DAFTAR ISI

• Apa Itu Puting Datar?
• Penyebab Puting Datar
• Cara Menyusui Bayi dengan Puting Datar
• Posisi Menyusui yang Tepat untuk Puting Datar
• Perawatan Payudara untuk Puting Datar
• Kapan Harus ke Dokter?

---

Banyak ibu baru merasa cemas saat menyadari putingnya datar atau tidak menonjol. Puting datar bukan penghalang untuk memberikan air susu ibu (ASI) terbaik bagi Si Kecil.

Kunci utamanya ada pada teknik dan kesabaran. Dengan posisi menyusui yang tepat, stimulasi rutin, serta dukungan dari orang sekitar, bayi tetap bisa menyusu dengan nyaman dan ASI pun tetap lancar.

Apa Itu Puting Datar?

Puting datar adalah kondisi ketika puting tidak menonjol keluar dari areola (area gelap di sekitar puting) bahkan setelah dirangsang. Pada beberapa kasus, puting mungkin tampak masuk ke dalam. 

Penting untuk membedakan antara puting datar dan puting tenggelam (inverted nipple), di mana puting benar-benar tertarik ke dalam dan sulit atau tidak bisa keluar.

Kondisi puting datar umumnya tidak berbahaya dan seringkali tidak mempengaruhi kemampuan ibu untuk menyusui. 

Dengan teknik dan posisi yang tepat, bayi tetap dapat melekat dan mendapatkan ASI yang cukup.

Penyebab Puting Datar

Puting datar dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:

• Faktor genetik: Kecenderungan puting datar dapat diturunkan dalam keluarga.
• Perkembangan payudara: Pada beberapa wanita, jaringan ikat di bawah puting tidak cukup kuat untuk menarik puting keluar.
• Perubahan hormon: Perubahan hormon selama kehamilan dapat mempengaruhi elastisitas jaringan payudara.

Cara Menyusui Bayi dengan Puting Datar

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu ibu dengan puting datar untuk menyusui bayinya:

• Rangsang puting sebelum menyusui: Gunakan jari atau kain lembut untuk merangsang puting agar sedikit menonjol keluar.
• Gunakan teknik “sandwich”: Pegang payudara dengan ibu jari di atas dan jari-jari lain di bawah, membentuk huruf “C”. Arahkan puting ke mulut bayi dan bantu bayi melekat dengan benar.
• Pompa ASI: Memompa ASI sebelum menyusui dapat membantu menarik puting keluar dan merangsang produksi ASI.
• Gunakan alat bantu: Jika bayi kesulitan melekat, gunakan alat bantu seperti nipple shield (pelindung puting) untuk membantu bayi mendapatkan pegangan yang lebih baik. Konsultasikan dengan konsultan laktasi sebelum menggunakan alat bantu ini.
• Sabar dan konsisten: Menyusui dengan puting datar mungkin membutuhkan waktu dan kesabaran. Teruslah mencoba dan jangan menyerah.

Payudara Ibu Sakit saat Menyusui? Ini 5 Rekomendasi Obat Payudara Bengkak dan Nyeri. 

Posisi Menyusui yang Tepat untuk Puting Datar

Posisi menyusui yang tepat dapat membantu bayi melekat dengan lebih baik pada payudara dengan puting datar. Berikut beberapa posisi yang direkomendasikan:

• Posisi football hold (clutch hold): Pegang bayi di sisi tubuh dengan posisi kaki menghadap ke belakang, seperti memegang bola. Posisi ini memberikan kontrol yang baik atas kepala bayi dan memudahkan bayi untuk melekat.
• Posisi berbaring menyamping: Berbaring menyamping dengan bayi menghadap ibu. Posisi ini memungkinkan ibu untuk rileks dan membantu bayi melekat dengan lebih mudah.
• Posisi laid-back breastfeeding: Ibu bersandar dengan nyaman dan bayi diletakkan di dada ibu. Posisi ini memanfaatkan gravitasi untuk membantu bayi melekat.

Kamu bisa simak di sini Kenapa Puting Payudara Terasa Sakit. 

Perawatan Payudara untuk Puting Datar

Perawatan payudara yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan payudara dan meningkatkan keberhasilan menyusui. Berikut beberapa tips perawatan payudara untuk puting datar:

• Jaga kebersihan payudara: Cuci payudara dengan air bersih setiap hari. Hindari penggunaan sabun yang keras atau mengandung parfum, karena dapat menyebabkan iritasi.
• Gunakan bra yang nyaman: Pilih bra yang mendukung payudara dengan baik dan tidak menekan puting.
• Hindari penggunaan krim atau losion yang tidak perlu: Penggunaan krim atau losion yang tidak perlu dapat menyumbat pori-pori di sekitar puting.
• Lakukan pijatan payudara: Pijatan payudara dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi ASI.

Ini Faktor Penyebab Puting Payudara Hitam dan Perlu Diwaspadai. 

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun puting datar umumnya tidak berbahaya, ada beberapa kondisi yang memerlukan perhatian medis. Segera konsultasikan dengan dokter atau konsultan laktasi jika:

• Puting tiba-tiba tertarik ke dalam (inverted nipple).
• Nyeri atau peradangan pada payudara.
• Bayi tidak mendapatkan cukup ASI.
• Ibu mengalami kesulitan atau frustrasi dalam menyusui.

Tak perlu bingung cari obat, kamu bisa dapatkan di apotek 24 jam terdekat dari rumah, karena ada Apotek Online Halodoc.

Obat dan produk kesehatan di Toko Kesehatan Halodoc dijamin 100% asli dan tepercaya. Produk dikirim dari apotek terdekat dari rumahmu, diantar dalam waktu 1 jam.

Segera download Halodoc untuk pengalaman belanja obat online dengan praktis!

Referensi: 

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Inverted & Flat Nipples: Causes & Treatment. 

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. 7 Tips for Breastfeeding with Flat Nipples. 

NCBI. Diakses pada 2025. Inverted Nipple.