Daftar Isi:

• Apa Itu Ketombe?
• Penyebab Ketombe
• Gejala Ketombe yang Perlu Diperhatikan
• Cara Menghilangkan Ketombe yang Ampuh
• Cara Menghilangkan Ketombe Kering yang Efektif
• Gaya Hidup Sehat yang dapat Membantu Menghilangkan Ketombe
• Hubungi Dokter Ini untuk Tips Menghilangkan Ketombe yang Tepat
• Kesimpulan

---

Sebagai warga yang tinggal di negara tropis, sangat penting untuk menjaga kebersihan kulit kepala. Pasalnya di cuaca yang cenderung panas ini kulit kepala menjadi lebih mudah berminyak dan akhirnya menyebabkan ketombe. 

Meskipun bukan masalah serius, tetapi ketombe dapat membuat tidak nyaman dan kurang percaya diri. Untuk itu, yuk ketahui cara menghilangkan ketombe dengan efektif.

Apa Itu Ketombe?

Ketombe adalah masalah kulit kepala umum yang menyebabkan kulit kepala mengelupas. Kondisi ini bisa membuat tidak nyaman dan memengaruhi rasa percaya diri. Ketombe bukanlah penyakit menular atau kondisi medis yang serius, tetapi bisa jadi sulit untuk diatasi.

Mengutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, menjaga kebersihan kulit kepala adalah langkah awal pencegahan ketombe. Dengan menjaga kebersihan, risiko penumpukan sel kulit mati dan minyak berlebih dapat diminimalkan.

Penyebab Ketombe

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan ketombe, di antaranya:

• Malassezia: Jamur Malassezia globosa secara alami ada di kulit kepala kebanyakan orang. Pertumbuhan jamur ini yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan meningkatkan pertumbuhan sel-sel kulit, sehingga memicu timbulnya ketombe.
• Kulit kepala kering: Kurangnya kelembapan pada kulit kepala bisa menyebabkan iritasi dan pengelupasan.
• Dermatitis seboroik: Kondisi peradangan kulit kronis ini dapat menyebabkan kulit kepala merah, bersisik, dan berketombe.
• Sensitivitas terhadap produk perawatan rambut: Beberapa bahan kimia dalam sampo, kondisioner, atau produk styling rambut dapat mengiritasi kulit kepala dan menyebabkan ketombe.

Selain itu, faktor-faktor seperti stres, perubahan hormon, dan pola makan yang buruk juga dapat memperburuk kondisi ketombe.

Gejala Ketombe yang Perlu Diperhatikan

Gejala utama ketombe adalah serpihan putih atau abu-abu yang tampak di rambut dan kulit kepala. Gejala lain yang mungkin menyertai ketombe meliputi:

• Gatal pada kulit kepala
• Kulit kepala kering dan teriritasi
• Kulit kepala kemerahan
• Rasa perih atau panas di kulit kepala

Pada kasus yang parah, ketombe dapat meluas hingga ke alis, bulu mata, dan sisi hidung.

Cara Menghilangkan Ketombe yang Ampuh

Ketombe dapat dibedakan menjadi ketombe kering dan basah. Ketombe kering terbentuk dari serpihan kulit kepala yang mengelupas dan berwarna putih.

Sementara ketombe basah merupakan serpihan kulit kepala yang telah menyatu dengan minyak dan kotoran. Keduanya sama-sama membuat kulit kepala gatal.

Simak tips menghilangkan ketombe berikut ini:

1. Menggunakan sampo anti ketombe

Cara menghilangkan ketombe tentunya dengan menggunakan sampo anti ketombe. Untuk mengatasi ketombe ringan, coba dulu menggunakan sampo dengan formula lembut untuk mengurangi minyak dan penumpukan sel kulit mati.

Akan tetapi jika tidak membantu, kamu bisa mencoba sampo anti ketombe dengan kandungan berikut:

• Zinc pyrithione.
• Salicylic acid.
• Selenium sulphide.
• Ketoconazole.
• Coal tar.

Dalam menggunakan sampo anti ketombe sebaiknya tanyakan dulu kepada dokter atau baca petunjuk penggunaan, untuk mengetahui dosis yang tepat. Beberapa orang dapat menggunakan sampo sekitar dua hingga tiga kali seminggu. 

Sementara itu untuk orang dengan tipe rambut kering disarankan melakukan keramas lebih jarang, dan menggunakan kondisioner setelahnya agar kelembapan rambut dan kulit kepala tetap terjaga.

Ingat, terkadang sampo anti ketombe akan kehilangan keefektifannya setelah penggunaan beberapa kali. Jika sampo anti ketombe sudah tidak efektif lagi, cobalah ganti dengan sampo jenis lain. Apabila ketombe sudah berkurang, kurangi frekuensi penggunaan sampo anti ketombe, supaya tidak mengalami ketergantungan.

Untuk mengetahui cara memilih sampo anti ketombe yang tepat, silahkan kunjungi laman berikut, “Begini Cara Memilih Sampo yang Tepat untuk Menghilangkan Ketombe.”

2. Tea tree oil

Cara menghilangkan ketombe juga bisa menggunakan bahan-bahan alami seperti tea tree oil. Tea tree oil atau minyak pohon teh dapat melawan masalah kulit seperti jerawat dan psoriasis.

Tea tree oil memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi yang dapat membantu meringankan gejala ketombe. Selain itu bahan alami ini juga bagus untuk mengatasi jamur tertentu yang dapat menyebabkan dermatitis seboroik.

