DAFTAR ISI

• Penyebab Wajah Kusam
• Cara Merawat Wajah Agar Tidak Kusam
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kesimpulan

---

Kulit wajah memiliki peran penting sebagai pelindung sistem internal dari berbagai ancaman luar, seperti sinar matahari dan polusi.

Selain itu, kulit juga membantu mengatur suhu tubuh dan bertindak sebagai penyaring alami terhadap zat-zat asing.

Kulit selalu mengalami regenerasi, dan kesehatannya sangat dipengaruhi oleh pola makan, asupan cairan, serta kondisi lingkungan tempat kamu tinggal.

Kulit wajah yang terawat dengan baik tidak hanya mencerminkan gaya hidup sehat, tapi juga meningkatkan rasa percaya diri.

Lalu, bagaimana cara merawat wajah agar tidak terlihat kusam?

Penyebab Wajah Kusam

Wajah kusam adalah kondisi kulit wajah yang kehilangan cahaya alaminya dan tampak lebih gelap atau tidak segar. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik dari internal maupun eksternal, seperti:

• Dehidrasi. Kurangnya asupan cairan dapat membuat kulit kering dan kusam.
• Penumpukan sel kulit mati. Sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dapat menghalangi cahaya dan membuat wajah terlihat kusam.
• Paparan sinar matahari. Sinar UV dari matahari dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit, menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan menjadi kusam.
• Kurang tidur. Kurang tidur dapat mengganggu regenerasi sel kulit dan membuat wajah terlihat lelah dan kusam.
• Stres. Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat merusak kulit.
• Pola makan tidak sehat. Kekurangan nutrisi penting dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
• Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol. Zat-zat berbahaya dalam rokok dan alkohol dapat merusak kulit dan membuatnya terlihat kusam.

Cara Merawat Wajah Agar Tidak Kusam

Merawat wajah agar tidak kusam bukan perkara sehari dua hari, melainkan perlu keberlangsungan dan rutinitas.

Ini mencakup perawatan harian, pemilihan produk untuk kulit wajah, serta makanan dan minuman yang kamu konsumsi. 

Simak cara merawat wajah agar tidak kusam di bawah ini:

1. Tetap terhidrasi

Menurut jurnal ilmiah berjudul Dietary water affects human skin hydration and biomechanics dalam Dove Medical Press, terdapat hubungan yang kuat antara minum cukup air dan memiliki kulit yang sehat.

Minum air yang cukup akan membantu meningkatkan hidrasi dari bawah permukaan kulit.

Apalagi bila ditambah dengan mengoleskan serum wajah sehingga membantu mengikat kelembapan di lapisan atas kulit.

2. Mengoleskan pelembap ke wajah 

Menggunakan produk pelembap wajah setidaknya dua kali sehari, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengobati berbagai macam dermatitis. 

Menurut jurnal ilmiah berjudul The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review dalam Clinical Medicine & Research, penggunaan pelembap mampu menjaga kesehatan kulit, serta mengobati berbagai penyakit kulit yang muncul bersamaan dengan kekeringan kulit.

3. Eksfoliasi kulit

Pengelupasan kulit secara teratur adalah kunci untuk kulit bercahaya. Sel kulit mati yang menumpuk di lapisan luar kulit dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, kering, dan bersisik, bahkan dapat menyumbat pori-pori. Pengelupasan kulit secara teratur dapat mencegah hal ini terjadi.

Kamu bisa melakukan eksfoliasi pada klinik kecantikan wajah, ataupun melakukannya sendiri di rumah dengan bahan-bahan herbal. Melansir dari Functional Plant Science and Biotechnology dengan judul Skin Care with Herbal Exfoliants, melakukan eksfoliasi dengan bahan-bahan alami membuat kulit menjadi lebih lembut, membantu menghilangkan sel kulit mati, dan mencegah tanda penuaan dini.

4. Menggunakan serum wajah 

Cara merawat wajah agar tidak kusam juga melibatkan serum wajah. Produk ini dapat membantu mencerahkan kulit, meningkatkan hidrasi, dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Serum cepat menyerap ke dalam kulit, kamu bisa mengaplikasikannya sekali atau dua kali sehari setelah pembersihan. 

Jangan sampai salah, Begini Tahapan Basic Skincare dan Rekomendasi Produknya.

5. Rutin memakai masker wajah 

Merawat diri dengan masker wajah secara mingguan adalah cara lain agar wajah bersinar dan tidak kusam. Pilihlah masker yang mengandung antioksidan serta bahan-bahan lain yang menghidrasi dan mencerahkan.

6. Hindari air panas

Paparan air panas berlebih di area wajah dapat membuat tampilan kulit kusam. Mengapa demikian? Sebab air panas dapat menghilangkan minyak alami, sehingga menyebabkan kekeringan dan iritasi. Punya kulit sensitif? Ini Berbagai Rekomendasi Skincare untuk Kulit Sensitif.

