DAFTAR ISI

1. Kenali Bagian-Bagian Mata dan Fungsinya
2. Cara Menjaga Kesehatan Mata

---

Halodoc, Jakarta – Mata menjadi salah satu indra yang penting pada tubuh. Kamu bisa menikmati dan menjalankan aktivitas dengan baik serta optimal dengan mata yang sehat.

Kamu juga perlu mengetahui bagian-bagian pada mata sesuai dengan fungsinya agar bisa menjaga kesehatan organ dengan baik. Nah, berikut bagian mata dan fungsinya serta cara menjaga kesehatannya!

Kenali Bagian-Bagian Mata dan Fungsinya

Kurangnya pengetahuan mengenai bagian-bagian mata membuat seseorang kurang memahami cara tepat menjaga kesehatan mata. Hal ini bisa berujung pada gangguan kesehatan pada hingga penurunan kualitas hidup.

Bagian mata sendiri dibagi menjadi tiga, yaitu bagian depan, tengah, dan belakang. Berikut bagian-bagian mata yang perlu kamu pahami:

1. Bagian depan 

Kornea

Kornea merupakan bagian mata yang berada di depan dan memiliki warna bening atau jernih. Bagian ini berfungsi untuk memfokuskan dan mentransmisikan cahaya menuju mata. Bagian ini juga berfungsi sebagai pelindung bola mata.

Iris

Iris merupakan bagian berwarna pada mata yang membantu untuk mengatur jumlah cahaya yang masuk ke mata. Ketika ada cahaya terang, iris menutup pupil agar hanya sedikit cahaya yang masuk ke mata. Sedangkan ketika cahaya redup, iris membuka pupil agar cahaya yang masuk menjadi lebih banyak.

Ketahui di sini: Mengenal Iris pada Mata, Fungsi dan Anatominya

Pupil

Pupil adalah bagian hitam di tengah mata yang dapat menyempit atau melebar untuk mengatur jumlah cahaya yang masuk ke dalam mata. Bagian ini berfungsi sebagai “pintu” yang mengontrol intensitas cahaya yang mencapai lensa dan retina di dalam mata. 

Sklera

Sklera adalah lapisan luar yang keras dan tebal pada bagian putih mata. Fungsinya memberikan dukungan struktural dan melindungi bagian dalam mata, termasuk mengandung dan melindungi bagian sensitif seperti kornea, iris, serta lensa. 

Konjungtiva

Konjungtiva berfungsi untuk melindungi mata dengan memproduksi lendir dan air mata. Lendir dan air mata pada mata yang dihasilkan oleh konjungtiva berfungsi untuk mencegah masuknya bakteri maupun benda asing ke dalam mata.

2. Bagian tengah

Lensa

Lensa mata berfungsi untuk memfokuskan cahaya menuju retina. Bagian ini dapat memburuk seiring pertambahan usia. Hal ini membuat penurunan kualitas penglihatan.

Vitreous

Rongga yang berada di belakang lensa hingga dinding bola mata. Rongga ini berisi cairan vitreous yang berwarna bening dan menyerupai gel.

3. Bagian Belakang

Retina

Bagian ini merupakan lapisan saraf yang melapisi bagian belakang mata. Retina berfungsi untuk menangkap cahaya dan meneruskannya ke otak melalui saraf optik.

Makula

Makula berada di area retina yang mengandung sel peka cahaya. Sel ini membuat kita melihat visual secara detail. Makula juga dapat mengalami kerusakan dan penurunan fungsi seiring bertambahnya usia.

Saraf Optik

Saraf optik adalah salah satu dari dua belas pasang saraf kranial yang berasal dari otak dan berperan dalam penglihatan. Bagian ini menghubungkan mata dengan otak dan berfungsi untuk mengirimkan informasi visual dari mata ke pusat pengolahan visual di otak.

Ketahui selengkapnya di sini: Serba-serbi Saraf Mata yang Wajib Diketahui.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata dan kualitas penglihatan. Jika tak kunjung membaik, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter mata untuk mendapatkan perawatan yang dibutuhkan.

Ini beberapa langkah tepat menjaga kesehatan mata:

• Konsumsi makanan sehat. Nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E dapat membantu menangkal masalah penglihatan. Untuk makanannya, kamu bisa mengetahui dalam artikel ini: Konsumsi 6 Makanan Ini Agar Mata Lebih Sehat.
• Berhenti merokok. Merokok meningkatkan risiko katarak, kerusakan pada saraf optik, degenerasi makula, dan banyak masalah lainnya.
• Kenakan kacamata hitam. Kacamata ini berfungsi untuk melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV) matahari. Terlalu banyak paparan sinar UV meningkatkan peluang terkena katarak dan degenerasi makula.
• Istirahat sejenak saat menggunakan komputer. Terlalu lama menatap layar laptop dapat memicu ketegangan mata, penglihatan kabur, sulit fokus, mata kering, dan sakit kepala.
• Sering berkedip. Kedipan mata berfungsi untuk melumasi bola mata dan mencegah mata kering akibat paparan udara sekitar.

Itulah bagian-bagian mata dan fungsinya yang membuat kita bisa memiliki penglihatan yang baik. Untuk itu sangat penting menjaga kesehatan mata agar kamu terhindar dari gangguan penglihatan. 

Silakan diskusikan dengan dokter spesialis mata jika memiliki keluhan seputar penglihatan. Dapatkan juga informasi lain seputar kesehatan dan pola hidup sehat lainnya dengan men-download Halodoc sekarang juga.

Referensi:

Medline Plus. Diakses pada 2023. Eye Care.

Web MD. Diakses pada 2023. How to Keep Your Eyes Healthy.

Kellogg Eye Center. Diakses pada 2023. Anatomy of The Eye.

Stat Pearls. Diakses pada 2023. Anatomy, Head and Neck, Eye Conjunctiva.