Home
Kesehatan
Advertisement

Trimester 2

REVIEWED_BY  dr. Enrico Hervianto SpOG  
undefinedundefined

DAFTAR ISI

Apa Itu Trimester Kedua Kehamilan?

Trimester kedua kehamilan merupakan periode yang terjadi pada minggu ke 13-28 kehamilan.

Pada trimester ini, organ vital bayi seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan otak sudah lebih berkembang, sehingga ukurannya menjadi lebih besar. Bayi juga mulai bisa mendengar suara dan menelan.

Rambut-rambut kecil bayi akan mulai tumbuh dan tubuhnya juga sudah bisa melakukan gerakan-gerakan kecil. Pada awal trimester kedua, berat bayi sudah mencapai 1,5 ons.

Jika dibandingkan dengan trimester pertama, ibu hamil akan memiliki lebih banyak energi di trimester kedua ini.

Gejala kehamilan yang tidak nyaman pun juga mulai berkurang, sehingga trimester kedua dianggap sebagai periode kehamilan yang paling nyaman.

Perubahan Tubuh Ibu Hamil Saat Trimester Kedua

Memasuki trimester kedua kehamilan, gejala mual dan lelah yang sering terjadi pada trimester pertama mulai menghilang.

Ada beberapa perubahan fisik lain pada trimester kedua, yaitu:  

Perut dan payudara membesar

Saat rahim mulai mengembang untuk memberi ruang bagi bayi, perut akan tumbuh. Payudara juga secara bertahap akan terus bertambah besar. 

Kontraksi Braxton Hicks

Kontraksi ini alami dan dapat terjadi secara tidak teratur pada sore atau malam hari, setelah aktivitas fisik atau setelah berhubungan seks.

Namun, jika kontraksi menjadi teratur dan semakin kuat, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Sebab, kondisi tersebut dapat menjadi tanda persalinan prematur. 

Perubahan kulit 

Perubahan hormon selama kehamilan merangsang peningkatan sel pigmen (melanin) di kulit. Akibatnya, ibu mungkin melihat bercak coklat di wajah (melasma). Selain itu, ibu juga mungkin melihat garis gelap di perut (linea nigra).

 Perubahan kulit ini biasa terjadi dan biasanya memudar setelah melahirkan. Meski begitu, paparan sinar matahari, dapat memperburuk masalah ini.

Oleh karena itu, pastikan untuk menggunakan tabir surya ketika berada di luar ruangan. 

Masalah hidung

Selama kehamilan, kadar hormon meningkat dan tubuh akan membuat lebih banyak darah.

Hal ini dapat menyebabkan selaput lendir membengkak dan mudah berdarah, mengakibatkan hidung tersumbat dan mimisan.

Kondisi ini dapat diredakan dengan tetes saline agar hidung tidak tersumbat. 

Masalah gigi

Kehamilan dapat menyebabkan gusi menjadi lebih sensitif terhadap flossing dan menyikat gigi, yang dapat mengakibatkan pendarahan ringan. 

Pusing

Kehamilan menyebabkan perubahan sirkulasi yang mungkin membuat ibu pusing. 

Kram kaki

Kram kaki biasa terjadi saat kehamilan berlanjut, sering menyerang di malam hari. Untuk mencegahnya, regangkan otot betis sebelum tidur, tetap aktif secara fisik, dan minum banyak cairan.

Keputihan

Kondisi ini normal, tetapi jika keputihan menjadi berbau kuat, warnanya tidak biasa, dan disertai rasa sakit, nyeri atau gatal segeralah memeriksakan diri ke dokter. 

Infeksi saluran kemih

Infeksi ini umum terjadi selama kehamilan. Namun, jika ibu sulit menahan BAK, atau merasakan nyeri saat buang air, segeralah memeriksakan diri ke dokter. 

Perubahan Emosional saat Trimester Kedua 

Kehamilan bisa menjadi waktu yang menyenangkan. Namun, penting juga untuk merasakan kecemasan yang meningkat atau suasana hati yang rendah yang rentan muncul.

Terkadang salah satu atau kedua orang tua mengalami emosi yang sulit selama kehamilan. Hal ini dapat dipicu oleh perasaan khawatir tentang persalinan atau tentang bagaimana berperan sebagai orang tua.

Perasaan cemas rentan terjadi, dan beberapa wanita hamil berisiko mengalami gejala kondisi yang disebut gangguan kecemasan.

Selain itu, ada juga risiko depresi antenatal, yaitu gangguan suasana hati yang mencakup perubahan emosional yang intens di luar yang mungkin  diharapkan selama kehamilan. 

Jika ibu khawatir tentang perasaan cemas, suasana hati yang buruk, atau depresi, pastikan ibu memeriksakan kondisi ke psikolog atau dokter kandungan. 

Hal yang Perlu Dilakukan Ibu Hamil saat Trimester Kedua 

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi dengan baik, selama trimester kedua ibu hamil juga dianjurkan untuk berolahraga secara teratur.