7. Menggunakan retinoid

Cara merawat wajah agar tidak kusam juga bisa memanfaatkan retinoid. Retinoid merupakan turunan vitamin A yang dapat membantu merangsang pertumbuhan kolagen dan menormalkan pergantian sel kulit. 

Retinoid juga membantu mengelupas sel-sel kulit tua dan memunculkan sel-sel kulit baru yang segar ke permukaan. Penelitian mengenai penggunaan produk anti-aging terdapat dalam studi berjudul Pengaruh Kosmetika Anti Aging Wajah Terhadap Hasil Perawatan Kulit Wajah, di Journal of Beauty and Beauty Health Education.

Dalam penelitian tersebut peneliti melakukan penelitian terhadap 80 ibu-ibu paruh baya yang menggunakan produk perawatan kulit anti-aging. Retinoid sebagai produk anti-aging memberikan hasil yang signifikan terhadap penampilan kulit. Kulit yang mengenakan produk ini mengalami penurunan kerutan sebesar 22,22 persen. Tidak hanya kerutan, perubahan juga terjadi pada tekstur, dan pigmentasi.

8. Mengenakan tabir surya

Mengenakan tabir surya dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar UV. Hal ini termasuk dispigmentasi kulit, bintik-bintik coklat penuaan, dan tekstur kulit wajah kasar dan kusam.

9. Bersikaplah lembut pada kulit 

Cara merawat wajah agar tidak kusam bisa kamu mulai dengan langkah sederhana.

Hindari menggosok wajah berlebihan saat membersihkan makeup, atau menggunakan sabun keras. Tidak hanya wajah kusam, jerawat juga musuh kulit wajah yang sehat. 

10. Pastikan membersihkan wajah dengan tepat

Saat membersihkan wajah, pastikan kamu melakukan proses pembersihan wajah dengan tepat. Ketika kulit wajah bersih, maka kulit dapat melakukan proses regenerasi dengan optimal sehingga mencegah wajah menjadi kusam.

Selain itu, kotoran atau sisa riasan wajah yang berada pada wajah terlalu lama dapat menyebabkan penyumbatan pada pori-pori. Kebiasaan ini dapat menyebabkan wajah kusam dan gangguan kesehatan yang lain.

11. Terapkan pola hidup sehat

Selain menjalankan perawatan dari luar, kamu juga perlu melakukan perawatan dari dalam. Pastikan kamu mengonsumsi berbagai makanan sehat dengan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit, seperti stroberi, makanan laut, brokoli, hingga tomat.

Selain itu, hentikan kebiasaan mengonsumsi alkohol dan merokok. Paparan asap rokok pada kulit dapat menyebabkan kulit menjadi kusam.

Melansir dari Journal of Respiratory Diseases, Thoracic Surgery, Intensive Care and Tuberculosis, dengan judul Cigarettes Smoking and Skin: A Comparison Study of the Biophysical Properties of Skin in Smokers and Non-Smokers, mengatakan bahwa perokok berisiko mengalami dehidrasi pada tubuh. 

Kondisi inilah yang membuat kulit dapat terlihat kusam sehingga kamu perlu membatasi dan menghindari kebiasaan merokok.

Nah, itulah beberapa cara ampuh untuk merawat kulit wajah agar tidak kusam. Bagaimana, tertarik untuk melakukannya?

Kapan Harus ke Dokter?

Jika berbagai cara di atas tidak memberikan hasil yang memuaskan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kulit.

Dokter dapat membantu mencari tahu penyebab wajah kusam dan memberikan perawatan yang sesuai.

Kamu bisa juga mencoba 5 Rekomendasi Skincare untuk Kulit Kusam dan Gelap dari Halodoc.

Kesimpulan

Merawat wajah agar tidak kusam membutuhkan kesabaran dan konsistensi.

Dengan mengikuti tips di atas dan menggunakan produk perawatan yang tepat, dapatkan kulit wajah yang cerah dan sehat.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit di Halodoc jika memiliki masalah kulit yang lebih serius.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli (original) dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Clinical Medicine & Research. Diakses pada 2025. The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review

Dove Medical Press. Diakses pada 2025. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics.

Healthline. Diakses pada 2025. 9 Ways to Say Goodbye to Dull Skin.

Clearskin.in. Diakses pada 2025. Why Skin Care is Important?

Colore Science.com. Diakses pada 2025. What is The Importance of Skin Care?

Journal of Respiratory Diseases, Thoracic Surgery, Intensive Care and Tuberculosis. Diakses pada 2025. Cigarettes Smoking and Skin: A Comparison Study of the Biophysical Properties of Skin in Smokers and Non-Smokers.

Functional Plant Science and Biotechnology. Diakses pada 2025. Skin Care with Herbal Exfoliants.

Journal of Beauty and Beauty Health Education. Diakses pada 2025. Pengaruh Kosmetika Anti Aging Wajah Terhadap Hasil Perawatan Kulit Wajah.

Kiehls.com. Diakses pada 2025. Understanding Why Your Skin Looks Dull (and How To Fix It).