DAFTAR ISI

1. Apa Itu TFU?
2. TFU 16 Minggu Berapa cm? Ini Dia Ukuran Idealnya
3. Perkiraan Tinggi Fundus Uteri Sesuai Usia Kehamilan
4. Cara Menghitung Tinggi Fundus Uteri
5. Faktor-faktor yang Memengaruhi TFU
6. Mengapa Pengukuran TFU Penting?
7. Kapan Harus ke Dokter?
8. Alat Digital TFU: Inovasi Terkini
9. Tips Menjaga Kehamilan Tetap Sehat
10. Kesimpulan

---

Selama kehamilan, ukuran tinggi fundus uteri (TFU) sering digunakan sebagai salah satu indikator untuk memantau pertumbuhan janin dan kondisi rahim.

Pemeriksaan ini biasanya dilakukan setiap kontrol kehamilan dan membantu dokter memastikan apakah perkembangan janin sesuai usia kehamilan.

Pada usia 16 minggu, banyak ibu mulai penasaran, sebenarnya TFU normalnya berapa sentimeter? Apakah ukuran yang dimiliki sudah sesuai, terlalu kecil, atau justru lebih besar dari seharusnya?

Agar tidak bingung, yuk kenali ukuran TFU ideal di usia 16 minggu dan apa saja faktor yang bisa memengaruhi hasil pengukurannya. Dengan memahami ini, ibu bisa lebih tenang dan tahu kapan perlu berkonsultasi lebih lanjut.

Apa Itu TFU?

Tinggi Fundus Uteri (TFU) adalah jarak antara tulang kemaluan hingga bagian atas rahim (fundus).

Pengukuran ini dilakukan oleh tenaga medis, seperti dokter atau bidan, menggunakan pita pengukur.

TFU digunakan untuk memperkirakan usia kehamilan dan memantau pertumbuhan janin selama kehamilan.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, pengukuran TFU adalah bagian penting dari pemeriksaan antenatal care (ANC) untuk memastikan kehamilan berjalan sehat dan mendeteksi dini adanya masalah.

TFU 16 Minggu Berapa cm? Ini Dia Ukuran Idealnya

Pada usia kehamilan 16 minggu, TFU umumnya berkisar antara 14 hingga 16 cm. Pada usia ini, bagian atas rahim (fundus) biasanya terletak di antara tulang kemaluan dan pusar.

Penting untuk diingat bahwa ini hanyalah perkiraan, dan variasi masih dapat terjadi.

Alat digital TFU sedang dikembangkan sebagai inovasi diagnostik usia kehamilan dan taksiran berat badan janin. Hal ini menunjukkan upaya untuk meningkatkan akurasi dan kemudahan pengukuran TFU.

Lantas, Bisakah Tinggi Fundus Tentukan Kondisi Bayi dalam Kandungan?

Perkiraan Tinggi Fundus Uteri Sesuai Usia Kehamilan

Umumnya, angka dalam sentimeter akan sebanding dengan usia kehamilan dalam minggu. Selisih sekitar 2 cm (lebih atau kurang) dari usia kehamilan masih tergolong wajar.

Berikut adalah panduan tinggi fundus berdasarkan usia kehamilan:

• 12 minggu: Fundus mulai teraba di atas tulang kemaluan.
• 16 minggu: Fundus berada sekitar pertengahan antara tulang kemaluan dan pusar. Umumnya, TFU pada usia ini sekitar 16 cm.
• 20 minggu: Fundus berada sekitar pusar. Ukuran TFU sekitar 20 cm.
• 24 minggu: Fundus berada sedikit di atas pusar. Ukuran TFU sekitar 24 cm.
• 28 minggu: Fundus berada di antara pusar dan tulang dada. Ukuran TFU sekitar 28 cm.
• 32 minggu: Fundus berada sedikit di bawah tulang dada. Ukuran TFU sekitar 32 cm.
• 36 minggu: Fundus mencapai tulang dada. Ukuran TFU sekitar 36 cm.
• 40 minggu: Fundus bisa sedikit turun karena kepala bayi mulai masuk ke panggul.

Cara Menghitung Tinggi Fundus Uteri

Berikut ini cara mengukur tinggi fundus uteri:

• Sebelum mengukur tinggi fundus uteri, pastikan kandung kemih kamu kosong dengan buang air kecil terlebih dahulu. Kandung kemih yang penuh bisa memengaruhi hasil pengukuran dan membuatnya kurang akurat.
• Setelah itu, berbaringlah dalam posisi telentang, lalu gunakan pita ukur untuk mengukur jarak dari tulang kemaluan hingga bagian teratas rahim. Kamu bisa minta bantuan pasangan untuk melakukan pengukuran ini.
• Selanjutnya, bandingkan hasil pengukuran tersebut dengan usia kehamilan kamu saat ini.

