DAFTAR ISI

1. Kenali Manfaat Pijat Laktasi
2. Begini Cara Melakukan Pijat Laktasi yang Tepat
3. Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter?

---

ASI (Air Susu Ibu) adalah sumber nutrisi utama yang direkomendasikan untuk bayi sejak lahir hingga usia 6 bulan. 

Kandungan gizinya sangat lengkap, termasuk antibodi alami yang bisa membantu melindungi bayi dari berbagai infeksi dan penyakit. 

Namun, tidak sedikit ibu menyusui yang mengalami hambatan dalam produksi ASI, seperti saluran susu yang tersumbat atau keluarnya ASI yang tidak lancar. 

Salah satu solusi yang bisa dicoba adalah dengan melakukan pijat laktasi.

Kenali Manfaat Pijat Laktasi

Pijat laktasi bukan hanya sekadar pijatan biasa. Teknik ini dirancang khusus untuk membantu melancarkan produksi ASI, serta menjaga kenyamanan dan kesehatan payudara ibu menyusui. 

Berikut ini beberapa manfaat penting dari pijat laktasi:

1. Membantu Melancarkan ASI yang Tersumbat

Salah satu alasan utama mengapa produksi ASI terganggu adalah adanya sumbatan pada saluran ASI. 

Sumbatan ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti stres, pelekatan bayi yang tidak optimal, atau pembengkakan pada kelenjar susu. Akibatnya, aliran ASI menjadi tidak lancar dan bayi pun kesulitan mendapatkan ASI yang cukup.

Dengan melakukan pijat laktasi secara rutin, saluran ASI yang tersumbat bisa kembali terbuka. 

Pijatan lembut pada area payudara membantu merangsang aliran susu dan memudahkan keluarnya ASI, baik saat menyusui langsung maupun saat memompa.

2. Mengurangi Risiko Mastitis

Mastitis adalah kondisi peradangan pada jaringan payudara yang sering dialami ibu menyusui, terutama yang mengalami kelebihan produksi ASI (hiperlaktasi). 

Kondisi ini dapat menyebabkan payudara terasa nyeri, keras, panas, bahkan bisa disertai demam.

Pijat laktasi dapat membantu mencegah mastitis dengan menjaga agar ASI terus mengalir dan tidak menumpuk di dalam payudara.

Nah, Ini Konsultan Laktasi yang Bisa Bantu Proses Menyusui, bahkan membantu mengatasi masalah mastitis.

3. Meredakan Ketegangan dan Nyeri Payudara

Payudara yang penuh ASI atau bengkak dapat menimbulkan ketidaknyamanan. 

Pijat laktasi dapat membantu meredakan ketegangan otot di sekitar payudara, serta mengurangi rasa nyeri yang muncul akibat pembengkakan.

Efek relaksasi dari pijatan juga bisa membantu ibu menjadi lebih tenang dan nyaman saat menyusui.

4. Membantu Proses Pengosongan Payudara

Mengosongkan payudara secara rutin sangat penting untuk menjaga produksi ASI tetap lancar. 

Pijat laktasi dapat membantu memastikan bahwa payudara benar-benar kosong setelah menyusui, sehingga tubuh ibu akan terus mendapatkan sinyal untuk memproduksi ASI sesuai kebutuhan bayi.

Begini Cara Melakukan Pijat Laktasi yang Tepat

Agar manfaat pijat laktasi dapat dirasakan secara maksimal, penting untuk melakukannya dengan teknik yang benar dan lembut. 

Berikut adalah langkah-langkah sederhana yang bisa dilakukan sendiri di rumah:

Cuci Tangan Terlebih Dahulu

Pastikan tangan bersih sebelum menyentuh payudara. Cuci tangan dengan sabun dan air hangat agar terhindar dari kuman atau infeksi.

Gunakan Kompres Hangat Sebelum Memijat

Tempelkan handuk hangat di payudara selama beberapa menit. Ini akan membantu melancarkan aliran darah dan membuat jaringan payudara lebih rileks.

Lakukan Gerakan Memutar di Sekitar Areola

Gunakan ujung jari untuk memijat area sekitar puting dengan gerakan memutar searah jarum jam. Ulangi sebanyak 15–20 kali.

Pijat dari Bagian Luar Menuju Puting

Letakkan jari di bagian luar payudara, lalu pijat secara perlahan menuju arah puting. Teknik ini membantu mendorong ASI keluar dari saluran susu.

Pelintir Puting dengan Lembut

Setelah memijat seluruh area payudara, kamu bisa memelintir puting secara perlahan beberapa kali untuk membantu mengeluarkan ASI yang tersisa.

Jika kamu merasa kesulitan melakukannya sendiri, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan tenaga kesehatan, seperti bidan atau konsultan laktasi bersertifikat. 

Mereka bisa membantu memastikan teknik yang digunakan sudah benar dan aman.

Nah, ini 5 Pilihan Suplemen dan Obat Pelancar ASI.

Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter?

Pijat laktasi memang bisa membantu mengatasi masalah ASI yang tersumbat atau tidak lancar. 

Namun, jika setelah melakukan pijat secara rutin kamu masih mengalami produksi ASI yang sangat sedikit, terasa nyeri hebat di payudara, atau muncul gejala mastitis seperti demam dan kemerahan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Kamu bisa memanfaatkan layanan konsultasi online di Halodoc untuk mendapatkan saran medis yang cepat dan praktis dari rumah.

Panggil Bidan ke Rumah untuk Layanan Pijat Laktasi Kini Bisa Pakai Halodoc

Kini, mendapatkan layanan kebidanan tak harus ke klinik atau rumah sakit. Lewat Halodoc, kamu bisa memanggil bidan langsung ke rumah untuk melakukan pijat laktasi. 

Layanan ini cocok untuk ibu yang baru saja melahirkan dan butuh bantuan seputar proses menyusui tapi ingin tetap nyaman dan aman di rumah.

Dengan kualitas pelayanan yang profesional dan tepercaya, layanan kunjungan bidan via Halodoc memudahkanmu mendapatkan perawatan bayi baru lahir tanpa harus keluar rumah.

Manfaat Pijat Laktasi antara lain:

• Membantu melancarkan dan meningkatkan produksi ASI
• Merangsang hormon oksitosin dan prolaktin yang berperan penting dalam proses menyusui
• Melancarkan saluran ASI yang tersumbat
• Mengurangi risiko mastitis (peradangan pada jaringan payudara)
• Mengencangkan payudara dan memperbaiki sirkulasi darah di area sekitar
• Memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres pada ibu menyusui

Sementara itu, ini yang akan kamu dapatkan dari layanan pijat laktasi:

• Sesi pijat laktasi oleh bidan profesional bersertifikat
• Teknik pijat mencakup punggung dan payudara
• Konsultasi sebelum dan sesudah tindakan seputar kondisi ibu dan produksi ASI

Dengan Halodoc, pijat laktasi jadi lebih mudah, privat, dan nyaman, langsung di rumahmu.

Yuk booking layanan Pijat Laktasi oleh Bidan ke Rumah sekarang mulai dari Rp 160ribu!

Kamu bisa order melalui aplikasi atau hubungi langsung nomor Official WhatsApp Halodoc Homecare 0888-0999-9226. 

Referensi: 

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Mastitis. 

CDC. Diakses pada 2025. Breastfeeding Benefits Both Baby and Mom.

Parents. Diakses pada 2025. The Benefits of Breast Massage for Nursing Parents.

World Health Organization. Diakses pada 2025. Breastfeeding.