Jarang Disadari, Ini Ciri-Ciri Diabetes Terjadi di Usia Muda

Halodoc, Jakarta – Usia muda menjadi momen ketika seseorang bisa melakukan berbagai hal menyenangkan. Termasuk mencoba berbagai makanan yang menarik dan lezat. Namun, kamu perlu waspada terhadap kebiasaan makan yang tidak dikontrol dengan baik.

Salah satu penyakit yang bisa dialami oleh kelompok usia muda adalah diabetes. Penyakit ini merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan meningkatkan jumlah kadar gula dalam darah. Yuk, simak ciri-ciri diabetes yang bisa dialami oleh kelompok usia muda berikut ini!

Ciri-Ciri Diabetes di Usia Muda

Meskipun identik dengan kelompok lansia, nyatanya penyakit ini juga bisa menyerang usia muda. Melansir Data Indonesia, ada sekitar 19,5 juta warga Indonesia yang berusia 20-79 tahun mengidap diabetes pada tahun 2021.

Ada berbagai pemicu yang meningkatkan risiko diabetes dialami oleh anak-anak muda, seperti:

• Menjalani pola makan yang kurang sehat.
• Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang digoreng.
• Terlalu banyak mengonsumsi minuman dan makanan dengan gula tambahan.
• Jarang berolahraga.
• Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol.
• Memiliki riwayat keluarga pengidap diabetes.

Meskipun dialami oleh kelompok usia muda, tetapi gejalanya hampir serupa dengan pengidap diabetes lainnya. Berikut ciri-ciri diabetes di usia muda berdasarkan jenis diabetesnya, yaitu:

1. Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 pada usia muda akan ditandai dengan beberapa ciri yang perlu kamu waspadai, seperti:

• Rasa haus dan lapar yang meningkat.
• Peningkatan frekuensi buang air kecil.
• Kulit dan mulut yang kering.
• Penurunan berat badan.
• Kelelahan.
• Bau mulut.
• Penglihatan yang buram.

2. Diabetes tipe 2

Sementara itu, diabetes tipe 2 akan ditandai dengan beberapa gejala, seperti:

• Peningkatan buang air kecil saat malam hari.
• Meningkatnya rasa haus.
• Kelelahan.
• Penurunan berat badan.
• Gatal di sekitar alat kelamin yang disebabkan oleh infeksi jamur.
• Proses penyembuhan luka yang lambat.
• Mata yang kering.

Itulah beberapa ciri-ciri diabetes di usia muda yang perlu kamu waspadai. Segera lakukan pemeriksaan ketika kamu mengalami keluhan kesehatan yang terkait dengan penyakit diabetes.

Perawatan dan Pengobatan Diabetes

Penyakit diabetes tidak dapat disembuhkan. Kamu hanya bisa melakukan perawatan untuk mengontrol kadar gula darah tetap stabil dan tidak meningkat. 

Bagian yang paling penting dalam perawatan diabetes dengan menjalani pola makan sehat dan berolahraga secara rutin. Pengidap diabetes harus mengonsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, hingga biji-bijian.

Pengidap diabetes juga disarankan untuk rutin melakukan olahraga untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Aktivitas fisik dapat menurunkan kadar gula darah dengan memindahkan gula ke dalam sel yang bisa dijadikan energi untuk tubuh.

Kamu bisa melakukan berbagai olahraga yang menyenangkan, seperti aerobik, jalan kaki, berenang, hingga bersepeda. Sangat penting untuk menjalankan olahraga secara konsisten dan menjadikannya sebagai rutinitas agar kondisi kesehatan tetap terjaga dengan baik.

Selain itu, jangan lupa untuk selalu mengontrol kadar gula darah secara mandiri atau pada fasilitas kesehatan terdekat. Hal ini dilakukan untuk memastikan kadar gula darah masih berada dalam batas normal sehingga tidak memicu gejala atau komplikasi akibat diabetes.

Jangan lupa untuk menghindari berbagai hal yang bisa memicu kondisi stres. Gangguan kesehatan mental ini juga dapat menyebabkan kondisi diabetes semakin memburuk.

Jika kamu memiliki risiko mengidap diabetes, pastikan kamu selalu menerapkan gaya hidup yang sehat. Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh setiap hari. Selain melalui makanan sehat, kamu juga bisa mengonsumsi berbagai suplemen vitamin.

Yuk, cek kebutuhan medis yang kamu perlukan menggunakan Halodoc. Caranya download aplikasi Halodoc melalui App Store atau Google Play sekarang juga.

Referensi:

Dinas Kesehatan DIY. Diakses pada 2023. Masih Muda Sudah DM, Kok Bisa?

Medical News Today. Diakses pada 2023. How Does Diabetes Affect Children and Teenagers?

Mayo Clinic. Diakses pada 2023. Diabetes.

CDC. Diakses pada 2023. What is Diabetes?

Data Indonesia. Diakses pada 2023. Penderita Diabetes Indonesia Terbesar Kelima di Dunia.