Faktor-Faktor yang Memengaruhi TFU

Beberapa faktor dapat memengaruhi hasil pengukuran TFU, antara lain:

• Posisi Janin: Posisi janin dalam rahim dapat memengaruhi letak fundus.
• Jumlah Cairan Ketuban: Volume cairan ketuban yang berlebihan (polihidramnion) atau kekurangan (oligohidramnion) dapat memengaruhi ukuran TFU.
• Bentuk Rahim: Bentuk rahim yang tidak biasa dapat memengaruhi pengukuran.
• Kehamilan Ganda: Pada kehamilan kembar, TFU biasanya lebih besar dari yang diharapkan.
• Berat Badan Ibu: Indeks Massa Tubuh (IMT) ibu juga dapat mempengaruhi pengukuran TFU.
• Riwayat Kehamilan Sebelumnya: Wanita yang pernah hamil sebelumnya mungkin memiliki ukuran TFU yang berbeda dibandingkan dengan wanita yang baru pertama kali hamil.
• Kondisi Medis Tertentu: Beberapa kondisi medis seperti fibroid rahim atau tumor panggul dapat memengaruhi ukuran TFU.

Mengapa Pengukuran TFU Penting?

Pengukuran TFU penting karena beberapa alasan:

• Menentukan Usia Kehamilan: TFU membantu menentukan usia kehamilan, terutama jika tanggal menstruasi terakhir tidak diketahui.
• Memantau Pertumbuhan Janin: Pengukuran TFU yang konsisten membantu memantau pertumbuhan janin. Pertumbuhan yang lambat atau terlalu cepat dapat mengindikasikan masalah.
• Deteksi Dini Komplikasi: Perbedaan signifikan antara TFU yang diharapkan dan hasil pengukuran dapat mengindikasikan adanya komplikasi seperti polihidramnion, oligohidramnion, atau pertumbuhan janin terhambat (IUGR).

Kapan Harus ke Dokter?

Penting untuk melakukan pemeriksaan kehamilan rutin sesuai jadwal yang direkomendasikan oleh dokter atau bidan.

Segera konsultasikan dengan tenaga medis jika mengalami kondisi berikut:

• TFU tidak sesuai dengan usia kehamilan berdasarkan perhitungan dokter.
• Merasa ada perubahan gerakan janin.
• Mengalami pendarahan atau nyeri perut.
• Ada kekhawatiran lain terkait kehamilan.

Nah, Ini Pilihan Dokter Kandungan di Halodoc yang Bisa Dihubungi.

Alat Digital TFU: Inovasi Terkini

Pengembangan alat digital untuk mengukur TFU menunjukkan kemajuan dalam teknologi kehamilan.

Alat ini diharapkan dapat memberikan pengukuran yang lebih akurat dan mudah digunakan.

Meskipun masih dalam tahap pengembangan, inovasi ini berpotensi meningkatkan kualitas perawatan antenatal.

Tips Menjaga Kehamilan Tetap Sehat

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kehamilan tetap sehat:

• Konsumsi makanan bergizi seimbang: Pastikan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.
• Minum suplemen kehamilan sesuai anjuran dokter: Asam folat sangat penting untuk mencegah cacat lahir pada bayi.
• Istirahat yang cukup: Hindari aktivitas yang terlalu berat dan luangkan waktu untuk beristirahat.
• Rutin berolahraga ringan: Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau senam hamil dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.
• Hindari stres: Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi atau yoga.
• Rutin memeriksakan kehamilan ke dokter atau bidan: Pemeriksaan kehamilan secara teratur penting untuk memantau kesehatan ibu dan janin.

Menurut WHO, pemeriksaan kehamilan yang teratur dan berkualitas dapat membantu mencegah komplikasi kehamilan dan persalinan.

Kesimpulan

Pengukuran TFU adalah bagian penting dari pemeriksaan kehamilan. Pada usia kehamilan 16 minggu, TFU normalnya berkisar antara 14-16 cm.

Namun, variasi dapat terjadi karena berbagai faktor. Penting untuk melakukan pemeriksaan rutin dan berkonsultasi dengan dokter jika ada kekhawatiran.

Jika memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai kehamilan, jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter kandungan di Halodoc.

Tak perlu bingung cari obat, kamu bisa dapatkan di apotek 24 jam terdekat dari rumah, karena ada Apotek Online Halodoc.

Obat dan produk kesehatan di Toko Kesehatan Halodoc dijamin 100% asli dan tepercaya. Produk dikirim dari apotek terdekat dari rumahmu, diantar dalam waktu 1 jam.

Segera download Halodoc untuk pengalaman belanja obat online dengan praktis!

Referensi:

British Medical Journal. Diakses pada 2025. International standards for symphysis-fundal height based on serial measurements from the Fetal Growth Longitudinal Study of the INTERGROWTH-21st Project: prospective cohort study in eight countries.

NIH. National Cancer Institute. Diakses pada 2025. fundus.

Mayo Clinic. Pregnancy Week by Week. Diakses pada 2025. What’s the significance of a fundal height measurement?