DAFTAR ISI

1. Kategori Rambut Rontok yang Masih Normal
2. Apakah Rambut Rontok Bisa Tumbuh Kembali?
3. Cara Mengatasi Rambut Rontok Agar Tumbuh Kembali
4. Hubungi Dokter Ini untuk Tips Perawatan Rambut Rontok
   1. dr. Frieda Sp.D.V.E
   2. dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E

---

Rambut rontok adalah hal yang lumrah dialami oleh setiap orang. Namun, kamu jangan mewajarkan kondisi ini jika kerontokan semakin parah.

Ada berbagai kemungkinan penyebabnya, mulai dari pola makan yang buruk, stres, hingga perubahan hormonal. Yuk, pahami kategori rambut rontok yang normal dan tidak!

Kategori Rambut Rontok yang Masih Normal

Rambut memiliki siklus pertumbuhan yang alami, terdiri dari tiga tahap, yaitu anagen (fase pertumbuhan), katagen (fase transisi), dan telogen (fase istirahat). 

Ketika rambut berada di fase telogen, rambut akan berhenti tumbuh dan akhirnya rontok, yang merupakan bagian dari siklus normal.

Mayoritas orang kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut per hari dan ini masih dianggap wajar. 

Namun, jika jumlah rambut yang rontok melebihi angka tersebut, bisa jadi ini adalah tanda adanya masalah yang perlu diatasi.

Adapun beberapa kategori rambut rontok yang masih dianggap normal untuk kamu ketahui:

1. Rontok karena proses alami

Seperti yang disebutkan sebelumnya, rambut rontok setiap hari merupakan bagian dari siklus alami pertumbuhan rambut. 

Ketika rambut memasuki fase telogen, ia akan berhenti tumbuh dan akhirnya rontok, memberi ruang bagi rambut baru untuk tumbuh kembali.

Selama jumlah rambut yang rontok tetap dalam batas wajar, kamu tidak perlu khawatir.

2. Rambut rontok karena pergantian musim

Beberapa orang mengalami peningkatan rambut rontok saat musim berganti, terutama saat memasuki musim gugur atau musim dingin. 

Kondisi ini dikenal sebagai telogen effluvium sementara, di mana lebih banyak rambut yang memasuki fase telogen secara bersamaan. 

Namun, setelah beberapa waktu, siklus pertumbuhan rambut akan kembali normal dan rambut yang rontok dapat tumbuh kembali.

3. Kerontokan pasca melahirkan

Setelah melahirkan, banyak wanita mengalami rambut rontok yang lebih parah daripada biasanya.

Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan dan setelah melahirkan. 

Namun, kondisi ini juga umumnya bersifat sementara, dan rambut akan mulai tumbuh kembali dalam beberapa bulan setelah tubuh kembali seimbang.

Rambut rontok yang masih termasuk kategori normal ini umumnya tidak memerlukan pengobatan khusus, dan rambut yang rontok akan tumbuh kembali seiring waktu. 

Namun, jika rambut rontok semakin parah atau disertai tanda-tanda lain seperti kebotakan, sebaiknya segera konsultasikan dengan ahli.

Apakah Rambut Rontok Bisa Tumbuh Kembali?

Jawaban dari pertanyaan ini sangat tergantung pada penyebab dari rambut rontok itu sendiri. 

Rambut rontok yang disebabkan oleh faktor sementara, seperti stres, kehamilan, kekurangan nutrisi, atau perawatan rambut yang tidak tepat, umumnya dapat tumbuh kembali jika penyebab tersebut diatasi.

Berikut beberapa faktor penyebab rambut rontok yang memungkinkan pertumbuhan rambut kembali:

1. Faktor gizi

Kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin D, atau protein dapat menyebabkan rambut rontok. 

Dalam kasus ini, memperbaiki asupan gizi dan mengonsumsi suplemen yang tepat dapat merangsang pertumbuhan rambut kembali.

2. Stres

Stres emosional atau fisik juga dapat menyebabkan kondisi rambut rontok yang disebut telogen effluvium.

Dalam kondisi ini, stres menyebabkan rambut lebih cepat memasuki fase telogen dan rontok.

Namun, rambut bisa tumbuh kembali setelah stres dikelola dan tubuh kembali pulih.

Pahami lebih dalam tentang Apa itu Rambut Rontok? Gejala, Penyebab & Pengobatannya berikut ini.

3. Gaya hidup

Penggunaan alat pemanas rambut, produk kimia, atau gaya rambut yang terlalu ketat dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.

Berhenti menggunakan produk yang merusak dan merawat rambut dengan benar bisa membantu pertumbuhan rambut kembali.

