DAFTAR ISI

• Berapa Kadar Asam Urat Normal dalam Tubuh?
• Penyebab Asam Urat Tinggi pada Laki-Laki
• Faktor yang Memengaruhi Kadar Asam Urat
• Kenali Gejala Asam Urat Tinggi
• Cara Menurunkan Asam Urat yang Tinggi
• Kapan Harus ke Dokter?
• FAQ

---

Asam urat adalah senyawa alami yang terbentuk dari pemecahan purin dalam tubuh. Purin sendiri dapat ditemukan dalam berbagai makanan dan minuman. Kadar asam urat yang normal penting untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal.

Namun, kadar yang terlalu tinggi (hiperurisemia) atau terlalu rendah (hipourisemia) dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Lantas, berapa kadar asam urat normal dalam tubuh?

Berapa Kadar Asam Urat Normal dalam Tubuh?

Kadar asam urat normal berbeda antara pria dan wanita. Berikut adalah rentang kadar asam urat yang dianggap normal:

• Normal asam urat laki laki: 2,5–7,0 mg/dl.
• Normal asam urat perempuan: 1,5–6,0 mg/dl.

Kadar di atas atau di bawah rentang ini dapat mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang perlu diperiksakan lebih lanjut.

Mau tahu obat untuk menurunkan asam urat? Ini daftarnya: Ini 7 Rekomendasi Obat Asam Urat di Apotek yang Ampuh Redakan Nyeri Sendi.

Penyebab Asam Urat Tinggi pada Laki-Laki

Asam urat tinggi pada laki-laki dapat disebabkan oleh beberapa faktor:

• Produksi asam urat berlebihan: Tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat akibat faktor genetik atau kondisi medis tertentu.
• Pengeluaran asam urat yang tidak efisien: Ginjal tidak dapat membuang asam urat dengan cukup efisien akibat penyakit ginjal atau penggunaan obat-obatan tertentu.
• Kombinasi keduanya: Tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat dan ginjal tidak dapat membuangnya dengan efisien.

Faktor yang Memengaruhi Kadar Asam Urat

Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi kadar asam urat normal seseorang, antara lain:

• Usia dan jenis kelamin: Pria cenderung memiliki kadar asam urat lebih tinggi daripada wanita, dan kadar asam urat cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.
• Diet: Konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, makanan laut, dan minuman manis dapat meningkatkan kadar asam urat.
• Berat badan: Obesitas dikaitkan dengan peningkatan produksi asam urat dan penurunan ekskresinya.
• Kondisi medis: Beberapa kondisi medis seperti penyakit ginjal, diabetes, sindrom metabolik, dan gangguan tiroid dapat memengaruhi kadar asam urat.
• Obat-obatan: Beberapa jenis obat, seperti diuretik (obat untuk tekanan darah tinggi), dapat meningkatkan kadar asam urat.
• Genetik: Faktor genetik juga berperan dalam menentukan seberapa efisien tubuh memproses dan mengeluarkan asam urat.
• Konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan, terutama bir, dapat meningkatkan kadar asam urat.
• Dehidrasi: Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan peningkatan konsentrasi asam urat dalam darah.

Memahami faktor-faktor ini dapat membantu dalam mengelola kadar asam urat agar tetap normal.

Kenali Gejala Asam Urat Tinggi

Kadar asam urat tinggi (hiperurisemia) sering kali tidak menimbulkan gejala pada awalnya. Namun, jika tidak terkontrol, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk:

• Nyeri Sendi Parah (Gout): Nyeri sendi yang intens, terutama pada jempol kaki, pergelangan kaki, lutut, atau jari-jari. Serangan gout biasanya terjadi tiba-tiba dan dapat berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu.
• Peradangan dan Kemerahan: Sendi yang terkena gout akan tampak merah, bengkak, dan terasa panas saat disentuh.
• Keterbatasan Gerak: Nyeri dan peradangan dapat menyebabkan kesulitan bergerak pada sendi yang terkena.
• Tophus: Penumpukan kristal asam urat di bawah kulit yang membentuk benjolan keras (tofi) di sekitar sendi, telinga, atau bagian tubuh lainnya.
• Batu Ginjal: Asam urat berlebih dapat membentuk kristal di ginjal dan menyebabkan batu ginjal, yang dapat menimbulkan nyeri pinggang yang hebat, mual, dan muntah.

Jika mengalami gejala-gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Apa saja makanan yang aman untuk pengidap asam urat? Baca di sini: Inilah 11 Makanan yang Aman untuk Pengidap Asam Urat

Cara Menurunkan Asam Urat yang Tinggi

Menurunkan kadar asam urat yang tinggi dapat dilakukan dengan beberapa cara. Berikut cara mendapatkan kembali kadar asam urat normal:

1. Perubahan gaya hidup

• Diet rendah purin: Hindari atau batasi konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, makanan laut, dan minuman manis.
• Menjaga berat badan ideal: Menurunkan berat badan jika mengalami obesitas.
• Batasi konsumsi alkohol: Hindari konsumsi alkohol berlebihan, terutama bir.
• Cukupi kebutuhan cairan: Minum air putih yang cukup (minimal 8 gelas sehari/2-3 liter perhari) untuk membantu ginjal mengeluarkan asam urat.

2. Obat-obatan

• Obat penurun asam urat: Dokter dapat meresepkan obat-obatan seperti allopurinol atau febuxostat untuk mengurangi produksi asam urat dalam tubuh.
• Obat pereda nyeri dan peradangan: Obat-obatan seperti kolkisin, NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid), atau kortikosteroid dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan peradangan saat serangan gout. Ini pilihan obatnya: Ini 5 Rekomendasi Obat untuk Mengatasi Asam Urat di Kaki dengan Cepat

3. Terapi alami

• Jus buah dan sayur: Beberapa jenis buah dan sayur, seperti ceri, seledri, dan mentimun, dipercaya dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
• Obat herbal: Beberapa tanaman herbal, seperti sidaguri, dapat membantu mengatasi asam urat, namun perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan dengan dokter jika mengalami gejala-gejala berikut:

• Nyeri sendi yang parah dan mendadak, terutama pada jempol kaki.
• Sendi yang bengkak, merah, dan terasa panas.
• Kesulitan bergerak pada sendi yang terkena.
• Nyeri pinggang yang hebat disertai mual dan muntah (mungkin batu ginjal).
• Memiliki riwayat keluarga dengan asam urat atau batu ginjal.

Jika mengalami gejala asam urat, konsultasikan saja langsung pada dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc. Dokter dapat membantu memberikan saran dan pengobatan yang paling sesuai untuk kondisimu.

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Gout diet: What’s allowed, what’s not.

Medical News Today. Diakses pada 2025. What are the effects of high and low uric acid levels?

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Gout.

BMJ. 2008 Feb 9; 336(7639): 285–286. Diakses pada 2025. Sugary drinks, fruit, and increased risk of gout.

FAQ

1. Apakah asam urat bisa sembuh total?

Asam urat dapat dikendalikan dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan yang tepat. Meskipun tidak bisa sembuh total, gejala dapat dikelola dan komplikasi dapat dicegah.

2. Makanan apa saja yang harus dihindari penderita asam urat?

Penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, makanan laut, dan minuman manis. Batasi juga konsumsi alkohol.