DAFTAR ISI

• Mengapa Radang Tenggorokan Sering Terjadi Saat Puasa?
• Tips Cegah Radang Tenggorokan Selama Ramadan
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

---

Menjalani puasa di bulan Ramadan sering kali disertai dengan berbagai perubahan pada tubuh. Kondisi ini membuat tubuh perlu beradaptasi agar tetap bisa menjalankan aktivitas seperti biasa.

Menariknya, laporan Halodoc Indonesia Health Report menunjukkan bahwa keluhan radang tenggorokan termasuk salah satu masalah kesehatan yang cukup sering dialami masyarakat selama Ramadan. 

Data tersebut menunjukkan adanya peningkatan rata-rata keluhan radang tenggorokan pada periode bulan puasa dibandingkan bulan-bulan biasa.

Radang tenggorokan sendiri sering muncul sebagai bagian dari proses adaptasi tubuh selama berpuasa. 

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui berbagai tips mencegah radang tenggorokan selama Ramadan agar puasa tetap berjalan dengan nyaman dan tubuh tetap sehat sepanjang bulan suci.

Mengapa Radang Tenggorokan Sering Terjadi Saat Puasa?

Radang tenggorokan sering dialami sebagian orang saat menjalankan puasa di bulan Ramadan. 

Kondisi ini biasanya terjadi karena beberapa faktor yang berkaitan dengan perubahan pola makan dan kebiasaan sehari-hari selama berpuasa.

Beberapa penyebab radang tenggorokan saat puasa antara lain:

• Kurangnya asupan cairan. Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan cairan dalam waktu yang cukup lama. Hal ini dapat membuat tenggorokan menjadi kering dan lebih mudah teriritasi.
• Konsumsi makanan tertentu saat sahur atau berbuka. Makanan yang terlalu pedas, berminyak, atau digoreng dapat memicu iritasi pada tenggorokan.
• Perubahan pola makan dan tidur. Jadwal makan yang berubah serta kurangnya waktu istirahat dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga lebih rentan mengalami radang tenggorokan.
• Infeksi virus atau bakteri. Dalam beberapa kasus, radang tenggorokan juga bisa disebabkan oleh infeksi, seperti Faringitis, yang membuat tenggorokan terasa sakit dan tidak nyaman.

Untuk mengatasi radang tenggorokan di rumah, Ini 11 Obat Radang Tenggorokan untuk Dewasa Tanpa Resep Dokter. 

Tips Cegah Radang Tenggorokan Selama Ramadan

Agar puasa tetap nyaman selama Ramadan, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan tenggorokan:

• Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
• Hindari makanan terlalu pedas, asam, atau berminyak yang dapat memicu iritasi tenggorokan.
• Konsumsi makanan bergizi, seperti buah dan sayur, untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.
• Batasi minuman berkafein, seperti kopi atau teh, karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
• Istirahat yang cukup agar sistem imun tetap optimal selama berpuasa.

Ada Pula 5 Rekomendasi Obat Radang Tenggorokan dalam bentuk Herbal yang Ampuh. 

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan kesehatan, tapi bingung mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya HILDA!

HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Lalu bagaimana Agar Radang Tenggorokan Cepat Sembuh? Ini Cara yang Bisa Kamu Coba.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc. 

• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.

Referensi: 

CDC. Diakses pada 2026. Pharyngitis (Sore Throat). 

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Sore Throat Causes and Prevention. 

NHS. Diakses pada 2026. Sore Throat Overview.