Namun, dalam beberapa kasus lain seperti alopecia androgenetic (kebotakan pola pria atau wanita) atau cicatricial alopecia (kerontokan rambut karena jaringan parut), rambut rontok bisa menjadi permanen dan tidak sulit tumbuh kembali.

Butuh perawatan medis khusus untuk membantu pertumbuhan rambut pada kasus tersebut. 

Pengidapnya perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli dermatologi untuk menentukan apakah kondisi tersebut bisa diatasi dengan perawatan tertentu atau memerlukan solusi yang lebih invasif.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Agar Tumbuh Kembali

Jika kamu mengalami rambut rontok yang berlebihan, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merangsang pertumbuhan rambut kembali.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu terapkan:

1. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

Nutrisi yang baik adalah kunci utama untuk mendukung kesehatan rambut.

Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral seperti zat besi, biotin, dan vitamin D. 

Beberapa makanan yang baik untuk pertumbuhan rambut adalah telur, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

2. Mengelola stres dengan baik

Stres berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok.

Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara yang efektif untuk mengelola stres, seperti berolahraga secara teratur, meditasi, atau yoga.

Mengurangi stres tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk kesehatan rambutmu.

3. Menggunakan produk rambut yang tepat

Pilihlah produk perawatan rambut yang sesuai dengan kondisi kulit kepala dan rambutmu.

Hindari produk yang mengandung bahan kimia keras seperti sulfat dan paraben. 

Sebagai alternatif, kamu bisa memilih shampo yang diformulasikan untuk mengatasi rambut rontok, seperti yang mengandung biotin, saw palmetto, atau minoxidil. 

Kamu juga perlu Mengenal Pelembap Rambut, Fungsi dan Pilihannya untuk mengatasi rambut rontok.

4. Pijatan kulit kepala

Memijat kulit kepala secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut, sehingga merangsang pertumbuhan rambut. 

Gunakan minyak rambut yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak rosemary atau minyak kelapa untuk hasil yang lebih baik.

5. Gunakan obat penumbuh rambut

Untuk kasus kebotakan pola pria atau wanita, perawatan dengan minoxidil atau finasteride mungkin diperlukan.

Minoxidil adalah obat yang dioleskan langsung ke kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Sementara finasteride adalah obat oral yang membantu menghentikan produksi hormon yang menyebabkan kebotakan.

6. Transplantasi rambut

Jika kerontokan rambut sudah parah dan tidak bisa diatasi dengan perawatan biasa, transplantasi rambut dapat menjadi solusi. 

Prosedur ini melibatkan pemindahan folikel rambut dari bagian tubuh yang lebih lebat ke area yang botak.

Hasilnya bisa terlihat alami, tetapi ini adalah opsi yang lebih invasif dan mahal.

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Perawatan Rambut Rontok

Jika masalah rambut rontok tak kunjung membaik, kamu bisa memeriksakan diri ke dokter spesialis kulit di Halodoc.

Mereka bisa memberikan saran perawatan yang tepat serta merekomendasikan produk perawatan kulit untuk menanganinya.

Kamu bisa menghubungi dokter spesialis kulit yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 8 tahun dan mendapatkan rating yang baik dari para pasien di Halodoc.

Berikut daftar dokternya:

1. dr. Frieda Sp.D.V.E

Dokter kulit lain yang bisa kamu hubungi adalah dr. Frieda Sp.D.V.E. Ia merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Atma Jaya pada 2015 dan Universitas Sebelas Maret pada 2022. 

Ia kini berpraktik di Bogor, Jawa Barat dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 3321602322166922.

Memiliki pengalaman selama 8 tahun, dr. Frieda Sp.D.V.E memberikan layanan konsultasi di Halodoc tentang tips perawatan rambut rontok.

Chat dr. Frieda Sp.D.V.E mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

2. dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E

Dokter Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi pada 2007 dan 2015..

Saat ini, dokter Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E sedang menjalani praktik di Manado, Sulawesi Utara. Ia juga tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 7121602320110894.

Berpengalaman sebagai dokter spesialis kulit selama 16 tahun, dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E mampu memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait penanganan rambut rontok.

Bukan cuma itu, ia juga dapat memberikan konsultasi seputar kulit sensitif, ruam kulit dan gigitan serangga, estetika, kulit anak dan bayi, serta masalah jerawat. 

Chat dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E dari Rp 60.000,- di Halodoc.

Itulah berbagai daftar dokter spesialis kulit yang bisa kamu hubungi untuk bertanya seputar perawatan rambut rontok.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. 

Hubungi dokter sekarang dengan klik gambar berikut:

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2024. Understanding Hair Loss.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Hair Loss.