DAFTAR ISI

1. Kenali Penyebab Rambut Rontok di Usia Remaja
2. Bagaimana Cara Mengatasinya?
3. Hubungi Dokter Ini untuk Tips Perawatan Rambut Rontok
   1. dr. Frieda Sp.D.V.E
   2. dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E

---

Rambut rontok dapat terjadi pada siapa saja dan tidak terbatas usia, termasuk pada remaja. Kebanyakan mulai menyadari kerontokan ini saat memasuki usia dewasa, namun ada juga yang mengalaminya di masa remaja.

Kerontokan rambut tentunya bisa memberikan dampak signifikan terhadap kepercayaan diri seseorang. Oleh karena itu, penting untuk mengenali penyebab rambut rontok serta cara mengatasinya.

Kenali Penyebab Rambut Rontok di Usia Remaja

Berikut beberapa penyebab kerontokan rambut yang mungkin dialami remaja:

1. Faktor genetik  

Kerontokan rambut yang disebabkan faktor genetik dikenal sebagai alopecia androgenetik, atau kebotakan pola.

Pada laki-laki, rambut mulai rontok di bagian depan dengan pola huruf M, V, atau U, dan area atas kepala. Sementara pada perempuan, rambut akan semakin tipis di bagian tengah. 

Walaupun biasanya terjadi di usia dewasa, kerontokan ini bisa mulai muncul di masa remaja, terutama jika ada anggota keluarga yang juga mengalaminya.

2. Paparan sinar matahari berlebihan

Sinar matahari berlebihan dapat merusak rambut, membuatnya kering dan rontok. Terutama bagi remaja yang memakai topi, hijab, atau sering mengikat rambut.

Sebab, rambut yang tertutup dan terikat menyebabkan sirkulasi udara menjadi terbatas, sehingga dapat menyumbat folikel rambut akibat penumpukan keringat.

3. Alopecia areata  

Alopecia areata adalah kondisi autoimun yang menyebabkan rambut rontok secara bercak. 

Dalam kondisi ini, sistem imun tubuh menyerang folikel rambut. Kerontokan bisa terjadi di kulit kepala, alis, bulu mata, atau bagian tubuh lainnya. 

4. Malnutrisi  

Malnutrisi terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak seimbang, gangguan makan, atau masalah pencernaan. 

Kekurangan nutrisi tertentu, seperti vitamin A, vitamin E, zinc, dan zat besi, dapat menyebabkan rambut rontok.

5. Kondisi Tiroid  

Masalah pada kelenjar tiroid, baik produksi hormon yang terlalu sedikit atau terlalu banyak, bisa menyebabkan kerontokan rambut atau rambut menjadi rapuh.

Biasanya, rambut akan menipis secara merata di seluruh kulit kepala. 

6. Lupus  

Lupus adalah kondisi autoimun yang menyerang jaringan dan organ tubuh, bisa menyebabkan gejala seperti nyeri sendi, kelelahan, ruam berbentuk kupu-kupu, dan kerontokan rambut. 

Kerontokan rambut pada penderita lupus biasanya terjadi secara perlahan dan bisa jadi tidak tumbuh kembali.

7. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

PCOS adalah masalah kesehatan umum pada wanita yang menyebabkan produksi hormon androgen (hormon pria) berlebih. 

Ketika tubuh memproduksi terlalu banyak hormon ini, dapat menyebabkan masalah seperti siklus menstruasi tidak teratur, jerawat, dan rambut menipis.

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Rambut yang rontok dapat kembali tumbuh apabila dirawat secara rutin.

Nah, berikut ini cara mengatasi rambut rontok pada remaja yang bisa kamu coba:

1. Keramas setiap 2–3 hari sekali 

Mencuci rambut terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi rambut. Keramas setiap 2–3 hari membantu menjaga keseimbangan kelembapan.

Pilihlah produk yang bebas sulfat dan cocok untuk masalah kerontokan.

