DAFTAR ISI

• Berbagai Manfaat Kencur untuk Kecantikan
• Manfaat Kencur untuk Kesehatan
• Kencur dan Jahe: Apakah Sama?
• Waspada Efek Samping Penggunaan Kencur Berlebihan
• Studi Terkait Kencur bagi Kecantikan
• Efek Samping dan Hal yang Perlu Diperhatikan
• Hubungi Dokter Ini sebelum Menggunakan Kencur untuk Kecantikan
  • dr. Frieda Sp.D.V.E
  • dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

---

Kencur adalah rempah-rempah asli dari kawasan Asia Selatan. Tanaman ini memiliki keterkaitan yang erat dengan jahe dan kunyit serta telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan tradisional Tiongkok selama berabad-abad. 

Sama halnya dengan jahe dan kunyit, kencur juga bisa dimakan segar atau dimasak. Rempah satu ini merupakan tambahan yang populer untuk banyak masakan China, Indonesia, Malaysia, dan Thailand. 

Tak hanya untuk menambah cita rasa, kencur juga memiliki sejumlah manfaat terutama untuk kecantikan. Apa saja kira-kira? Simak informasi selengkapnya berikut ini!

Berbagai Manfaat Kencur untuk Kecantikan

Berikut ini berbagai manfaat kencur untuk kecantikan, antara lain:

1. Membantu menyamarkan tanda penuaan

Ekstrak kencur bisa bantu meningkatkan produksi asam hialuronat pada tubuh.

Senyata ini secara efektif bisa bantu mengurangi garis halus dan kerutan, mencerahkan kulit, serta menjaga elastisitas kulit. 

Selain itu, ada juga kandungan antioksidan dan vitamin C di dalam kencur.

Antioksidan secara efektif bantu menyamarkan tanda penuaan dini pada kulit. Sedangkan vitamin C akan memaksimalkan proses peremajaan kulit. 

2. Membantu mencerahkan kulit 

Ekstrak kencur juga memiliki kandungan Ethyl p-methoxycinnamic acid minimal 98 persen. 

Kandungan tersebut membuat kencur memberikan manfaat yang luar biasa pada kulit. Misalnya saja untuk pencerah kulit, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Kamu ingin mencerahkan kulit? Simak rekomendasi sabun pemutih badan pada artikel berikut ini: “Ini 5 Rekomendasi Sabun Pemutih Badan yang Aman dan Efektif”.

3. Membuat kulit lebih halus

Efek pro-sirkulasi dan antiradikal bebas membuat ekstrak kencur efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah. 

Sirkulasi darah yang lancar akan mendukung kesehatan kulit, sekaligus memastikan pasokan nutrisi dan oksigen di kulit terpenuhi.

Dengan begitu kulit akan lebih halus, bercahaya, serta terhindar dari kekusaman.

4. Membantu meredakan jerawat

Manfaat kencur untuk wanita yang pasti sangat dibutuhkan adalah membantu meredakan jerawat. Menurut Journal Medicinal Plant, kencur memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat, tanpa menimbulkan efek samping.

Kamu bisa menggunakannya secara rutin, salah satunya sebagai masker wajah untuk meredakan jerawat.

Namun, pemilik kulit sensitif dan kasus jerawat yang cukup parah, tidak dianjurkan untuk menggunakan cara ini. Sebab, dikhawatirkan masker kunyit justru menimbulkan iritasi dan masalah lainnya pada kulit.

Jika kamu memiliki jerawat meradang yang mengganggu, berikut “Ini Rekomendasi 5 Obat Jerawat Paling Ampuh di Apotek”.

5. Mengontrol produksi minyak berlebih di wajah

Produksi minyak berlebih di wajah dapat menyumbat pori-pori, yang kemudian memicu jerawat serta komedo.

Selain itu, minyak berlebih di wajah juga bisa membuat kulit tampak kusam. 

Untuk mengatasinya, kamu bisa gunakan masker yang terbuat dari campuran beras dan kencur (masker beras kencur).

Kedua bahan alami ini kaya akan vitamin B1 dan E, yang efektif untuk menghilangkan kulit berminyak. 

Fakta Unik Terkait Kencur

1. Tanaman yang memiliki banyak nama lokal, seperti “cekur” di Indonesia atau “arut” di Bali. 
2. Bagian yang paling banyak dimanfaatkan adalah rimpangnya. 
3. Bahan rempah yang populer dalam masakan tradisional Asia Tenggara. 
4. Sumber antioksidan alami. 
5. Dikenal sebagai “herbal penambah nafsu makan”.

Manfaat Kencur untuk Kesehatan

Tak hanya untuk kecantikan, tanaman herbal dengan nama lain Kaempferia galanga ini juga bermanfaat bagi kesehatan.

Ini berkat kandungan serat, protein, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, dan zinc di dalamnya. 

