DAFTAR ISI:

1. Penyebab Vaginismus
2. Penanganan Vaginismus
   1. Melakukan Latihan Kontrol Dasar Panggul
   2. Sesuaikan Posisi
   3. Lakukan Foreplay
   4. Gunakan Pelumas
   5. Sampaikan Perasaan
   6. Menjalani Terapi Psikoseksual

---

Halodoc, Jakarta – Vaginismus merupakan kondisi yang menyebabkan otot-otot vagina “menolak” aktivitas seksual. Kondisi ini ditandai dengan mengencangnya otot di sekitar vagina saat penetrasi akan dilakukan. Meskipun tidak memengaruhi gairah seksual, namun vaginismus tentu bisa menghambat hubungan intim.

Sebagian besar vaginismus terjadi karena kondisi mental seseorang. Misalnya, disebabkan oleh rasa takut, trauma, serta stres sebelum berhubungan intim. Umumnya, kondisi ini akan teratasi jika penyebabnya sudah diatasi.

Simak langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi vaginismus berikut!

Penyebab Vaginismus

Cara menentukan langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk mengatasi vaginismus, yaitu mencari tahu penyebab vaginismus yang kamu alami.

Vaginismus adalah kondisi yang bisa dipicu oleh stres fisik, stres emosional, atau keduanya. 

Kondisi tersebut juga bisa menjadi antisipasi, sehingga terjadi karena orang tersebut mengharapkan hal itu terjadi.

Pemicu emosional yang bisa menyebabkan vaginismus, antara lain:

• Ketakutan, misalnya takut merasa sakit saat berhubungan intim atau takut hamil.
• Kecemasan, tentang performa seks atau karena rasa bersalah.
• Masalah dalam hubungan, misalnya pasangan adalah orang yang kasar.
• Pernah mengalami peristiwa kehidupan traumatis, seperti pemerkosaan atau riwayat pelecehan.
• Pengalaman pada masa kanak-kanak, seperti penggambaran seks saat tumbuh dewasa atau paparan gambar seksual.

Sedangkan pemicu fisik yang bisa menjadi penyebab vaginismus, antara lain:

• Infeksi, seperti infeksi saluran kemih (ISK) atau infeksi jamur.
• Kondisi kesehatan tertentu, seperti kanker atau sclerosis lichen.
• Persalinan.
• Menopause.
• Operasi panggul.
• Kurangnya foreplay.
• Lubrikasi vagina yang tidak cukup.
• Efek samping pengobatan.

Memaksakan penetrasi di tengah kondisi vaginismus bisa memicu rasa sakit, sulit melakukan aktivitas seksual, serta merasa tidak puas.

Oleh karena itu, sebaiknya jangan memaksa berhubungan seks sebelum vaginismus ditangani.

Selain itu, Ini Berbagai Penyebab Vagina Nyeri yang Perlu Diketahui.

Penanganan Vaginismus

Langkah penanganan vaginismus bertujuan untuk mengurangi pengencangan otot secara otomatis dan mengatasi rasa takut akan nyeri, serta jenis ketakutan lain yang terkait dengan kondisi tersebut. 

Melakukan Latihan Kontrol Dasar Panggul 

Latihan yang dilakukan dengan mengencangkan dan melepaskan otot-otot vagina bisa membantu kamu untuk mengontrol otot-otot tersebut, sehingga vaginismus pun bisa diatasi. 

Sesuaikan Posisi 

Vaginismus adalah kondisi yang menyebabkan seorang wanita kesulitan untuk menerima penetrasi. Bisa jadi, hal itu terjadi karena kesalahan posisi dalam melakukan hubungan intim. 

Nah, kalau itu yang terjadi, kamu bisa mencoba untuk meminta pasangan mengubah posisi agar lebih tepat dan nyaman. 

Lakukan Foreplay 

Foreplay alias pemanasan bisa membantu hubungan intim terasa lebih nyaman dan mudah. 

Kalau kamu memiliki masalah dengan vaginismus atau kesulitan untuk menerima penetrasi, coba untuk melakukan foreplay lebih lama untuk menstimulasi pelumas alami pada vagina. 

Lantas, Benarkah Seks Dapat Disamakan dengan Olahraga? Ini Faktanya.

Gunakan Pelumas 

Bisa jadi rasa sakit yang muncul saat penetrasi terjadi karena vagina tidak memiliki cukup banyak pelumas.

Kalau foreplay tidak banyak membantu, kamu dan pasangan bisa mencoba untuk menggunakan pelumas tambahan, yang dapat membuat hubungan intim terasa lebih nyaman. 

Kamu bisa beli pelumas dan kebutuhan perlengkapan seks lainnya melalui aplikasi Halodoc. Tinggal order lewat aplikasi dan pesananmu akan diantar dalam waktu satu jam.

Sampaikan Perasaan 

Seperti diketahui, vaginismus terjadi karena ada ketegangan pada otot vagina. Maka dari itu, cobalah untuk menyampaikan apa yang kamu rasakan dan minta pasangan untuk tidak memaksakan penetrasi. 

Menjalani Terapi Psikoseksual

Jenis terapi bicara ini bertujuan untuk membantu kamu memahami dan mengubah perasaan kamu tentang tubuh dan seks. 

Vaginismus jarang diobati dengan operasi. Operasi hanya dilakukan pada kondisi tertentu saja dan bertujuan untuk memperlebar vagina. 

Itulah beberapa langkah penanganan vaginismus. Jika kamu mengalaminya, jangan ragu untuk menghubungi dokter spesialis di Halodoc. 

Yuk, gunakan aplikasi Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play untuk memudahkan kamu mendapatkan solusi kesehatan terlengkap.

Referensi:

Medical News Today. Diakses pada 2024. What you need to know about vaginismus.

National Health Service. Diakses pada 2024. Vaginismus