Ibu dapat melakukan latihan kegel, yaitu latihan dasar panggul. 

Hal yang perlu diperhatikan lainnya adalah menjaga kesehatan gigi dan gusi. Sebab, kebersihan gigi yang buruk dapat meningkatkan risiko persalinan prematur.

Kebutuhan Nutrisi saat Trimester Kedua

Memenuhi nutrisi yang sehat dan seimbang sangat penting untuk dilakukan selama kehamilan. 

Sebab, hal ini membantu perkembangan bayi serta menjaga kesehatan ibu hamil. Itulah mengapa dianjurkan memasak makanan sendiri di rumah agar terjamin kualitas dan kebersihan makanan.

Beberapa asupan makanan yang penting untuk dipenuhi selama kehamilan adalah makanan yang mengandung tinggi serat seperti yang ditemukan pada buah atau sayuran, protein, dan rendah lemak.

Selain makanan berserat, ibu perlu memenuhi asupan cairan untuk menghindari risiko sembelit. 

Tak kalah pentingnya, multivitamin prenatal juga diperlukan untuk memastikan ibu hamil memenuhi semua kebutuhan vitamin dan mineral selama kehamilan. 

Tips Menjaga Kesehatan Selama Trimester 2

Selain nutrisi yang tepat, ada beberapa tips lain yang dapat membantu menjaga kesehatan selama trimester kedua:

  • Istirahat yang Cukup: Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
  • Olahraga Ringan: Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga prenatal secara teratur.
  • Kelola Stres: Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu di alam.
  • Hindari Alkohol dan Rokok: Alkohol dan rokok dapat membahayakan janin.
  • Konsultasi dengan Dokter: Lakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur sesuai jadwal yang ditentukan dokter.

Hal yang Perlu Dihindari Ibu Hamil saat Trimester Kedua

Saat usia kehamilan semakin menua, ibu hamil perlu menghindari beberapa aktivitas yang bisa memberi dampak merugikan bagi kesehatan ibu dan bayi.

Berikut hal-hal yang sebaiknya dihindari ibu hamil saat memasuki trimester kedua kehamilan:

  • Olahraga berat atau latihan kekuatan yang bisa menyebabkan cedera pada perut.
  • Batasi konsumsi kafein dan alkohol.
  • Kebiasaan minum obat sembarangan alias tanpa anjuran dokter.
  • Konsumsi ikan mentah dan makanan laut bermerkuri tinggi (seperti ikan todak, makarel, dan kakap putih).
  • Minum susu yang tidak dipasteurisasi atau produk susu lainnya.
  • Konsumsi daging yang diawetkan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera hubungi dokter jika mengalami gejala atau gangguan kesehatan selama kehamilan. Penanganan yang tepat dan cepat dapat mengurangi risiko komplikasi.

Melalui Halodoc, ibu bisa bertanya ke dokter spesialis obstetri dan ginekologi untuk memeriksakan kondisi. Tentunya konsultasi bisa di mana saja dan kapan saja. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, download Halodoc sekarang juga! 

Ketahui info lebih lanjut tentang perkembangan janin sesuai usia kehamilan ini:

Pastikan Kehamilan Sehat dengan Melakukan Tes Lab Pakai Halodoc

Untuk mengetahui risiko kesehatan yang mungkin dihadapi oleh ibu hamil, ada baiknya untuk melakukan beberapa tes lab selama kehamilan. 

Pasalnya, selama hamil ibu berisiko mengalami gangguan kesehatan yang bisa memengaruhi tumbuh kembang bayi dalam kandungan seperti anemia, diabetes, kekurangan vitamin D, gangguan hormon tiroid, dan penyakit infeksi lain. 

Dengan mengetahui risiko ini lebih awal, dokter dapat merencanakan perawatan dan tindakan yang tepat untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Ibu pun kini dapat memesan Layanan Paket Kehamilan Trimester 2 di rumah dengan menggunakan layanan Homecare by Halodoc.

Layanan homelab ini adalah tes laboratorium atau paket tes dari Halodoc yang pengambilan sampelnya bisa dilakukan di rumah atau di lokasi manapun yang kamu pilih (tersedia di Jabodetabek, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Surabaya, dan Denpasar).

Selain itu, paket ini juga mencakup pemeriksaan AFP, yang disarankan dilakukan pada minggu ke-15 hingga ke-20 untuk skrining kelainan pada bayi seperti Down syndrome dan spina bifida. 

Karena dilakukan di rumah, ibu bisa memantau kondisi kesehatan sendiri dengan lebih baik.

