Halodoc, Jakarta – Kaki adalah bagian tubuh yang vital untuk menopang tubuh untuk dapat berjalan. Namun, jika kaki mengalami masalah, tentu sulit untuk melakukan aktivitas. Salah satu masalah yang bisa terjadi adalah kaki bengkak. Apa saja sih yang dapat menjadi penyebab kaki bengkak? Ketahui jawabannya di sini!

Berbagai Penyebab Kaki Bengkak yang Perlu Diketahui

Kaki yang bengkak tentu dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan sulit untuk melakukan kegiatan. Namun, kamu tidak perlu panik terkait masalah ini.

Sebab, pembengkakan pada kaki tidak selamanya disebabkan sesuatu yang serius. Lalu, apa saja sih penyebab kaki bengkak? Berikut beberapa penyebabnya: 

1. Menggunakan Kaki Seharian

Salah satu penyebab kaki bengkak adalah menggunakan kaki seharian, baik untuk berdiri maupun berjalan. Terkadang hal ini sulit untuk dihindari karena tuntutan aktivitas. Untuk mengatasi masalah ini, kamu perlu beristirahat agar sirkulasi darah kembali lancar. Bengkak yang ada dapat menghilang dalam semalaman beristirahat.

2. Ukuran Sepatu Tidak pas

Penyebab kaki bengkak lainnya adalah penggunaan ukuran sepatu yang tidak pas. Perasaan tidak nyaman akibat sepatu yang sempit dapat menyebabkan kaki menjadi bengkak. Hal ini juga dapat terjadi karena tidak adanya sirkulasi udara dan aliran darah yang terhambat.

Kaki bengkak akibat sepatu biasanya terjadi pada tumit. Pada wanita, hal ini kerap terjadi karena penggunaan heels yang tinggi. Memang penggunaan sepatu ini membuat kaki terlihat jenjang, tetapi rentan menyebabkan kaki menjadi bengkak. Jika sudah dirasa tidak nyaman, istirahatkan kaki atau ganti dengan alas kaki lainnya.

3. Berat Badan Naik

Penyebab kaki bengkak lainnya adalah berat badan yang naik. Saat bobot tubuh bertambah, kaki mendapatkan beban tambahan yang akhirnya membengkak. Hal ini juga terjadi pada ibu hamil. Maka dari itu, jaga berat badan tubuh tetap ideal. Jika berat badan terus naik, ada baiknya menggunakan sepatu yang nyaman agar kaki tidak mudah bengkak.

4. Varises

Varises adalah penyebab kaki bengkak yang disebabkan oleh gangguan di dalam tubuh. Hal ini terjadi ketika darah tidak kembali dibawa ke jantung, sehingga menimbulkan pembengkakan pada kaki. Hal ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada kaki. Jika kamu mengalaminya, ada baiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter.

5. Cantengan

Kaki juga dapat mengalami pembengkakan karena infeksi dari bakteri yang biasa disebut cantengan. Saat gangguan ini terjadi, jari di kaki bisa membengkak. Hal ini menimbulkan rasa tidak nyaman atau bahkan sakit saat menggunakan sepatu. Untuk mengatasi masalah ini, seseorang perlu mengonsumsi obat antibiotik atau bahkan pembedahan.

6. Cedera Kaki

Cedera pada kaki juga dapat menyebabkan pembengkakan. Masalah ini paling umum terjadi akibat pergelangan kaki terkilir sehingga menyebabkan ligamen yang menahannya meregang di luar jangkauan normal. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengistirahatkan penggunaan kaki, kompres dengan es, hingga angkat kaki lebih tinggi dari tubuh. Jika tidak kunjung sembuh, cobalah untuk menemui dokter.

Itulah beberapa penyebab kaki bengkak yang perlu kamu ketahui. Tidak selamanya masalah tersebut disebabkan oleh sesuatu yang berbahaya, tetapi tidak boleh juga disepelekan. Pastikan untuk menggunakan sepatu dengan ukuran yang tepat serta istirahatkan jika dirasa sudah digunakan terlalu lama.

Kamu juga dapat menggunakan fitur tanya dokter pada aplikasi Halodoc untuk mengetahui berbagai penyebab kaki bengkak. Cukup dengan download aplikasi Halodoc, segala kemudahan dalam berinteraksi dengan ahli medis bisa dilakukan melalui smartphone di tangan. Maka dari itu, gunakan aplikasinya sekarang juga!

Referensi:

Web MD. Diakses pada 2022. Swollen Ankles and Feet.

Medical News Today. Diakses pada 2022. Why are my feet swollen?