23 July 2018

5 Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Wajah Mulus dan Cerah

kebiasaan yang membuat wajah kusam, cara membuat wajah mulus dan cerah, tips membuat kulit wajah idaman,agar wajah mulus dan cerah

Halodoc, Jakarta – Kulit wajah yang cerah dan mulus tidak hanya bisa didapatkan dari perawatan wajah secara intensif saja, kamu juga membutuhkan vitamin dan nutrisi yang dapat membantu kamu untuk membuat wajah terhindar dari permasalahan wajah, seperti penuaan dini atau timbulnya kerutan pada wajah.

Baca juga: Mengenal Metode Insisi untuk Kecantikan Wajah

Banyak faktor lain yang perlu kamu lakukan untuk mendapatkan kulit wajah idaman. Salah satunya adalah menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat membuat kulit wajah kamu menjadi kusam bahkan kering.

  • Mengonsumsi Minuman Soda

Penelitian dari National Health and Nutrition Examination Survey menyebutkan bahwa kandungan gula pada minuman soda nyatanya dapat membuat kulit wajah kamu terlihat kusam dan juga kering. Kandungan gula pada minuman bersoda nyatanya dapat memecah karbohidrat menjadi glukosa, di mana saat ada peningkatan glukosa dapat berpengaruh pada produksi insulin dalam tubuh. Saat insulin dalam tubuh meningkat, mengakibatkan munculnya peradangan pada beberapa bagian tubuh dan menyebabkan kulit yang terlihat kendur, jerawat, dan juga keriput.

  • Mengonsumsi Makanan Cepat Saji atau Junk Food

Makanan cepat saji sangat identik dengan bahan pengawet dan lemak jenuh yang sangat tinggi. Keduanya juga dapat memengaruhi kesehatan kulit, khususnya pada bagian wajah dan mengurangi imunitas tubuh, sehingga kamu akan rentan terkena penyakit. Berkurangnya imunitas tubuh tentu akan memengaruhi kekebalan kulit terhadap bakteri dan radikal bebas yang pada akhirnya bisa membuat wajah kamu berjerawat dan tidak terlihat mulus.

  • Malas Mengonsumsi Air Putih

Kulit lembap adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan kulit wajah yang mulus dan cerah. Untuk menjaga kelembapan pada kulit wajah, kamu butuh asupan air yang cukup untuk kebutuhan tubuh kamu. Malas mengonsumsi air putih dapat menyebabkan kamu dehidrasi dan kehilangan kelembapan kulit. Sebaiknya hindari malas mengonsumsi air putih untuk tubuh kamu. Cukupkan kebutuhan air untuk tubuh kamu agar tubuh kamu selalu terhidrasi.

  • Malas untuk Melakukan Olahraga

Malas berolahraga nyatanya membuat wajah kita jauh dari mulus dan cerah. Dengan rajin melakukan olahraga kelenjar keringat akan memproduksi banyak keringat yang keluar dari pori-pori kulit. Dengan begitu, kotoran yang terkunci dalam pori-pori kulit akan keluar dan kulit lebih bersih. Tidak hanya itu, dengan rutin melakukan olahraga kamu juga bisa memiliki aliran sirkulasi darah yang lebih lancar dengan begitu kulit akan menerima oksigen dan nutrisi yang cukup. Hal ini mampu membuat kulit kamu terlihat lebih cerah dan lebih sehat.

  • Sering Begadang

Sebaiknya kurangi begadang dan cukupkan waktu tidurmu selama 7-8 jam per hari. Pola tidur yang baik nyatanya dapat memberikan banyak manfaat kesehatan salah satunya untuk kesehatan kulit kamu. Wajah akan terlihat lebih segar dan bersih karena proses regenerasi kulit ketika tidur di malam hari. Terlalu banyak begadang hanya akan membuat wajahmu terlihat keriput, kusam, dan lelah.

Baca juga: 5 Rutinitas Kecantikan Sebelum Tidur

Bila setelah melakukan upaya di atas kulit wajah masih saja kering atau bahkan terlihat kusam dan membuat kamu merasa terganggu, sebaiknya segera tanyakan keluhan kamu kepada dokter ahli yang ada di Halodoc. Kamu juga bisa memesan obat atau vitamin melalui aplikasi Halodoc lewat menu Pharmacy Delivery. Ayo, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store atau di Google Play!