“Ada beberapa tips agar cepat hamil setelah menikah yang dapat dilakukan. Yaitu, berhubungan intim secara rutin, lacan masa subur, hingga berhenti merokok.”
Halodoc, Jakarta – Sebagian besar pasangan ingin cepat hamil setelah menikah. Salah satu cara untuk mewujudkannya yaitu rutin berhubungan intim, setidaknya dua hari sekali selama masa subur. Kendati sudah dilakukan dengan cara yang benar, tidak semua pasangan mengalami cepat hamil. Artinya, berhubungan intim secara rutin saja tidak cukup untuk cepat hamil.
Kamu dan pasangan perlu meningkatkan peluang dengan berbagai cara, jika salah satu cara tidak berhasil. Perhatikan juga siklus menstruasi untuk mengetahui waktu masa subur wanita. Selain itu, perhatikan gaya hidup yang saat ini kamu dan pasangan jalani.
Tips Agar Cepat Hamil Setelah Menikah
Berikut ini beberapa tips agar cepat hamil setelah yang dapat kamu dan pasangan lakukan:
1. Rutin berhubungan intim
Sering dan rutin berhubungan intim selama sebulan pertama pernikahan umumnya dapat meningkatkan peluang hamil cepat. Kamu dan pasangan dapat melakukannya setiap hari atau setiap dua hari sekali.
2. Lacak masa subur
Rutin berhubungan intim saja ternyata tidak cukup jika kamu ingin cepat hamil setelah menikah. Melakukan hubungan intim untuk cepat hamil harus di waktu yang tepat atau di masa subur. Umumnya hari-hari paling subur seorang wanita adalah dua hari sebelum ovulasi.
Kamu dapat mengetahui waktu ovulasi melalui beberapa metode. Misalnya:
- Memeriksa suhu basal tubuh (BBT).
- Memeriksa lendir serviks yang subur.
- Melacak perubahan serviks.
Jika ragu untuk mengetahuinya, kamu dapat mulai berhubungan intim secara rutin setelah periode menstruasi selesai. Hal ini dapat memastikan bahwa kamu berhubungan intim saat paling subur.
3. Konsumsi makanan sehat
Tips agar cepat hamil berikutnya yaitu konsumsi makanan sehat karena kesuburan dan makanan saling berhubungan. Jika kamu dan pasangan menjalani pola makan sehat dan seimbang, peluang untuk hamil cepat akan semakin meningkat.
Cari tahu juga makanan yang baik dikonsumsi bagi pria dan wanita yang sedang mencoba untuk hamil. Banyak penelitian yang mengaitkan pola makan sehat prakonsepsi yang sehat pada pria dan wanita, dengan meningkatkan kesuburan. Dari berbagai penelitian tentang kesuburan, ditemukan bahwa mengonsumsi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan ikan sangat penting untuk peningkatan kesuburan.
Sebaliknya, daging merah, lemak jenuh, kedelai, alkohol, dan kafein justru dapat menurunkan kesuburan. Bisa dibilang, pola makan sehat yang direncanakan dengan baik tidak hanya akan meningkatkan peluang hamil, tapi juga dapat mempersiapkan untuk kehamilan yang sehat.
4. Berolahraga bersama
Memiliki tubuh yang sehat dan bugar juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan kesuburan. Jika kamu tidak terbiasa berolahraga, mulailah untuk lebih banyak aktif secara fisik atau banyak menggerakan tubuh setiap hari. Misalnya, berjalan kaki ke halte bus, atau menggunakan tangga dibandingkan lift.
5. Berhenti merokok
Merokok memang kebiasaan yang merusak kesehatan tubuh. Salah satu dampaknya yaitu penurunan kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Merokok juga berbahaya bagi bayi, jika kamu masih merokok saat hamil. Jika keinginan untuk hamil sangat besar, tidak ada salahnya untuk mulai mengupayakan berhenti merokok sesegera mungkin.
Itulah yang perlu diketahui tentang tips agar cepat hamil setelah menikah yang dapat dilakukan. Kamu juga bisa bertanya pada dokter di Halodoc mengenai upaya lainnya. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!
Referensi:
Mayo Clinic. Diakses pada 2023. How to get pregnant
Very Well Family. Diakses pada 2023. 7 Tricks to Get Pregnant Fast
Baby Center. Diakses pada 2023. How to get pregnant fast: 9 tips for quick conception (photos)
Parents. Diakses pada 2023. 5 Parents Share Their Tips to Get Pregnant Faster