Nah, ada beberapa keunggulan dari layanan tes lab dari Homecare by Halodoc, antara lain:

  • Tak perlu repot keluar rumah.
  • Hemat waktu dan biaya
  • Tenaga kesehatan responnya cepat.
  • Protokol kesehatan ketat. Ini Daftar Phlebotomist yang Tangani Layanan Tes Lab Halodoc.
  • Sampel diambil secara aman dan steril.
  • Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi.
  • Harganya mulai dari Rp2.500.000,-
  • Semua layanan tes lab terdiri dari pemeriksaan laboratorium dan konsultasi dokter.
  • Setelah tes, kamu akan mendapatkan voucher 25 ribu untuk konsultasi hasil dengan dokter tepercaya dari Halodoc.

Booking Paket Tes Kehamilan Trimester 2 di Hadodoc Homecare Mulai dari Harga Rp2.500.000!

Kamu bisa order melalui aplikasi atau hubungi langsung nomor WhatsApp 0888-0999-9226.

Hubungi Dokter Ini Jika Punya Pertanyaan Seputar Kehamilan Trimester 2 

Jika kamu atau orang tersayang tengah menjalani masa kehamilan trimester 2 dan memiliki pertanyaan, segera hubungi dokter spesialis kandungan dan kebidanan lewat Halodoc.

Dokter akan memberikan informasi, saran, dan edukasi yang dibutuhkan sesuai kondisi kamu.

Nah, berikut ini dokter yang memiliki pengalaman mendapat rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Ini daftarnya:

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Dengan menggunakan Halodoc, kamu dapat melakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja. 

Jadi, tunggu apalagi? Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Panggil Bidan ke Rumah untuk Bantu Perawatan Newborn Kini Bisa Pakai Halodoc

Kini, mendapatkan layanan kebidanan tak harus ke klinik atau rumah sakit. Lewat Halodoc, kamu bisa memanggil bidan langsung ke rumah untuk pemeriksaan, pemantauan, hingga perawatan ibu dan bayi baru lahir.

Layanan ini cocok untuk ibu yang baru saja melahirkan dan butuh pemantauan rutin tapi ingin tetap nyaman dan aman di rumah.

Dengan kualitas pelayanan yang profesional dan tepercaya, layanan kunjungan bidan via Halodoc memudahkanmu mendapatkan perawatan bayi baru lahir tanpa harus keluar rumah.

Manfaat Paket Perawatan Bayi Baru Lahir (jemur, mandi, perawatan tali pusar, dan pijat) antara lain:

  • Mendukung sistem pernapasan dan kekebalan tubuh lewat aktivitas menjemur bayi di pagi hari yang membantu produksi vitamin D
  • Menjaga kebersihan dan kenyamanan bayi secara optimal melalui proses mandi yang higienis dan menyeluruh
  • Membantu mempercepat pelepasan tali pusar dengan perawatan yang sesuai standar medis
  • Menstimulasi relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur

Sementara itu, ini yang akan kamu dapatkan dari layanan perawatan bayi baru lahir:

  • Penjemuran bayi di pagi hari sesuai waktu yang dianjurkan (1x tindakan)
  • Memandikan bayi dengan teknik yang aman dan higienis (1x tindakan)
  • Perawatan tali pusar menggunakan alat steril dan teknik sesuai standar medis (1x tindakan)
  • Pijat bayi lembut untuk relaksasi dan stimulasi (1x tindakan)

Dengan Halodoc, perawatan untuk newborn jadi lebih mudah, privat, dan nyaman, langsung di rumahmu.

Yuk booking layanan Paket Perawatan Bayi Baru Lahir oleh Bidan ke Rumah sekarang mulai dari Rp 260ribu!

Kamu bisa order melalui aplikasi atau hubungi langsung nomor Official WhatsApp Halodoc Homecare 0888-0999-9226. 

Artikel ini diperbarui pada 13 Oktober 2025
Referensi: 
WebMD. Diakses pada 2025. Second Trimester of Pregnancy. 
Mayo Clinic. Diakses pada 2025. 2nd trimester pregnancy: What to expect. 
Pregnancy Birthbaby. Diakses pada 2025. Second trimester. 

FAQ

1. Kapan saya akan mulai merasakan gerakan bayi?

Kebanyakan wanita mulai merasakan gerakan bayi (quickening) antara minggu ke-16 dan ke-25 kehamilan.

2. Apakah aman untuk melakukan perjalanan selama trimester kedua?

Trimester kedua umumnya dianggap sebagai waktu yang aman untuk melakukan perjalanan, tetapi konsultasikan dengan dokter sebelum bepergian.

3. Berapa banyak berat badan yang seharusnya saya tambahkan selama trimester kedua?

Kenaikan berat badan yang direkomendasikan selama trimester kedua bervariasi tergantung pada berat badan sebelum hamil. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui target kenaikan berat badan yang sesuai.

4. Apakah aman untuk berhubungan seks selama trimester kedua?

Pada umumnya, aman untuk berhubungan seks selama kehamilan, kecuali jika ada komplikasi atau anjuran khusus dari dokter.

TRENDING_TOPICS

VIEW_ALL