Namun, hal yang perlu kamu perhatikan, tea tree oil dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif. Karena itu, untuk mencegah iritasi, kamu bisa mencampur tea tree oil dengan beberapa tetes minyak kelapa sebelum oleskan langsung ke kulit kepala.

3. Baking soda

Selain dua hal di atas, cara menghilangkan ketombe juga bisa memanfaatkan baking soda. Baking soda dapat menjadi exfoliant lembut, yang mampu mengangkat sel kulit mati serta mengurangi kerak dan gatal. Baking soda juga memiliki sifat anti jamur yang bermanfaat untuk pengobatan ketombe. 

Rekomendasi Sampo Anti Ketombe dari Halodoc:

• Erhair Scalperfect Piroctone Olamine & Climbazole Anti Dandruff Shampoo
• Sebamed Anti-Dandruff Shampoo
• Selsun Yellow Double Impact
• Ketomed 2% Scalp Solution 60 ml
• Neril Anti-Dandruff Shield Shampoo

Cara Menghilangkan Ketombe Kering yang Efektif

Ketombe kering memerlukan penanganan khusus karena disebabkan oleh kurangnya kelembapan pada kulit kepala. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi ketombe kering:

• Gunakan Sampo yang Melembapkan: Pilih sampo yang diformulasikan khusus untuk kulit kepala kering. Hindari sampo yang mengandung sulfat keras yang dapat menghilangkan minyak alami kulit kepala.
• Minyak Esensial: Beberapa minyak esensial seperti minyak lavender, minyak pohon teh, dan minyak rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan antijamur yang dapat membantu mengurangi ketombe kering. Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak almond, lalu pijat ke kulit kepala.
• Hindari Air Panas: Saat mencuci rambut, gunakan air hangat suam-suam kuku dan hindari air panas. Air panas dapat menghilangkan kelembapan alami kulit kepala dan memperburuk kondisi ketombe kering.
• Perhatikan Asupan Cairan: Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum air yang cukup setiap hari. Hidrasi yang cukup membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, termasuk kulit kepala.

Konsistensi adalah kunci. Lakukan perawatan ini secara teratur untuk hasil yang optimal.

Gaya Hidup Sehat yang dapat Membantu Menghilangkan Ketombe

Selain perawatan dari luar, untuk mengatasi ketombe secara maksimal kamu sebaiknya juga melakukan perawatan dari dalam. Nah, caranya dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti:

• Mengelola stres

Pada dasarnya stres dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk memicu produksi ketombe di kulit kepala. 

• Konsumsi makanan sehat

Makanan sangat berpengaruh pada kesehatan kulit termasuk kulit kepala. Untuk mencegah ketombe kamu bisa menerapkan pola makan sehat yang mencakup nutrisi vitamin B, zinc, dan jenis lemak tertentu.

• Keramas sesuai dengan jenis kulit kepala

Sama seperti wajah kulit kepala juga memiliki berbagai tipe. Apabila kamu memiliki kulit kepala yang berminyak kamu bisa melakukan keramas setiap hari untuk mencegah ketombe.

Sedangkan untuk kulit kepala yang cenderung kering, kamu bisa keramas setiap dua atau tiga kali seminggu. Atau, kamu bisa keramas ketika merasa perlu membersihkan kulit kepala.

• Batasi penggunaan produk penata rambut

Produk penata rambut seperti krim, gel, atau minyak rambut, dapat menumpuk di kulit kepala, sehingga menyebabkan kulit kepala menjadi lebih berminyak dan rentan berketombe.

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Menghilangkan Ketombe yang Tepat

Jika kamu sering mengalami masalah ketombe yang mengganggu penampilan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kulit.

Dokter spesialis di Halodoc berpengalaman dalam menangani masalah kulit kepala serta mendapatkan ulasan positif dari pasien yang mereka tangani.

Inilah beberapa dokter yang bisa kamu hubungi melalui Halodoc:

• dr. Frieda, Sp.D.V.E: Dokter spesialis kulit dan kelamin dengan pengalaman 8 tahun, lulusan Universitas Sebelas Maret (2022). Saat ini praktik di Bogor, anggota PERDOSKI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.
• dr. Dyah Ayu Nirmalasari, Sp.D.V.E: Dokter spesialis kulit dan kelamin dengan pengalaman 10 tahun, lulusan Universitas Hasanuddin (2022). Kini praktik di Bima, NTB, anggota PERDOSKI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.
• dr. Made Martina W., M.Biomed, Sp.D.V.E: Dokter spesialis kulit dan kelamin dengan pengalaman 12 tahun, lulusan Universitas Udayana (2017). Kini praktik di Denpasar, Bali, anggota PERDOSKI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.

Dokter di atas mampu memberikan tips perawatan untuk menghilangkan ketombe secara tepat, agar kulit kepala lebih sehat dan rambut terlihat lebih bersih.

Dengan Halodoc, kamu bisa berkonsultasi secara mudah, aman, dan nyaman tanpa harus keluar rumah.

Yuk, gunakan Halodoc sekarang juga!

Kesimpulan

Ketombe adalah masalah umum yang dapat diatasi dengan perawatan yang tepat.

Dengan menjaga kebersihan kulit kepala, menggunakan produk yang sesuai, dan menerapkan gaya hidup sehat, dapat mengurangi dan mencegah ketombe.

Apabila kamu mengalami Ketombe Tak Kunjung Hilang? Dokter Kulit Ini Bisa Bantu Pengobatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Supaya lebih mudah, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit melalui aplikasi Halodoc.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli original dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

Healthline. Diakses pada 2025. 10 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally.

Mayoclinic. Diakses pada 2025. Dandruff.

NHS. Diakses pada 2025. Dandruff.