Mengenal Hypophrenia, Kondisi Menangis Tanpa Alasan
Hypophrenia bisa dipicu oleh kondisi mental atau bahkan fisik.
DAFTAR ISI
Istilah hypophrenia mungkin masih asing terdengar di telinga masyarakat umum. Istilah ini merupakan perasaan emosional manusia yang sebenarnya merupakan respon terhadap suatu keadaan yang menimpa diri sendiri.
Rasa sedih ini menjadi tidak normal karena seseorang dapat merasakan sedih dan tiba-tiba menangis tanpa alasan yang jelas. Apalagi bila rasa sedih tersebut kemudian membawa dampak yang negatif terhadap pekerjaan, hubungan sosial, bahkan kesehatan fisik seseorang.
Penyebab Hypophrenia
Menurut para ahli, menangis secara tiba-tiba tanpa alasan bisa menjadi indikasi masalah yang mendasar pada kondisi fisik dan mental.
Selain itu, ada beberapa alasan yang membuat kamu menangis tanpa alasan, di antaranya adalah:
1. Gangguan Kecemasan Menyeluruh
Gangguan kecemasan ini akan membuat pikiran kamu terfokus pada suatu masalah yang membuatmu berpikir terus-menerus, sehingga membuat tubuhmu lelah dan lesu.
Terlebih lagi, kamu tidak akan bisa beristirahat dengan baik pada malam hari. Ini akan menyebabkan kamu merasa sedih dan menangis tanpa alasan.
Sebuah studi di University of Pennsylvania mengungkapkan bahwa tidur secara teratur 4-5 jam bisa berdampak negatif pada kesehatan.
Hal tersebut akan memicu suasana hati, iritabilitas, dan perasaan sedih.
2. Kondisi Depresi atau Stres
Ketika kamu sedang merasa stres yang diakibatkan oleh banyak hal, secara tidak langsung kamu akan merasa sedih dan cemas.
Tingkat kesedihan dan kecemasan yang tinggi akan membuat kamu merasa sedih dan menangis secara tiba-tiba.
3. Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
PTSD adalah kondisi mental ketika kamu mengalami serangan panik yang dipicu oleh trauma pengalaman masa lalu.
PTSD umumnya lebih banyak memengaruhi wanita daripada pria. Karena kebanyakan wanita lebih sensitif terhadap perubahan, sehingga mereka merasakan emosi yang lebih intens.
Segera Hubungi Psikolog dan Psikiater Ini untuk Atasi Trauma Psikologis.
4. Organic Brain Syndrome (OBS)
OBS adalah gangguan fisik yang menyebabkan penurunan fungsi mental.
Kondisi ini biasanya dialami oleh manula. OBS dapat dikategorikan sebagai suatu kondisi fisik yang dapat menyebabkan perubahan gangguan mental.
5. PMS atau Menstruasi
Kondisi ini yang paling sering terjadi pada seorang wanita. Gejala-gejala sebelum PMS membuat beberapa bagian tubuh terasa sakit, terutama pada perut dan pinggul.
Selain itu, PMS juga dapat menyebabkan kamu merasakan sedih dan menangis tanpa alasan yang jelas.
Hal ini dikarenakan adanya perubahan hormonal, kram perut, kembung, dan sakit kepala yang kamu rasakan selama PMS berlangsung.
Langkah Penanganan Hypophrenia
Berikut ini adalah langkah-langkah yang harus diambil untuk mengatasi rasa sedih akibat hypophrenia:
1. Berbagi atau Menceritakannya pada Orang Lain
Langkah pertama dalam mengatasi rasa sedih adalah dengan berbagi. Karena pada dasarnya manusia adalah makhluk sosial yang tidak seharusnya menyimpan semua permasalahan sendiri.
Berbagi kepada sahabat, keluarga, atau bahkan berdiskusi dengan psikiater atau psikolog adalah langkah yang baik untuk melegakan beban perasaan kamu.
Posisikan diri pada lingkungan positif yang dapat membangun kamu menjadi manusia yang lebih baik dan berenergi positif.
2. Terima Keadaan
Langkah kedua adalah dengan menerima hal-hal yang menjadi penyebab kesedihan tersebut. Menerima bahwa tidak semua hal dapat berjalan sesuai yang kamu inginkan.
Perlu diingat bahwa bahagia merupakan suatu pilihan, sehingga jika kamu terus-menerus berkutat dengan kesedihan dan masalah yang terjadi, kamu tidak akan merasakan bahagia.
3. Dapatkan Bantuan Medis
Apabila kadar kesedihanmu dalam tahap yang tidak wajar, atau bahkan tanpa sebab, kamu mungkin akan memerlukan intervensi medis berupa terapi perilaku yang dikombinasikan dengan terapi obat-obatan.
Pada tahap ini, menemui psikiater adalah langkah yang tepat. Karena umumnya penanganan psikis akan berlangsung efektif dan juga dengan hasil yang baik.
Hubungi Psikiater Ini untuk Mengatasi Hypophrenia
Jika kamu atau orang terdekat mengalami hypophrenia, jangan ragu untuk menghubungi psikiater di Halodoc.
Mereka bisa memberikan konseling untuk mengatasi gejala yang kamu alami.
Berikut rekomendasi dokter yang telah mendapatkan penilaian baik dari para pasien yang sebelumnya ditangani:
1. dr. Reinaldo Batara Sp.KJ
Reinaldo Batara Sp.KJ berhasil mendapatkan gelar dokter umum dari Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Krida Wacana pada 2012.
Ia pun melanjutkan studinya ke Fakultas Kedokteran Universitas Udayana dan berhasil mendapatkan gelar dokter spesialis kejiwaan pada 2022.
Ia kini berpraktik di Bekasi Timur, Jawa Barat dan masih menjadi anggota aktif Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) dengan nomor STR 5111601322133392.
Dengan pengalaman selama 12 tahun, dr. Reinaldo Batara Sp.KJ dapat memberikan layanan konsultasi masalah kesehatan jiwa di Halodoc terkait cara mengatasi hypophrenia.
Ia juga bisa memberikan konsultasi terkait skizofrenia, stres, adiksi, trauma, gangguan mood, gangguan kecemasan, dan depresi.
Chat dr. Reinaldo Batara Sp.KJ mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.
2. dr. Lyla F. Primada Sp.KJ
Selanjutnya, kamu bisa menghubungi dr. Lyla F. Primada Sp.KJ yang merupakan lulusan Universitas Muhammadiyah Yogyakarta pada 2008 dan Universitas Diponegoro pada 2022.
Kini, ia berpraktik di Lampung Timur, Lampung dan masih menjadi anggota aktif Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) dengan nomor STR 3321601422096207.
Dengan pengalaman selama 16 tahun, dr. Lyla F. Primada Sp.KJ dapat memberikan layanan konsultasi masalah kesehatan jiwa di Halodoc seputar hypophrenia.
Chat dr. Lyla F. Primada Sp.KJ mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.
Itulah beberapa psikiater yang bisa kamu hubungi jika hendak lakukan pengobatan atas kondisi hypophrenia.
Mereka tersedia selama 24 jam di Halodoc sehingga kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja.
Namun, jika mereka sedang tidak tersedia atau offline, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.
Tunggu apalagi? Ayo, pakai Halodoc sekarang juga!
Referensi:
Science ABC. Diakses pada 2024. Why Do We Sometimes Feel Sad For No Reason?
Healthline. Diakses pada 2024. Feeling Sad for No Reason? Potential Causes and Coping Tips.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