Berikut ini manfaat kencur untuk kesehatan: 

1. Membantu menurunkan tekanan darah

Kencur mengandung antioksidan dan kalium yang bersifat diuretik.

Kandungan tersebut bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, menjaga tekanan darah tetap stabil, sekaligus melancarkan peredaran darah dalam tubuh. 

2. Mengurangi stres 

Jika ingin tubuh tetap sehat, kamu perlu mengelola stres dengan baik. Nah, salah satu caranya bisa dengan mengonsumsi kencur.

Sebab kencur memiliki efek menenangkan bagi tubuh, yang pada akhirnya bisa membantu meredakan kecemasan dan stres. 

3. Membantu menangkal radikal bebas

Kencur dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, salah satunya flavonoid.

Senyawa yang satu ini bisa membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas, terutama yang berasal dari polusi.

Tentunya hal ini bisa membantu menurunkan risiko peradangan, serta kerusakan sel dan organ-organ dalam tubuh. 

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kencur memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Sifat antioksidan ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Kandungan senyawa aktif pada kencur membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, tak heran jika herbal yang satu ini sering dijadikan sebagai jamu untuk dikonsumsi. 

Kencur dan Jahe: Apakah Sama?

Apakah kencur itu jahe?

Meskipun seringkali disamakan, kencur dan jahe adalah dua tanaman yang berbeda, meskipun keduanya termasuk dalam keluarga yang sama, yaitu Zingiberaceae (suku jahe-jahean).

Artinya, mereka berkerabat dekat, tetapi memiliki karakteristik dan manfaat yang berbeda.

Berikut adalah perbedaan utama antara kencur dan jahe:

• Nama Ilmiah: Kencur memiliki nama ilmiah Kaempferia galanga, sementara jahe adalah Zingiber officinale.
• Rimpang: Rimpang kencur berukuran lebih kecil, berbentuk bulat, dengan aroma yang lebih tajam dan rasa sedikit herbal. Jahe memiliki rimpang yang lebih besar dan bergelombang dengan aroma hangat dan rasa pedas yang khas.
• Penggunaan: Kencur sering digunakan dalam jamu tradisional seperti beras kencur dan masakan Indonesia tertentu. Jahe lebih umum digunakan dalam berbagai masakan, minuman, dan obat-obatan herbal.

Meskipun berbeda, baik kencur maupun jahe menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan dan dapat menjadi tambahan yang berharga untuk gaya hidup sehat.

Waspada Efek Samping Penggunaan Kencur Berlebihan

Kencur memang telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan tradisional Tiongkok selama berabad-abad. 

Penggunaan tanaman herbal ini dikatakan aman, bila kamu menggunakannya dalam batas wajar.

Artinya, konsumsi kencur yang berlebihan bisa memicu munculnya dampak pada kesehatan. 

Sebuah studi yang dilakukan pada hewan dan diterbitkan dalam Journal Molecules menyebutkan bahwa, penggunaan kencur yang berlebihan berdampak pada penurunan tingkat energi, penurunan nafsu makan, buang air kecil berlebihan, hingga diare. 

Akan tetapi, potensi efek sampingnya pada manusia masih belum banyak dipelajari. 

Jika kamu merasakan adanya gejala kesehatan, jangan tunda untuk melakukan pengobatan.

Kamu bisa pakai aplikasi Halodoc untuk memudahkan tanya jawab dengan dokter spesialis penyakit dalam setiap saat. 

Selain itu, kamu juga bisa membeli sejumlah obat dan vitamin di Toko Kesehatan Halodoc. Yuk, download aplikasinya sekarang juga!

Studi Terkait Kencur bagi Kecantikan

Penelitian terkini berjudul Exploring the In Vitro Antioxidant, Anti-Aging, and Cytotoxic Properties of Kaempferia galanga Linn. Rhizome Extracts for Cosmeceutical Formulations  (2024) yang diterbitkan oleh MDPI Journal menunjukkan bahwa kencur memiliki berbagai manfaat yang menjadikannya sebagai bahan potensial dalam produk kecantikan, khususnya untuk anti-penuaan. 

Studi ini mengkaji aktivitas antioksidan, anti-penuaan kulit, dan sitotoksisitas pada fibroblas manusia yang terkandung dalam rimpang kencur. Hasilnya, ekstrak kencur yang diekstraksi dengan pelarut yang memiliki polaritas lebih tinggi, seperti air dan etanol absolut, menghasilkan ekstrak yang lebih banyak dibandingkan dengan pelarut berpolaritas rendah seperti etil asetat dan heksana. 

Selain itu, ekstrak kencur juga menunjukkan aktivitas antioksidan yang tinggi serta kemampuan menghambat aktivitas enzim yang berhubungan dengan penuaan, seperti kolagenase dan elastase. 

