• Home
  • /
  • 5 Cara Mengatasi Selulit

5 Cara Mengatasi Selulit

Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim
5 Cara Mengatasi Selulit

Halodoc, Jakarta – Munculnya selulit di kulit bisa mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Meskipun lekukan (dimple) yang muncul di bawah kulit alias subkutan ini hanya berisi lemak, tapi banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk menghilangkannya. Mulai dari cara alami hingga dengan prosedur medis. Selulit sering muncul di bagian-bagian tubuh yang memiliki tumpukan lemak, seperti perut, pinggul, bokong, paha, dan tungkai bawah.

Semakin banyak lemak yang berada di bawah kulit maka semakin besar kemungkinan selulit muncul. Dengan kata lain, selulit rentan muncul di tubuh orang yang memiliki berat badan berlebih. Tapi pada dasarnya, bagaimanapun ukuran badan seseorang maka selulit akan tetap ada. Kebanyakan wanita memiliki selulit di beberapa bagian tubuh, sekalipun orang yang memiliki tubuh langsing.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Penyebab Selulit

Cara untuk Mengatasi Selulit

Untuk mengusir selulit dari kulit bukan perkara mudah, tapi kamu bisa mencoba beberapa cara untuk menghilangkan garis-garis tersebut, lalu membuat kulit kembali terlihat mulus. Melansir dari Healthline, berikut ini perawatan untuk mengatasi selulit :

1. Berolahraga

Salah satu faktor pemicu selulit adalah lemak yang berlebih yang berada di bagian bawah kulit. Jadi, membuang sedikit tumpukan lemak tersebut adalah kunci untuk menghilangkan selulit. Cara paling aman dan ampuh untuk menghilangkan tumpukan lemak adalah dengan berolahraga.

Tidak hanya itu, rutin berolahraga juga bisa membuat otot tubuh menjadi kencang dan kulit pun menjadi lebih kencang. Dengan demikian, selulit bisa berkurang dan kulit terlihat lebih mulus.

Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang dianjurkan untuk menghilangkan selulit. Yoga dengan melatih area tertentu. Namun, kamu tetap bisa mengombinasikan yoga dengan jenis olahraga lain untuk menyamarkan tampilan selulit sembari menjaga kebugaran tubuh.

2. Makan Berserat dan Air Putih

Selain berolahraga, mengubah pola makan adalah cara lain untuk menghilangkan selulit. Jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi untuk mengatasi selulit adalah makanan sehat dan mengandung banyak serat. Melansir dari WebMD, orang yang mengonsumsi makanan sehat cenderung memiliki selulit lebih sedikit dibanding yang tidak makan sehat.

Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi lebih banyak adalah sayuran dan buah, seperti pisang, kiwi, stroberi, bayam, wortel, brokoli. Rutin minum air putih juga bisa menjadi cara yang ampuh mengusir selulit di kulit. Kalau kamu masih ingin tahu pola makan sehat lainnya, tanyakan saja kepada ahli gizi Halodoc. Lewat aplikasi, kamu dapat menghubungi ahli gizi kapan saja dan di mana saja via Chat, dan Voice/Video Call.

Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Selulit yang Mengganggu Penampilan

3. Menggunakan Krim

Melansir dari American Academy of Dermatology, peneliti telah menemukan bahwa beberapa krim dan lotion memberikan efek pada selulit. Cobalah untuk mengoleskan krim yang memiliki kandungan retinol ke kulit. Retinol dalam bentuk krim digunakan untuk memperbaiki tampilan dan tekstur kulit serta mengusir selulit.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, oleskan krim ini secara rutin setidaknya selama 6 bulan. Retinol membantu memperkuat lapisan luar kulit serta menutup bagian yang bergelombang di bawahnya. Pastikan untuk selalu berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk menggunakan krim.

4. Penggunaan Laser

Salah satu prosedur yang bisa dilakukan untuk menghilangkan selulit adalah penggunaan laser atau frekuensi radio (RF). Tujuannya untuk menghangatkan kulit dari luar sehingga membuat permukaan yang memiliki selulit terlihat lebih halus. Namun, kamu perlu merogoh kocek lebih dalam jika ingin melakukan perawatan ini.

5.Operasi Cellulaze

Cara ini dilakukan untuk menangani selulit langsung ke sumbernya. Operasi cellulaze dilakukan untuk mengecilkan sel-sel lemak dan memotong bagian keras yang menyebabkan gumpalan selulit. Namun sebelum memutuskan untuk melakukan prosedur ini, pastikan untuk melakukan diskusi dan pilihlah dokter bedah plastik yang bersertifikat.

Baca Juga: Selulit Ganggu Penampilan, Ini 4 Bahan Alami untuk Menghilangkannya

Intinya, menjaga berat badan agar tetap stabil adalah kunci utama untuk mencegah timbulnya selulit. Untuk mencapainya, kamu bisa menyeimbangkan pola makan sehat dengan berolahraga.

Referensi :
Healthline. Diakses pada 2019. How to Get Rid of Cellulite on Thighs.
American Academy of Dermatology. Diakses pada 2019. CELLULITE TREATMENTS: WHAT REALLY WORKS?.
WebMD. Diakses pada 2019. Can You Beat Cellulite?.