakan obat sariawan

Berkumur dengan obat kumur dapat memberikan efek antiseptik pada sariawan. Obat kumur juga dapat membantu meminimalisir peradangan sehingga mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan oleh sariawan. 

Selain obat kumur, terdapat tipe obat salep maupun tetes yang juga cukup ampuh dalam mengatasi sariawan. Pilih obat yang mengandung bahan seperti lidah buaya, chamomile, atau vitamin C, yang memiliki sifat penyembuhan dan antiinflamasi.

Ini rekomendasi obat sariawan yang dapat membantu untuk mengatasi sariawan:

• Ini 7 Rekomendasi Obat Sariawan yang Ampuh dan Mudah Ditemukan.
• Ini Rekomendasi Obat Tetes Sariawan yang Manjur di Apotek.

3. Hindari konsumsi makanan pedas dan asam

Sariawan dapat menjadi salah satu penghalang bagi kita yang sedang menjalani ibadah puasa. Pengidap sariawan umumnya merasa sulit makan, minum, dan berbicara.  Oleh karena itu, perubahan dalam pola makan dan kebiasaan sehari-hari selama berpuasa, menjaga kesehatan mulut pun menjadi lebih penting.

4. Perhatikan kebersihan mulut

Setelah makan sahur dan berbuka, jangan lupa untuk membersihkan area mulut dengan menyikat gigi. Penting untuk menggunakan sikat gigi yang lembut untuk menghindari sariawan. Usahakan untuk memakai pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu memerangi bakteri juga ya!

5. Hindari kebiasaan merokok

Selama sedang berpuasa, merokok memang dilarang. Namun, bukan berarti ketika waktunya berbuka dan sahur merokok boleh dilakukan saat sedang sariawan ya! Merokok dapat menyebabkan sariawan menjadi lebih buruk dan proses penyembuhannya pun menjadi lebih lambat. 

Nah, itulah hal-hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi sariawan ketika sedang berpuasa. Apabila sariawan tidak kunjung sembuh, konsultasikan segera dengan dokter atau ahli kesehatan. Dokter dapat memberikan saran dan obat yang diperlukan untuk mengatasi keluhanmu.

Masih bingung terkait dengan tempat beli obat yang praktis dan tepercaya? Cek Toko Kesehatan Halodoc untuk mendapatkan obat terbaik sesuai dengan kondisimu!

Referensi

Web MD. Diakses pada 2024. Remedies for Canker Sores

Verywell Health. Diakses pada 2024. How to Get Rid of Canker Sores.