Efek Samping dan Hal yang Perlu Diperhatikan

Meskipun umumnya aman, penggunaan kencur pada kulit dapat menyebabkan iritasi pada beberapa orang. Lakukan uji tempel pada area kecil kulit sebelum menggunakan kencur secara luas.

Hindari penggunaan kencur jika kamu memiliki alergi terhadap tanaman dari keluarga Zingiberaceae.

Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan kencur jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.

Hubungi Dokter Ini sebelum Menggunakan Kencur untuk Kecantikan

Apabila kamu hendak memakai kencur untuk kecantikan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter spesialis kulit dan kelamin di  Halodoc.

Dokter spesialis berikut memiliki pengalaman lebih dari 8 tahun, sehingga mereka mampu memberikan panduan sebelum menggunakan kencur untuk kecantiakn.

Tak perlu khawatir, sebab mereka telah mendapat rating yang positif dari pasien-pasien sebelumnya yang mereka tangani.

Nah, ini dia dokter rekomendasi Halodoc yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Frieda Sp.D.V.E

Kamu bisa berkonsultasi dengan dr. Frieda Sp.D.V.E, seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Atma Jaya tahun 2015 dan Universitas Sebelas Maret tahun 2022.

Saat ini, dr. Frieda Sp.D.V.E membuka praktik di Bogor, Jawa Barat serta terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 3321602322166922.

Dengan pengalaman 9 tahun di bidangnya, dr. Frieda Sp.D.V.E siap memberikan tips dan panduan sebelum menggunakan kencur untuk kecantikan.

Tak hanya itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dr. Frieda Sp.D.V.E tentang masalah kulit dan perawatan wajah, seperti penanganan jerawat, flek hitam, dan masalah lainnya. 

Chat dr. Frieda Sp.D.V.E Mulai dari Rp55.000,- di Halodoc.

2. dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E

Dokter rekomendasi berikutnya adalah dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E. 

Ia telah menempuh gelar dokternya di Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi pada tahun 2007 dan 2015.

Dokter Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E telah tercatat sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 7121602320110894 dan kini berpraktik di Manado, Sulawesi Utara.

Berbekal pengalaman 16 tahun, dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E mampu memberikan layanan konsultasi sebelum menggunakan kencur untuk kecantikan. 

Ia juga mampu memberikan solusi terkait masalah kulit sensitif, ruam, gigitan serangga, estetika kulit, serta perawatan kulit anak dan bayi, termasuk jerawat.

Chat dengan dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E di Halodoc mulai dari Rp 60.000,-.

Dokter rekomendasi di atas siap memberikan kamu saran akurat terkait penggunaan kencur untuk kecantikan, agar tidak terjadi efek samping yang tidak diinginkan.

Dengan aplikasi Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja dengan mudah dan aman.

Kamu tidak perlu khawatir jika dokter sedang offline atau tidak tersedia. Sebab, kamu tetap bisa memesan jadwal konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc. 

• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli dan tepercaya.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.

Referensi: 

MDPI Journal. Diakses pada 2026. Exploring the IN Vitro Antioxidant, Anti-Aging, and Cytotoxic Properties of Kaempferia galanga Lin.. rHIZOME Extracts for Cosmeceutical Formulations. 

Abdulelah H Al-Adhroey, et al. 2010. Diakses pada 2026. Median lethal dose, antimalarial activity, phytochemical screening and radical scavenging of methanolic Languas galanga rhizome extract. Molecules 15(11): 8366-76.

Conserve Energy Future. Diakses pada 2026. 13 Amazing Health Benefits of Galangal.

Healthline. Diakses pada 2026. Galangal Root: Benefits, Uses, and Side Effects.

Drugs.com. Diakses pada 2026. Galangal. 

Universitas Indonesia. Diakses pada 2026. Journal Medicinal Plant. 

Business Standard. Diakses pada 2026. Treat your skin with natural ingredients this summer.

L’oreal Paris. Diakses pada 2026. Galanga: The Plant Ingredient with Anti Aging Effects.

FAQ

1. Apa manfaat jamu beras kencur?

Manfaat beras kencur sering dijadikan olahan sebagai jamu, yaitu jamu beras kencur.  Berikut beberapa manfaat jamu beras kencur:

• Meningkatkan daya tahan tubuh. 
• Membantu pencernaan. 
• Menambah nafsu makan. 
• Mengurangi stres dan kecemasan. 
• Mengatasi masalah pernapasan. 
• Menambah energi. 
• Membantu mengatasi sakit kepala. 
• Menjaga kesehatan kulit. 

2. Apa manfaat kencur untuk batuk?

Sifat ekspektoran yang terkandung dalam kencur membantu melarutkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan, sehingga memudahkan pengeluarannya dan meredakan batuk. 

Selain itu, kencur juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat menenangkan iritasi pada tenggorokan.