DAFTAR ISI

1. Pengertian Sistem Imun Tubuh
2. Komponen Sistem Imun 
3. Cara Kerja Sistem Imun
4. Makanan dan Suplemen untuk Meningkatkan Imunitas

Hubungi Admin Whatsapp Halodoc untuk Booking Vitamin Booster Mulai dari Rp 219.000,-

---

Sistem imun pada tubuh berperan krusial dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh dengan melakukan serangkaian mekanisme pertahanan, seperti mengenali dan respons terhadap benda asing.

Benda asing yang dimaksud adalah patogen, seperti bakteri, virus, kuman, parasit dan jamur. Beberapa patogen tersebut lah yang menimbulkan gangguan dan kerusakan pada tubuh seseorang.

Mau tahu lebih jauh mengenai cara kerja dari sistem imun? Simak informasi berikut ini!

Pengertian Sistem Imun Tubuh

Sistem imun adalah sistem daya tahan tubuh terhadap serangan zat asing. Faktanya, zat asing tak hanya berasal dari luar tubuh seperti patogen, tetapi juga terdapat di dalam tubuh.

Zat asing yang berasal dari dalam tubuh berupa sel-sel mati atau sel-sel yang berubah bentuk dan kegunaannya. Zat tersebut dikenal dengan sebutan imunogen atau antigen.

Meski merupakan sistem pertahanan, fungsinya tidak selalu berjalan dengan baik.

Sebab, terkadang pengidap gangguan tertentu membutuhkan obat-obatan tertentu yang mempengaruhi cara kerja sistem imun.

Pada penyakit autoimun dan alergi, misalnya, sistem kekebalan tubuh secara keliru menganggap jaringan sehat sebagai sesuatu yang mengancam.

Pada akhirnya, imun melancarkan serangan yang tidak diperlukan, sehingga menimbulkan ruam kulit dan gejala lainnya.

Untuk memaksimalkan fungsinya, kamu bisa mengonsumsi salah satu makanan seperti probiotik.

Simak penjelasan selengkapnya dalam artikel ini: Rahasia Probiotik untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh.

Komponen Sistem Imun 

Dalam sistem imun, terdapat beberapa komponen utama yang meliputi:

• Sel darah putih. Fungsinya untuk menyerang dan menghilangkan patogen berbahaya dan membuat tubuh tetap sehat.
• Antibodi. Protein ini melindungi tubuh dari patogen dengan cara mengikat dan menghancurkannya.
• Sitokin. Protein ini berfungsi untuk menangkal efek samping dari peradangan dengan menyembuhkan kerusakan pada jaringan.
• Sistem pelengkap. Ini adalah sekelompok protein yang bekerja sama dengan sel-sel lain di tubuh untuk bertahan melawan patogen dan mempercepat penyembuhan cedera atau infeksi.
• Kelenjar getah bening. Organ kecil berbentuk kacang ini berfungsi untuk menyaring produk limbah dari cairan yang mengalir dari jaringan dan sel.
• Limpa. Organ ini menyimpan sel darah putih yang melindungi tubuh dari patogen. Fungsinya untuk menyaring darah dan mendaur ulang sel-sel tua serta rusak untuk membuat sel-sel baru.
• Amandel dan kelenjar gondok. Kedua organ tersebut berfungsi untuk menjebak patogen dan mencegahnya masuk ke dalam tubuh.
• Timus. Ini adalah organ kecil yang membantu sel T (jenis sel darah putih tertentu) lebih cepat matang sebelum berpindah ke tempat ke organ lain dalam tubuh.
• Sumsum tulang. Jaringan lunak dan berlemak di dalam tulang ini merupakan pabrik sel darah. Sel darah yang diproduksi, termasuk sel darah merah.
• Kulit. Kulit adalah pelindung yang membantu mencegah masuknya kuman ke dalam tubuh. Caranya dengan menghasilkan minyak dan melepaskan sel-sel sistem kekebalan pelindung lainnya.
• Mukosa. Membran tiga lapis ini melapisi rongga dan organ di seluruh tubuh. Ini mengeluarkan lendir yang menangkap patogen, kemudian dibersihkan oleh tubuh.

Untuk memaksimalkan fungsi sistem imun tubuh, kamu perlu menghindari beberapa jenis makanan dalam artikel ini: Ini 6 Makanan yang Dapat Melemahkan Sistem Imun.

Cara Kerja Sistem Imun

Sistem kekebalan tubuh yang normal mampu membedakan antara sel dan jaringan yang sehat dengan yang tidak. 

Ketika terjadi kerusakan sel tersebut, sistem imun bekerja dengan mendeteksi dan melawan zat asing seperti bakteri, virus, dan sel kanker.

Kondisi ini melibatkan respons kompleks, termasuk sel-sel spesifik dan protein yang bekerja bersama untuk menjaga tubuh dari infeksi serta penyakit.

Di dalam tubuh, sistem imun terdiri dari dua komponen utama, yaitu sistem imun humoral dan sistem imun seluler. 

Nah, sistem imun humoral melibatkan antibodi yang diproduksi oleh sel B untuk melawan patogen di cairan tubuh sedangkan sistem imun seluler melibatkan sel-sel T yang langsung menyerang sel yang terinfeksi. 

Sistem imun mengenali patogen melalui molekul unik yang disebut antigen.

Proses ini melibatkan pengenalan, aktivasi, dan koordinasi berbagai sel dan protein untuk menghilangkan patogen. 

Caranya mencakup fagositosis, pelepasan zat kimia inflamasi, dan pembentukan memori imun.