Disarankan untuk berkeramas dengan air dingin atau hangat kuku, sebab lebih lembut untuk rambut dan kulit kepala dibandingkan air panas, yang dapat menyebabkan kerusakan.

2. Melonggarkan ikatan rambut

Mengikat rambut terlalu kencang merupakan salah satu penyebab kerontokan pada rambut. 

Melonggarkan ikatan atau membiarkan rambut bebas memberi folikel rambut kesempatan untuk bernapas.

3. Mengurangi penataan rambut berlebihan  

Menggunakan alat penata rambut seperti catokan atau pengeriting secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan rambut.

Sebaiknya, kamu perlu mengurangi penggunaannya agar kesehatan rambut tetap terjaga.

4. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang 

Makanan kaya vitamin dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein, mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. 

5. Tidur yang cukup 

Tidur yang berkualitas membantu tubuh memperbaiki diri, termasuk kesehatan rambut. Usahakan untuk tidak tidur di atas jam 10 malam, serta tidur selama 7-9 jam setiap malamnya.

6. Selalu terhidrasi

Hidrasi yang baik penting untuk kesehatan rambut. Selalu pastikan untuk minum cukup air, setidaknya 2 liter atau 8 gelas per hari, agar rambut tetap kuat dan berkilau.

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Perawatan Rambut Rontok

Jika kamu membutuhkan tips perawatan rambut rontok lebih lanjut, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis di Halodoc.

Dokter spesialis berikut sudah berpengalaman selama bertahun-tahun, sehingga mereka mampu memberikan panduan tepat terkait cara merawat rambut rontok.

Tak perlu khawatir, sebab mereka telah mendapat rating yang positif dari pasien-pasien sebelumnya yang mereka tangani.

Nah, ini dia dokter rekomendasi Halodoc yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Frieda Sp.D.V.E

Kamu bisa berkonsultasi dengan dr. Frieda Sp.D.V.E, yang merupakan seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Atma Jaya tahun 2015 dan Universitas Sebelas Maret tahun 2022.

Saat ini, ia membuka praktik di Bogor, Jawa Barat serta terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 3321602322166922.

Dengan pengalaman 9 tahun di bidangnya, dr. Frieda Sp.D.V.E siap menjawab pertanyaan kamu seputar cara merawat rambut yang rontok.

Tak hanya itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dr. Frieda Sp.D.V.E tentang masalah kulit dan perawatan wajah.

Chat dr. Frieda Sp.D.V.E Mulai dari Rp55.000,- di Halodoc.

2. dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E

Dokter rekomendasi berikutnya yang dapat membantu kamu mengatasi rambut rontok adalah dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E. 

Ia telah menempuh gelar dokternya di Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi pada tahun 2007 dan 2015.

Dokter Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E telah tercatat sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 7121602320110894 dan kini berpraktik di Manado, Sulawesi Utara.

Berbekal pengalaman 16 tahun, dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E siap memberikan tips seputar perawatan rambut rontok. 

Ia juga mampu memberikan solusi terkait masalah kulit sensitif, ruam, gigitan serangga, estetika kulit, serta perawatan kulit anak dan bayi, termasuk jerawat.

Chat dengan dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E di Halodoc mulai dari Rp 60.000,-.

Dokter rekomendasi di atas siap memberikan kamu tips dalam mengatasi rambut rontok dan membuatnya sehat kembali.

Dengan aplikasi Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja dengan mudah dan aman.

Kamu tidak perlu khawatir jika dokter sedang offline atau tidak tersedia. Sebab, kamu tetap bisa memesan jadwal konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Referensi

American Academy of Dermatology Association. Hair Loss: Who Gets and Causes.

American Academy of Dermatology Association. Hairstyles That Pull Can Lead to Hair Loss.

Healthline. Diakses pada 2024. What Causes Hair Loss In Teenagers, and How to Treat It.