Di balik pembuatan film action, ada peranan besar dari stuntman. Jackie Chan, aktor yang mengawali karier sebagai stuntman cukup beruntung karena masih sehat sampai sekarang. Ada juga stuntman yang mengalami nasib naas seperti David Holmes. Stuntman Daniel Radcliffe ini mengalami patah leher dan kelumpuhan seumur hidup karena kecelakaan saat syuting adegan ledakan di film Harry Potter and the Deathly Hallows (2010).

Halodoc, Jakarta –  Siapa yang tidak kenal Jackie Chan? Sebelum menjadi bintang seperti sekarang ini, aktor laga Jackie Chan mengawali kariernya sebagai stuntman. Setelah sudah terkenal pun, Chan juga dikenal sebagai pemain film yang melakukan adegan berbahayanya sendiri. 

Salah satu cedera terparah yang hampir menghilangkan nyawanya ketika Chan mengalami cedera kepala di Yugoslavia pada 1986 yang membuatnya koma selama 7 hari. Kabar terbaru dari Chan, saat mempromosikan film terbarunya Wish Dragon (2021), Chan terlihat kesusahan berjalan karena cedera punggung bawah yang dialaminya. 

Kelumpuhan sampai Kehilangan Nyawa

The Dangerous Jobs Guide mencatat ada sejumlah cedera yang bisa dialami oleh stuntman mulai dari kecelakaan kendaraan, luka tembak, jatuh, bagian tubuh terpotong, terbakar, sampai kemungkinan kehilangan nyawa.

Baca juga: 7 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula Saat Berolahraga

Mungkin Chan cukup beruntung karena masih hidup sampai sekarang, namun ada juga stuntman yang mengalami nasib naas. David Holmes, stuntman Daniel Radcliffe mengalami patah leher dan kelumpuhan seumur hidup karena kecelakaan saat syuting adegan ledakan di film Harry Potter and the Deathly Hallows (2010).

Selain melakukan adegan yang berbahaya, stuntman harus bekerja berjam-jam dan bekerja di waktu yang fleksibel. Tak pelak, tuntutan profesi ini membutuhkan kondisi fisik yang prima. Untuk bisa melakukan adegan berbahaya dan bekerja berjam-jam di waktu yang tidak diduga, para stuntman harus melakukan latihan fisik yang keras.

Baca juga: Ini Alasan Olahraga Angkat Beban Dapat Mencegah Osteoporosis

Stuntman dituntut untuk memiliki kondisi tubuh yang bugar, prima, dan bisa beradaptasi pada aktivitas fisik di berbagai situasi. Stuntman harus memiliki kemampuan senam, anggar, skydiving, scuba diving, panjat tebing, seni bela diri, balap sepeda motor trail dan mix martial arts. Keterampilan yang paling penting yang dibutuhkan adalah stamina, kekuatan dan koordinasi.

Alain Moussi stuntman Hugh Jackman dan Henry Cavill dalam film X-Men: Days of Future Past (2014) dan X-Men: Apocalypse (2016) punya jadwal latihan keras untuk melatih kebugarannya. Moussi berlatih lima hari seminggu. Tiga hari untuk seni bela diri dan dua hari untuk latihan beban. 

Rutinitas Moussi dimulai dengan kardio ringan, interval berat, latihan mobilitas. Kemudian dia melakukan angkat besi, latihan gabungan—seperti bench press, deadlift, dan squat. Selesai dengan sirkuit latihan berat, baru dilakukan peregangan dan pendinginan yang tepat untuk memulai proses pemulihan.

Ketika berenang, Moussi akan berenang sejauh 50 meter, kemudian latihan sparring tiga sampai empat menit selama berjam-jam. Ini dilakukan untuk melatih ketahanan fisiknya secara optimal. 

Baca juga: Dosis Olahraga yang Dianjurkan Agar Tetap Sehat

Untuk menjadi lebih kuat dan lebih cepat, tubuh memang perlu didorong untuk melakukan latihan melampaui levelnya. Akan tetapi, menjalani latihan terlalu keras dapat membuat tubuh lelah, sakit, sampai mengalami masalah kesehatan signifikan.

Berikut ini adalah beberapa gejala dari akibat menjalani olahraga ataupun latihan fisik berlebihan:

1. Merasa lelah

2. Menjadi depresi

3. Mengalami perubahan suasana hati atau lekas marah

4. Susah tidur

5. Merasakan nyeri otot atau anggota badan yang berat

6. Mendapatkan cedera berlebihan

7. Kehilangan motivasi

8. Sering flu 

9. Kehilangan berat badan

10. Memerlukan waktu istirahat yang lebih banyak

Itulah bahaya dari melakukan olahraga berlebihan serta risiko kesehatan yang dapat dialami stuntman. Informasi terkait kesehatan lainnya bisa ditanyakan lewat aplikasi Halodoc. Butuh membeli obat tanpa harus keluar rumah juga bisa dilakukan di Halodoc ya!

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2021. 10 Questions: Jackie Chan

The Cladron. Diakses pada 2021. The Shocking Dangers of Being a Stunt Double and Attempts that Went Wrong

Muscle and Fitness.com. Diakses pada 2021. How to Train Like a Stuntman

The Jakarta Post. Diakses pada 2021. Jackie Chan works to bring recognition to stunt performers

MedlinePlus. Diakses pada 2021. Are you getting too much exercise?