DAFTAR ISI

• Langkah Saat Menyaksikan Perundungan
• Dukungan untuk Korban dan Saksi
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Perundungan adalah perilaku agresif yang dilakukan berulang dan melibatkan ketimpangan kekuatan, baik secara fisik, verbal, sosial, maupun digital. Menyaksikan perundungan dapat membuat seseorang bingung, takut, atau khawatir situasi menjadi lebih buruk.

Jika kamu bertanya, “apa yang harus kalian lakukan jika menyaksikan suatu perundungan?”, utamakan keselamatan tanpa melakukan tindakan yang membahayakan diri sendiri. Dukungan yang tenang dan pelaporan kepada orang dewasa tepercaya dapat membantu menghentikan perundungan.

Langkah Saat Menyaksikan Perundungan

Jika situasi memungkinkan, dekati korban dan ajak menjauh dari lokasi kejadian. Hindari membalas dengan kekerasan, mengejek pelaku, atau memaksa korban menghadapi pelaku karena tindakan tersebut dapat meningkatkan risiko.

Segera beri tahu orang dewasa yang bertanggung jawab, seperti orang tua, guru, konselor sekolah, atasan, atau petugas keamanan. Sampaikan fakta yang kamu lihat secara jelas, termasuk waktu, tempat, siapa yang terlibat, bentuk perundungan, dan apakah ada cedera atau ancaman.

Jika perundungan terjadi secara online, simpan bukti seperti tangkapan layar, tautan, atau pesan, lalu laporkan melalui fitur platform dan kepada orang dewasa tepercaya. Jangan menyebarkan ulang konten tersebut karena dapat memperluas dampak terhadap korban.

Dukungan untuk Korban dan Saksi

Dengarkan korban tanpa menyalahkan atau memintanya untuk “lebih kuat”. Kamu dapat mengatakan, “Aku melihat apa yang terjadi dan itu bukan salahmu,” lalu membantu korban mencari orang dewasa yang dapat melindungi dan mendampinginya.

Saksi juga dapat mengalami stres, rasa bersalah, sulit tidur, atau kecemasan setelah melihat perundungan. Bicarakan pengalaman tersebut dengan orang yang dipercaya dan batasi paparan konten perundungan jika membuat kondisi emosional semakin berat.

Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter

• Tetap berada di tempat yang aman dan jangan menghadapi pelaku sendirian.
• Gunakan suara tegas untuk memanggil bantuan jika korban berada dalam bahaya.
• Catat kejadian secara objektif tanpa mengubah atau melebih-lebihkan fakta.
• Dampingi korban mencari bantuan dari keluarga, sekolah, atau layanan kesehatan.
• Jaga kerahasiaan cerita korban dan jangan membagikan identitasnya tanpa izin.

Kapan Harus ke Dokter?

Korban atau saksi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan jika mengalami luka, serangan panik, kecemasan menetap, mimpi buruk, sulit tidur, menarik diri, atau kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari. Jika muncul pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain, cari bantuan darurat dan jangan meninggalkan orang tersebut sendirian.

Untuk dukungan kesehatan mental, kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc) disuplai oleh apotek resmi.
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi dengan dokter dapat membantu menilai keluhan fisik atau emosional setelah mengalami maupun menyaksikan perundungan. Dokter juga dapat memberikan arahan mengenai dukungan lanjutan yang sesuai.

Referensi

World Health Organization. Diakses pada 2026. Violence Against Children.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Kesehatan Jiwa Remaja.

PubMed. Diakses pada 2026. Bullying and Mental Health Outcomes.

WebMD. Diakses pada 2026. Bullying: What Parents and Children Need to Know.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Produk Kesehatan.

FAQ

Haruskah saya melawan pelaku?

Tidak. Menghadapi pelaku dengan kekerasan dapat membahayakan kamu dan korban, sehingga lebih baik mencari bantuan dari orang dewasa atau petugas yang berwenang.

Apa yang harus dilakukan jika perundungan terjadi di media sosial?

Simpan bukti, gunakan fitur blokir dan laporkan akun atau konten tersebut. Beri tahu orang tua, guru, atau pihak yang dapat membantu melindungi korban.

Bagaimana jika korban tidak mau bercerita?

Hormati perasaannya dan jangan memaksanya berbicara di depan banyak orang. Sampaikan bahwa kamu siap mendengarkan dan bantu menghubungkannya dengan orang dewasa tepercaya.

Kapan saksi perlu mencari bantuan profesional?

Cari bantuan jika rasa takut, cemas, bersalah, atau sulit tidur berlangsung dan mengganggu aktivitas. Konsultasi juga diperlukan jika muncul pikiran menyakiti diri sendiri atau orang lain.