Proses ini yang pada akhirnya dapat melindungi tubuh dari infeksi yang sama di masa depan.

Agar bisa berfungsi dengan maksimal, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan peningkat imun tubuh dalam artikel ini: Jarang Diketahui, Ini 7 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

Itulah penjelasan mengenai sistem imun dan cara kerjanya. Apabila sistem imun mengalami gangguan atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya, bisa menyebabkan berbagai ancaman kesehatan.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kondisi tubuh dengan memastikan sistem imun berfungsi dengan baik.

Makanan dan Suplemen untuk Meningkatkan Imunitas

Beberapa jenis makanan dan suplemen dapat membantu meningkatkan fungsi sistem imun, antara lain:

• Vitamin C: Antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel imun dari kerusakan. Sumber makanan yang kaya vitamin C antara lain jeruk, stroberi, dan paprika.
• Vitamin D: Berperan penting dalam regulasi sistem imun. Sumber vitamin D antara lain ikan berlemak, telur, dan paparan sinar matahari.
• Zinc: Mineral penting untuk fungsi sel-sel imun. Sumber zinc antara lain daging merah, kerang, dan kacang-kacangan.
• Probiotik: Bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, yang berperan penting dalam fungsi sistem imun. Sumber probiotik antara lain yogurt, kefir, dan kimchi.
• Echinacea: Tanaman herbal yang telah digunakan secara tradisional untuk meningkatkan fungsi sistem imun.

Penting untuk diingat bahwa suplemen hanya boleh digunakan sebagai pelengkap diet sehat, bukan sebagai pengganti makanan bergizi.

Perkuat Imun dengan Injeksi Vitamin C di Rumah Pakai Halodoc

Sebagai sistem pertahanan tubuh, sistem imun tentu harus selalu berfungsi dengan baik. Namun, tak jarang sistem imun terganggu sehingga menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Salah satunya adalah kekurangan vitamin C yang dapat menyebabkan penyakit skorbut.

Berbagai cara bisa kamu lakukan untuk mengatasi kekurangan vitamin C tersebut, termasuk melakukan injeksi vitamin C. 

Saat ini, kamu tak perlu lagi pergi ke klinik atau antre di rumah sakit, lho!

Sebab, kamu bisa melakukan Injeksi Vitamin C dari rumah dengan layanan Halodoc Homecare (tersedia di Jabodetabek, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Surabay, dan Denpasar).

Layanan dari Halodoc Homecare akan mendatangkan tenaga medis profesional ke rumah atau lokasi mana pun yang kamu pilih untuk melakukan Injeksi Vitamin C.

Ada beberapa keunggulan dari layanan vitamin booster di Halodoc:

• Injeksi Vitamin diberikan 100% oleh tenaga medis profesional. Ini Daftar Perawat yang Tangani Layanan Vitamin Booster Home Lab Halodoc
• Vitamin yang diberikan terdaftar di BPOM.
• Sediaan vitamin akan perawat berikan sesuai dosis harian.
• Petugas profesional dan responnya cepat. 
• Protokol kesehatan ketat. 
• Vitamin akan perawat berikan secara aman dan steril. 
• Peralatan yang perawat gunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi. 
• Tak perlu antre.
• Hemat waktu dan biaya. 
• Harga paket mulai dari Rp219.000,-, kamu bahkan bisa mendapatkan tambahan diskon jika memesan lebih dari satu paket secara bersamaan.
• Aman, nyaman dan praktis.
• Setelah tindakan, kamu akan mendapat gratis voucher senilai 25rb untuk chat dokter di Halodoc.

Begini cara pemesanannya:

Kamu bisa order layanan Halodoc Homecare melalui aplikasi atau hubungi langsung nomor WhatsApp Official Halodoc Homecare di 0888-0999-9226.

Untuk pemesanan di aplikasi Halodoc, berikut ini langkahnya:

• Download aplikasi Halodoc terlebih dahulu di Play Store dan Google App.
• Kemudian masuk ke aplikasi dan pilih ‘Lab, Vaccine & Homecare’.
• Pilih kategori layanan Homecare yang kamu butuhkan.
• Lalu, tentukan tanggal dan jadwal kunjungan yang kamu inginkan.
• Setelah kamu menyelesaikan pembayaran di aplikasi Halodoc, admin Halodoc Homecare akan menghubungimu melalui WhatsApp untuk mengonfirmasi jadwal dan alamat. Jadwal bisa berubah menyesuaikan dengan ketersediaan petugas lab, kendala yang berkaitan dengan cuaca, atau kendala lainnya. Jadi, pastikan nomor kamu dapat dihubungi.

Tunggu apa lagi? Yuk booking sekarang!

Booking Injeksi Vitamin C di Rumah Lebih Mudah Lewat Halodoc.

Referensi:

Better Health. Diakses pada 2025. Immune system explained.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Immune System.

Medical News Today. Diakses pada 2025. How the immune system works.

FAQ

1. Apa yang terjadi jika sistem imun terlalu aktif?

Sistem imun yang terlalu aktif dapat menyebabkan penyakit autoimun, di mana sistem imun menyerang sel-sel tubuh sendiri.

2. Bagaimana cara mengetahui apakah sistem imun saya lemah?

Tanda-tanda sistem imun yang lemah antara lain sering sakit, mudah lelah, dan luka sulit sembuh.

3. Apakah vaksin dapat meningkatkan sistem imun?

Ya, vaksin bekerja dengan cara merangsang sistem imun untuk menghasilkan antibodi terhadap patogen tertentu.