DAFTAR ISI

1. Tips Kembali Produktif Setelah Libur Lebaran
2. Apa Kata Riset?

---

Setelah menikmati libur Lebaran yang penuh kebersamaan dan keseruan, kembali ke rutinitas kerja bisa terasa cukup menantang. 

Rasa malas, sulit fokus, hingga kebiasaan tidur yang masih berantakan sering kali membuat produktivitas menurun di hari-hari pertama bekerja.

Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara sederhana yang bisa membantu kamu kembali ke ritme kerja dengan lebih cepat dan efektif. 

Yuk, simak 6 cara berikut ini agar semangat dan produktivitasmu dapat kembali seperti semula!

Tips Kembali Produktif Setelah Libur Lebaran

Memang tidak mudah untuk kembali semangat bekerja setelah libur lebaran yang panjang. 

Namun ingat, menjaga keseimbangan antara kerja dan liburan penting. Jadi, jangan sampai rasa malas mengalahkan kamu.

Nah, kamu bisa mengikuti cara kembalikan produktivitas bekerja setelah libur lebaran berikut ini:

1. Awali dengan Olahraga

Saat liburan kemarin, wajar jika kamu merasa malas untuk berolahraga. Padahal, olahraga dapat membuat tenaga kembali pulih dan bersemangat untuk beraktivitas. 

Nah, supaya produktivitas kamu kembali, coba awali hari dengan berolahraga.

Bangun pagi, dan sambut segarnya udara yang bebas polusi. Lakukan jalan kaki berkeliling komplek perumahan atau taman, lari-lari kecil, bersepeda juga tak kalah menyenangkan. 

Kalau kamu punya waktu sedikit lebih luang, coba berenang dan lepaskan beban pikiran.

2. Jangan Begadang

Besok kembali bekerja? Jangan tidur terlalu malam atau bahkan begadang. 

Sebelumnya, libur lebaran tidak mewajibkan kamu untuk bangun pagi, jadi kamu bebas tidur kapan saja, bahkan begadang hanya untuk terus mengobrol bersama keluarga dan sanak saudara. 

Sekarang, ketika kamu harus kembali produktif, istirahat menjadi hal yang penting. 

Jangan begadang jika tidak perlu, atau kamu akan terbangun dengan tubuh lelah keesokan harinya.

3. Berangkat Lebih Pagi

Awali hari pertama kembali bekerja dengan berangkat atau tiba di kantor lebih pagi, setidaknya 20 menit lebih awal. 

Tidak ada salahnya, karena kamu bisa menggunakan waktu ini untuk kembali beradaptasi dengan lingkungan kantor yang telah lama ditinggalkan ketika liburan.  

Kamu bisa juga membuka kembali folder pekerjaan, mencari tahu sampai mana pekerjaan terakhirmu sebelum liburan.

4. Buat Rencana Kerja

Cara kembalikan produktivitas setelah libur lebaran lainnya adalah dengan membuat rencana kerja. 

Hari pertama pekerjaan terasa menumpuk? Tidak lagi jika kamu membuat rencana kerja dengan mengonsep pada skala prioritas. 

Ini akan membuat pekerjaan kamu lebih terukur, dan tugas dapat selesai satu per satu tanpa terasa membebani karena tenggat waktu yang ketat dan beban kerja yang terasa sangat menumpuk.

5. Istirahat Sejenak

Fokus mengerjakan tugas dalam waktu yang lama mungkin akan terasa berat dan jenuh, apalagi setelah libur lebaran. 

Otak kamu mungkin masih berkeliaran ke memori selama liburan, sehingga hal itu bisa menurunkan produktivitas kamu. 

Untuk menyiasatinya, istirahatlah sejenak sekitar 2-5 menit untuk menyegarkan kembali otak kamu.

Atur timer di handphone untuk mengingatkan kamu agar beristirahat sebentar. 

Nah, selama waktu istirahat itu, kamu bisa melatih pernapasan dalam, melakukan peregangan tubuh atau berjalan-jalan di sekitar kantor.

6. Kapan Liburan Lagi?

Supaya hari pertamamu bekerja lebih bersemangat, coba pikirkan, ke mana kamu akan pergi pada liburan berikutnya? Kapan waktu yang tepat untuk mengambil cuti dan melakukan perjalanan lagi? 

Merencanakan liburan selanjutnya bisa membuat motivasi kamu dalam bekerja lebih meningkat. 

Bahkan, lebih baik lagi jika kamu membuat rencana liburan selama satu tahun, kamu bisa mengatur keuangan dan membagi pekerjaan.

Fakta Menarik
1. Mengawali hari kerja dengan tugas yang lebih mudah bisa membantu mengembalikan fokus lebih cepat.
2. Pola tidur yang teratur setelah liburan berperan penting dalam meningkatkan produktivitas di hari pertama bekerja.

Apa Kata Riset?

Sebuah riset yang dipublikasikan oleh Uitgeverij BOXPress membahas bagaimana liburan berperan dalam meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan pekerja dengan waktu pemulihan dari stres kerja. 

Hasilnya ditemukan bahwa kesehatan dan kesejahteraan pekerja memang terbukti meningkat selama liburan.

Namun, efek positif ini cepat menghilang dalam minggu pertama setelah kembali bekerja. 

Faktor yang paling berpengaruh terhadap peningkatan kesejahteraan adalah pengalaman dan emosi selama liburan, seperti kesenangan, relaksasi, keterlepasan psikologis dari pekerjaan, serta minimnya kejadian negatif.

Meskipun manfaat liburan bersifat sementara, kenangan liburan dapat meningkatkan suasana hati dan membantu pekerja lebih tahan terhadap stres di masa depan.

Oleh karena itu, kebijakan yang memastikan pekerja mendapatkan hak liburan secara rutin dapat berperan dalam menjaga kesejahteraan mereka dan mendukung keberlanjutan produktivitas kerja dalam jangka panjang.

Kembali produktif terkadang memang bukan hal yang mudah bagi sebagian orang. Namun, bukan berarti ini tidak mungkin, ya. 

Supaya lebih bersemangat, minum vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Badan yang segar dan bugar pasti membuat kamu lebih termotivasi untuk kembali menjadi pribadi yang siap untuk kembali produktif.

Supaya lebih mudah mendapatkan obat dan vitamin yang kamu butuhkan, kamu bisa menggunakan aplikasi Halodoc. 

Tidak pakai ribet, kamu hanya perlu mengetikkan vitamin yang kamu butuhkan di aplikasi. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Business Tech. Diakses pada 2025. 6 Tips to Recover Your Productivity After a Long Holiday

Career Addict. Diakses pada 2025. 15 Tips for a Stress-Free Return to Work after a Holiday

de Bloom, Jessica. Diakses pada 2025. How do vacations affect workers’ health and well-being? Vacation (after-) effects and the role of vacation activities and experiences.